Pemula Wajib Tahu! Simak Tips Hiking Aman Sebelum Naik Gunung Pertama Kali
Cindy Novita | Beautynesia
Sabtu, 19 Jul 2025 17:30 WIB
Foto: freepik.com/freepik
Hiking masih menjadi salah satu kegiatan healing yang digemari banyak orang. Saat berhasil mencapai puncak, kamu akan merasakan kepuasan dan rasa bangga pada diri sendiri. Belum lagi pemandangan alam dari ketinggian yang begitu menakjubkan dan memanjakan mata.
Namun, bagi pendaki pemula, penting untuk mempersiapkan diri dengan baik agar pengalaman hiking pertamamu tetap aman dan menyenangkan. Mendaki gunung tidak hanya soal kekuatan fisik, tetapi juga kesiapan mental, perlengkapan yang sesuai, dan pengetahuan dasar tentang jalur pendakian.
Nah, agar petualangan pertamamu tetap berkesan tanpa drama, simak tips-tips berikut ini!
1. Memilih Gunung Ramah Pemula
Ilustrasi/Foto: freepik.com/jcomp
Bagi pendaki pemula sebaiknya pilih gunung dengan jalur pendakian yang relatif mudah dan tidak terlalu curam, Beauties. Pasalnya, ada beberapa gunung di Indonesia yang kurang direkomendasikan untuk pemula, salah satunya Gunung Rinjani yang terkenal memiliki medan ekstrem dan jalur yang curam.
Selain memilih gunung yang ramah pemula, penting juga untuk mengenali rute pendakiannya. Carilah informasi mengenai pos istirahat atau sumber air, dengan begitu kamu bisa mempersiapkan diri lebih baik dan memahami medan yang akan dihadapi selama pendakian.
2. Persiapan Mental dan Fisik
Ilustrasi/Foto: freepik.com/freepik
Sebelum memulai pendakian, penting untuk mempersiapkan kondisi fisik dengan baik. Mendaki gunung membutuhkan stamina dan kekuatan tubuh yang fit. Kamu bisa memulai dengan latihan ringan seperti joging secara rutin agar otot kaki tidak mudah kaku saat mendaki.
Selain fisik, kesiapan mental juga tidak kalah penting. Ketika mendaki, kamu akan menghadapi berbagai tantangan, mulai dari cuaca yang berubah-ubah, jalur yang menanjak, hingga rasa lelah. Dengan mental yang kuat, kamu bisa tetap tenang dan fokus dalam pendakian.
3. Perlengkapan Hiking yang Lengkap
Ilustrasi/Foto: freepik.com/freepik
Pastikan kamu membawa jaket tebal untuk mencegah hipotermia serta perlengkapan lain, seperti jas hujan, tenda, obat-obatan pribadi, sleeping bag, dan perlengkapan memasak.
Pemilihan pakaian juga tidak kalah penting. Hindari mengenakan celana jeans atau pakaian biasa yang menyebabkan rasa tidak nyaman dan lecet. Gunakan pakaian yang ringan, menyerap keringat, dan tentu saja, kenakan sepatu khusus gunung agar pendakian tetap aman dan nyaman.
4. Membawa Persediaan Minuman dan Makanan
Ilustrasi/Foto: freepik.com/awesomecontent
Pendakian membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan, terutama saat mendaki di siang hari dan melalui jalur yang menanjak. Oleh karena itu, sangat penting untuk membawa persediaan minuman yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang perjalanan.
Selain minuman, makanan juga diperlukan untuk menjaga energi dan daya tahan tubuh. Bawalah camilan ringan yang mudah dibawa, seperti roti, granola bar, cokelat, biskuit, serta makanan instan, Beauties.
5. Ditemani Pendaki Berpengalaman
Ilustrasi Hiking/Foto: freepik.com/cookie_studio
Bagi pemula, disarankan untuk mendaki bersama pendaki berpengalaman. Pendaki yang sudah terbiasa biasanya lebih mengenal jalur dengan baik, termasuk lokasi pos istirahat, area rawan, hingga perubahan cuaca yang bisa terjadi sewaktu-waktu. Pendampingan ini sangat membantu demi mencegah risiko seperti tersesat atau cedera selama perjalanan.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
