Minum Obat Pakai Air Dingin atau Air Hangat? Ini Kata Ahli

Nazwa Yuliana | Beautynesia
Rabu, 25 Jun 2025 06:45 WIB
Minum Obat Pakai Air Dingin atau Air Hangat? Ini Kata Ahli
Meminum obat/ Foto: Pexels.com/ Michelle Leman

Minum obat memang hal yang biasa dilakukan saat kita sakit. Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya, sebenarnya minum obat dengan air dingin atau air hangat yang lebih baik? Meski terlihat sepele, pilihan jenis air yang kamu gunakan bisa berpengaruh pada efektivitas obat dan kenyamanan tubuh saat mengonsumsinya.

Berdasarkan informasi dari beberapa ahli kesehatan dan sumber terpercaya seperti The Health Site dan KIMS Health, ternyata ada alasan medis mengapa kamu dianjurkan memilih air hangat atau suhu ruangan saat minum obat. Yuk, kita kupas tuntas apa kata para ahli dan bagaimana cara terbaik mengonsumsi obat agar khasiatnya maksimal!

Kenapa Suhu Air Penting Saat Minum Obat?

Air Putih/ Foto: Pexels.com/ Pixabay

Air merupakan medium utama yang membantu melarutkan obat dan mempercepat penyerapan obat ke dalam tubuh. Selain itu, suhu air yang digunakan juga memengaruhi proses ini dan reaksi tubuh terhadap obat yang diminum.

Air dingin: Bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan membuat sistem pencernaan bekerja lebih lambat. Ini dapat memperlambat proses penyerapan obat, sehingga efeknya tidak optimal. Selain itu, air dingin juga dapat menimbulkan sensasi kaget di tenggorokan dan lambung yang sedang sensitif.

Air hangat: Membantu melebarkan pembuluh darah dan memperlancar peredaran darah serta metabolisme tubuh. Suhu hangat juga membuat otot-otot saluran cerna lebih rileks, sehingga obat lebih mudah dicerna dan diserap tubuh. Selain itu, minum air hangat lebih nyaman bagi lambung dan dapat mengurangi risiko iritasi.

Apa Kata Para Ahli?

Ilustrasi ahli/ Foto: Pexels.com/ BYB BYB

1. Perspektif Dokter dan Farmasis

Menurut Dr. Anita Gupta, seorang dokter umum, “Minum obat dengan air hangat atau suhu ruangan dapat membantu tubuh menyerap obat dengan lebih baik dibandingkan air dingin. Air hangat juga membantu meredakan ketegangan di saluran pencernaan yang terkadang terasa tidak nyaman saat sedang sakit.”

Sementara itu, farmasis dari KIMS Health menyarankan agar pasien menghindari minum obat dengan air es karena dapat mengganggu larutnya obat dan mengurangi efektivitasnya. “Air dingin berpotensi memperlambat proses pencernaan dan penyerapan obat, terutama obat yang memerlukan pelarutan cepat seperti tablet dan kapsul,” tambahnya.

2. Efek pada Lambung dan Sistem Pencernaan

Minum air dingin saat tubuh sedang dalam kondisi tidak fit atau saat perut kosong dapat membuat otot lambung berkontraksi, sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman, bahkan kram. Sebaliknya, air hangat membantu menenangkan lambung dan mempersiapkan sistem pencernaan agar bekerja optimal dalam menyerap zat aktif obat.

Jenis Obat dan Air yang Dianjurkan

Obat/ Foto: Pexels.com/ Pixabay

Meski secara umum air hangat lebih dianjurkan, ada beberapa jenis obat yang mungkin lebih baik diminum dengan air biasa (suhu ruangan), seperti:

  • Obat antibiotik dan tablet vitamin: Lebih baik diminum dengan air suhu ruangan atau hangat untuk memastikan larut sempurna dan menghindari iritasi lambung.
  • Obat susu kalsium dan obat tertentu yang rentan rusak: Sebaiknya tidak diminum dengan air panas agar kandungan aktifnya tidak berubah.
  • Obat sirup atau cair: Biasanya diminum dengan suhu ruangan agar tidak mengubah rasa dan tekstur.

Minum obat sebaiknya dilakukan dengan air hangat atau air bersuhu ruangan, bukan air es, agar penyerapan obat di dalam tubuh menjadi lebih optimal. Hindari mengonsumsi obat bersama jus atau minuman berkafein kecuali atas anjuran dokter, karena jenis minuman tersebut dapat mengganggu efektivitas kerja obat.

Pastikan juga tubuh mendapat cukup asupan air untuk mencegah iritasi pada lambung akibat obat. Bila obat perlu diminum dalam keadaan perut kosong, disarankan menggunakan air hangat agar lambung tidak kaget. Jika masih ragu mengenai cara minum obat yang benar, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker.

Jadi, mulai sekarang jika kamu harus minum obat, pilihlah air hangat atau setidaknya air suhu ruangan agar manfaat obat maksimal dan tubuh lebih nyaman. Ingat, kesehatan dimulai dari hal kecil seperti cara kamu minum obat!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)
Tonton video di bawah ini ya, Beauties!
Komentar
0 KomentarTULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE

BE STORIES