Sering Merasa Kedinginan Padahal Sudah Pakai Selimut Tebal? Ini 5 Alasannya Menurut Ahli

1. Anoreksia Nervosa

Anoreksia nervosa adalah gangguan makan yang menyebabkan pengidapnya menjadi sangat sensitif terhadap suhu dingin atau mengalami intoleransi dingin/Foto: Freepik.com

Anoreksia nervosa adalah gangguan makan yang ditandai dengan penolakan mempertahankan berat badan yang sehat, disertai ketakutan berlebih terhadap kenaikan berat badan.

Kondisi tersebut membuat penderitanya cenderung mengalami berbagai gangguan pada fungsi tubuh, termasuk rasa kedinginan yang lebih intens. Itulah sebabnya, banyak pengidap anoreksia nervosa menjadi sangat sensitif terhadap suhu dingin atau mengalami intoleransi dingin.

2. Kondisi Gula Darah

Kondisi gula darah yang terlalu tinggi atau rendah dapat menjadi penyebab munculnya rasa dingin berlebih/Foto: Freepik.com

Neuropati perifer merupakan kondisi ketika sistem saraf perifer mengalami kerusakan. Salah satu penyebab paling umum dari kondisi ini adalah kadar gula darah tinggi yang berlangsung dalam jangka panjang pada penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2, Beauties.

Menurut dokter spesialis penyakit dalam Margarita Rohr, MD, neuropati perifer dapat menimbulkan mati rasa hingga nyeri pada tangan dan kaki. Saraf-saraf ini berperan penting dalam menyampaikan sinyal suhu ke otak. Oleh karena itu, kerusakannya bisa membuat tangan dan kaki terasa dingin meski sebenarnya tidak. Selain itu, kadar gula darah yang terlalu rendah juga bisa memicu rasa menggigil.

3. Dehidrasi

Dehidrasi dapat membuat tubuh terasa lemas, dingin, bahkan menggigil/Foto: Freepik.com

Dehidrasi dapat membuat tubuh terasa lemas, dingin, bahkan menggigil, Beauties. Saat tubuh kekurangan cairan, keseimbangan suhu tubuh menjadi terganggu dan aliran darah melambat, sehingga bagian tubuh seperti tangan dan kaki cenderung terasa lebih dingin.

Ahli gizi Maggie Moon, RD, menjelaskan bahwa ketika tubuh terhidrasi dengan baik, air membantu memerangkap panas dan melepaskannya secara perlahan. Dengan begitu, suhu tubuh akan tetap stabil.

4. Kurang Tidur

Kurang tidur bisa menjadi salah satu alasan kenapa tubuh lebih mudah merasa kedinginan/Foto: Freepik.com

Kurang tidur bisa menjadi salah satu alasan kenapa tubuhmu lebih mudah merasa kedinginan. Saat jam tidur tidak terpenuhi, sistem saraf dapat terganggu dan memengaruhi mekanisme tubuh yang bertugas mengatur suhu.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa kurang tidur berdampak buruk pada metabolisme. Ketika metabolisme tidak bekerja dengan optimal, tubuh akan mengalami disfungsi yang membuatmu lebih sering merasa dingin.

5. Berat Badan Rendah

Berat badan rendah bisa menjadi salah satu alasan kenapa tubuh lebih mudah merasa kedinginan/Foto: Freepik.com

Jika berat badanmu rendah, tubuh mungkin tidak memiliki cukup lemak untuk membantu melindungi diri dari suhu dingin. Lemak tubuh berperan sebagai lapisan insulasi yang menjaga panas tetap berada di dalam tubuh.

BMI yang rendah biasanya menandakan sedikitnya jaringan lemak, sehingga tubuh cenderung menghasilkan dan menyimpan lebih sedikit panas. Akibatnya, kamu bisa lebih mudah merasa kedinginan, Beauties.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!