Rutin Konsumsi Teh Bunga Rosella, Ini Manfaatnya untuk Tubuh
Natasha Riyandani | Beautynesia
Selasa, 15 Jul 2025 10:30 WIB

Sederet manfaat konsumsi teh bunga rosella dengan rutin/ Foto: Freepik.com/azerbaijan-stockers
Selain teh hijau yang populer, ada juga teh bunga rosella yang dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Teh berwarna merah pekat ini tidak hanya menarik secara visual, tetapi juga kandungan antioksidan yang tinggi dapat membantu mencegah penuaan.
Teh rosella, yang berasal dari tanaman yang sama dengan bunga sepatu (Hibiscus Sabdariffa) ini juga populer di kalangan pecinta teh. Ciri khas rasanya cenderung sepat dengan sentuhan sedikit manis yang tertinggal di lidah.
Jika dikonsumsi secara rutin, teh rosella dapat memberikan banyak khasiat baik untuk tubuh. Penasaran apa saja manfaatnya bagi kesehatan? Melansir dari Healthline, berikut informasi lengkapnya. Simak!
1. Menurunkan Tekanan Darah
Menurunkan tekanan darah/ Foto: Freepik.com/pressfoto
Salah satu manfaat teh bunga rosella yang paling mengesankan dan terkenal adalah kemampuannya menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Kandungan anthocyanin di dalam bunga rosella berperan sebagai antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
Penurunan tekanan darah ini efektif untuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Mengonsumsi secangkir teh rosella setiap hari, dipercaya bisa menjadi cara alami untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Memperbaiki Kadar Lemak Darah
Memperbaiki kadar lemak darah/ Foto: Freepik.com/freepik
Bukan hanya ampuh menurunkan tekanan darah, beberapa penelitian juga menemukan bahwa teh bunga rosella juga dapat membantu memperbaiki kadar lemak darah, yang menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.
Bunga rosella mengandung senyawa yang dapat menghambat penyerapan lemak jenuh, sehingga mampu membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).
3. Meningkatkan Kesehatan Hati
Meningkatkan kesehatan hati/ Foto: Freepik.com/pressfoto
Selain memperbaiki kadar lemak darah, bunga rosella juga dapat membantu menjaga kesehatan hati dan meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan dalam menyaring racun dan memproses nutrisi dalam tubuh.
Bunga rosella mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan antosianin, yang dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan racun.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi ekstrak bunga rosella selama 12 minggu dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di hati, yang merupakan salah satu penyebab penyakit hati.
4. Menurunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan/ Foto: Freepik.com/freepic.diller
Jika Beauties sedang menjalani program diet, maka teh bunga rosella bisa menjadi minuman yang tepat untuk dikonsumsi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi teh bunga rosella dikaitkan dengan penurunan berat badan dan melindungi dari obesitas.
Teh bunga rosella memiliki kandungan karbohidrat dan pati yang dapat membantu memberikan rasa kenyang tanpa menambah kalori. Selain itu, ada banyak penelitian yang menyebutkan bahwa ekstrak bunga rosella dapat menyerap glukosa sehingga ampuh untuk menurunkan berat badan.
Secara alami, teh ini juga mengandung enzim amilase yang berdampak baik untuk menurunkan berat badan. Maka tak heran jika banyak produk penurun berat badan menggunakan bunga rosella sebagai bahan utamanya.
5. Mencegah Penuaan Dini
Mencegah penuaan dini/ Foto: Freepik.com/jcomp
Teh bunga rosella memang diklaim dapat membantu mencegah penuaan dini karena kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan dalam bunga rosella dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan salah satu penyebab utama penuaan.
Selain itu, teh rosella juga kaya akan vitamin C dan E, serta asam amino yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan wajah sehingga membuatnya tampak lebih awet muda.
6. Mencegah Kanker
Mencegah kanker/ Foto: Freepik.com/freepik
Teh rosella memang dikenal akan manfaatnya yang banyak, termasuk menangkal radikal bebas penyebab berkembangnya penyakit kanker dalam tubuh. Kandungan zat dalam bunga rosella dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker yang berbahaya pada tubuh.
Kerusakan DNA akibat pertumbuhan sel abnormal yang terkendali juga dapat ditanggulangi dengan mengonsumsi teh bunga rosella. Salah satunya mampu mencegah gejala kanker darah (leukimia).
7. Meredakan Nyeri Haid
Meredakan nyeri haid/ Foto: Freepik.com/katemangostar
Tak bisa dimungkiri, hampir sebagian besar perempuan mengalami nyeri perut saat sedang haid. Rasa nyeri yang biasanya terjadi ketika hari pertama haid ini, tak jarang dapat mengganggu aktivitas harian yang sedang dijalani.
Namun, dengan mengonsumsi secangkir teh rosella hangat dipercaya dapat membantu meredakan rasa nyeri tersebut. Hal ini karena secara alami bunga rosella memiliki efek pereda nyeri.
Selain itu, konsumsi teh rosella secara rutin juga dapat membantu menyeimbangkan hormon tubuh. Ketidakseimbangan hormon tersebut menjadi salah satu alasan banyak perempuan mengalami mood swing saat datang bulan.
8. Antidepresan
Antidepresan/ Foto: Freepik.com/freepik
Ketidakseimbangan hormon hingga tekanan yang dihadapi dari berbagai aktivitas sehari-hari memang sering kali membuat stres. Akibatnya, banyak orang yang akhirnya mengonsumsi obat antidepresan untuk mengatasi masalah tersebut.
Sayangnya, konsumsi obat antidepresan dalam jangka panjang sangat tidak direkomendasikan karena memberikan efek samping yang negatif bagi tubuh. Tapi, jangan khawatir karena terdapat obat antidepresan alami yang aman dikonsumi setiap hari.
Secara alami, teh rosella dapat meredakan stres yang dialami akibat berbagai faktor. Hal ini lantaran bunga rosella memiliki komponen flavonoid yang dapat membantu menenangkan sistem saraf, sehingga setelah meminumnya tubuh dan otak akan merasa lebih tenang. Teh ini juga cocok dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki gangguan kecemasan.
9. Meredakan Flu dan Batuk
Meredakan flu dan batuk/ Foto: Freepik.com/benzoix
Bukan hanya sekedar menyegarkan tenggorokan, kandungan alami dalam teh rosella dapat mengatasi berbagai keluhan kesehatan. Terutama pada batuk, flu, dan demam yang paling sering dialami orang ketika kelelahan.
Menurut Healing Herbal Teas, teh rosella mengandung asam askorbat sebanyak 6,7 miligram, yang merupakan bentuk vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, teh rosella juga diperkaya akan senyawa antiinflamasi dan antibakteri yang dapat diandalkan.
Ketika dikonsumsi saat demam, teh rosella memiliki efek untuk menurunkan demam dan menstabilkan suhu tubuh. Selain dikonsumsi dalam bentuk teh, bunga rosella juga bisa dikonsumsi sebagai suplemen kesehatan.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)