Walau Rasanya Enak, Ini Alasan Jangan Mencampurkan Teh dengan Susu

Dampak Mencampur Teh dengan Susu pada Minuman

Dampak mencampur teh dan susu pada minuman/Foto: freepik/topntp26

Mengutip detikHealth, sebuah penelitian menjelaskan bahwa protein yang bercampur dengan lemak bisa mengurangi kadar antioksidan pada teh. Susu mengandung lemak yang bisa mengurangi antioksidan sehingga tidak efektif di tubuh.

Pada teh terdapat senyawa flavonoid yang bersifat antioksidan dan bermanfaat untuk melawan radikal bebas. Senyawa tersebut juga menjadikan teh sebagai minuman yang bermanfaat bagi tubuh.

Jika Beauties menambahnya dengan susu, kandungan lemak akan mengacaukan kerja antioksidan sehingga fungsinya terganggu. Selain itu, mencampur teh dengan susu juga bisa menimbulkan beberapa efek di bawah ini:

1. Perut Kembung

Perut kembung/Foto: freepik/benzoix

Mengutip The Health Site, mengonsumsi teh yang dicampur susu bisa menyebabkan perut kembung. Teh adalah minuman dengan kandungan kafein yang bisa mengganggu sistem pencernaan apabila Beauties mengonsumsinya bersamaan dengan susu.

Kedua minuman ini bisa memproduksi gas yang menyebabkan sakit perut dan gangguan pada sistem pencernaan. Karena itu sebaiknya tidak mengonsumsi keduanya agar kandungan nutrisinya tidak berkurang.

2. Kecemasan dan Gangguan Tidur

Kecemasan dan gangguan tidur/Foto: freepik/jcomp

Selain itu, alasan mengapa sebaiknya tidak mengonsumsi susu dan teh adalah menyebabkan kecemasan. Mengonsumsi teh dengan susu hanya akan memperburuk kondisi cemas. Tidak hanya itu, kedua minuman tersebut juga bisa mengganggu siklus tidur.

Sebaiknya berhenti mengonsumsi teh dengan susu apabila Beauties mengalami gejala insomnia seperti kurang fokus, sulit mengingat, kesulitan tidur, sering terbangun di malam hari, bangun terlalu pagi, dan mudah lelah di siang hari.

3. Masalah pada Kulit

Masalah pada kulit/Foto: freepik

Mencampur teh dan susu juga bisa menyebabkan masalah pada kulit seperti kusam dan jerawat. Mengonsumsi teh dan susu secara berlebihan bisa menimbulkan bercak gelap di bawah mata karena dehidrasi, radang kulit, dan jerawat batu. Bahkan, kandungan kafein yang tinggi pada tubuh bisa menyebabkan penuaan dini yang ditandai dengan kulit semakin mengendur.

4. Menyebabkan Tubuh Kekurangan Nutrisi

Menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi/foto: freepik/jcomp

Mengutip Healthwire, campuran kedua minuman ini juga bisa menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi. Penelitian menjelaskan bahwa mengonsumsi teh dan susu bisa mengganggu kinerja tubuh dalam menyerap nutrisi.

Selain itu, terlalu sering mengonsumsi teh juga menyebabkan kekurangan seng dan zat besi. Sedangkan susu jika dicampur dengan teh komposisinya bisa berubah.

5. Menyebabkan Sembeli

Menyebabkan sembelit/Foto: freepik/jcomp

Selain mengandung kafein, teh juga mengandung teofilin yaitu senyawa yang biasa dijadikan obat untuk mengurangi gejala mengi, batuk karena asma, dan sesak napas. Senyawa ini juga bermanfaat untuk merelaksasi otot, detoksifikasi tubuh, dan sirkulasi darah.

Namun manfaat teofilin tadi bisa merugikan tubuh jika mengonsumsinya secara berlebihan bersama susu sehingga menyebabkan sembelit.

6. Dehidrasi

Dehidrasi/foto: freepik

Terakhir adalah teh dan susu bisa menyebabkan dehidrasi karena kafein pada teh bersifat diuretik. Mengonsumsi teh dan susu secara bersamaan akan membuat tubuh memproduksi urine berlebih sehingga menyebabkan dehidrasi.

Dehidrasi yang tidak diatasi bisa menimbulkan masalah lain seperti kulit tidak sehat, gangguan pencernaan, pusing, lemas, dan rambut rontok.

Itulah beberapa alasan mengapa tidak baik mencampur teh dengan susu karena bisa menimbulkan masalah kesehatan. Jadi, Beauties mau batasi konsumsi milk tea nggak nih?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!