Manfaat Rutin Minum Teh Jahe Setiap Pagi

Manfaat Teh Jahe

Ilustrasi teh dengan irisan jahe dan lemon. Jahe adalah anti-inflamasi dan karminatif alami, artinya membantu merelaksasi saluran pencernaan./ Foto: pexels.com/Cup of Couple

Ternyata, jahe adalah anti-inflamasi dan karminatif alami, artinya membantu merelaksasi saluran pencernaan dan mengurangi kembung dan gas. Dengan rutin minum teh jahe setiap pagi, tubuh terasa lebih ringan, baik secara fisik maupun mental.

Melansir Glamour UK, Dr. Leke Asong, Dokter Umum dan Spesialis Kesehatan Usus di Gut Health Medic mengungkapkan bahwa jahe kaya akan vitamin, mineral, antioksidan, dan polifenol, serta membantu merangsang cairan pencernaan. Antioksidan mengurangi peradangan, sehingga mengurangi kembung dan gas.

Hal itu sejalan dengan kebajikan tradisional, dari Ayurveda, Tibet, dan Tiongkok, yang banyak menggunakan jahe sebagai ramuan penyembuhan, baik dalam bentuk segar maupun kering. Begitu pula dengan pengobatan tradisional di daerah-daerah Indonesia juga akrab dengan penggunaan jahe.

"Jahe juga membantu mendukung migrating motor complex (MMC), pola kontraksi ritmis yang berulang di lambung dan usus kecil. MMC menggerakkan makanan yang tidak tercerna, bakteri, sel, dan sekresi menuju usus besar. Fitonutrien dalam jahe juga mengurangi peradangan usus. Tindakan ini mengoptimalkan fungsi usus agar siap untuk pencernaan. Memulai hari dengan air jahe sangat efektif. Usus kita mencerna karbohidrat, protein, dan lemak lebih efisien setelah mengonsumsi air jahe,” kata Dr. Asong kepada Glamour UK.

Jadi, kalau kamu memiliki perut yang agak sensitif dengan makanan tertentu, yang membuat tidak nyaman selama berjam-jam, coba masukkan jahe ke dalam menu pagi, Beauties. Dengan demikian, sistem pencernaan akan terasa lebih kuat, makanan lebih mudah dicerna, dan gangguan pencernaan akan berkurang.

Ini memang bukan solusi instan atau obat mujarab, tetapi dengan waktu dan konsistensi, manfaatnya akan terasa di kemudian hari. Kamu bisa mulai dengan satu atau dua iris jahe yang diseduh dalam air panas, Beauties. Rasa pedas dan gurih dari teh tersebut menenangkan dan menyegarkan, terutama di cuaca pagi yang dingin ketika yang kamu inginkan hanyalah menyeruput minuman hangat.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!