Lagi Tren di Kalangan Gen Z, Ini 5 Manfaat Minum Jamu yang Perlu Kamu Ketahui

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ilustrasi dapat meningkatkan daya tahan tubuh/ Foto: Freepik.com/wayhomestudio

Jamu dengan bahan seperti jahe, kunyit, temulawak, dan meniran kaya akan antioksidan serta senyawa anti radang yang membantu memperkuat sistem imun. Sementara, antioksidan dalam jamu, bekerja untuk melawan radikal bebas agar kamu tidak mudah sakit nih, Beauties. 

Selain itu, beberapa herbal dalam jamu merangsang produksi sel imun, sehingga tubuh lebih responsif terhadap virus dan bakteri. Kandungannya juga dapat membantu memperbaiki kerusakan sel akibat stres, kurang tidur, atau aktivitas berat. 

Secara keseluruhan, jamu bisa menjadi pendukung imun yang alami dan aman untuk dikonsumsi jangka panjang. Tidak heran, banyak orang minum jamu sebagai minuman rutin untuk menjaga kesehatan harian. 

2. Meredakan Peradangan dan Nyeri

Ilustrasi meredakan peradangan dan nyeri/ Foto: Freepik.com

Kunyit dan jahe dikenal memiliki senyawa aktif seperti kurkumin dan gingerol, yang terbukti efektif meredakan peradangan. Senyawa ini bekerja dengan menghambat mediator inflamasi dalam tubuh, sehingga akan membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. 

Tidak hanya itu, efek hangat dari jahe dan kencur dalam jamu juga akan membantu melancarkan aliran darah, sehingga rasa nyeri bisa mereda lebih cepat. Hal ini yang membuat jamu sering digunakan untuk keluhan seperti radang sendi, pegal linu, hingga nyeri saat menstruasi. 

3. Melancarkan Pencernaan

Ilustrasi pencernaan lancar/ Foto: Freepik.com/wayhomestudio

Jika kamu memiliki masalah pencernaan, minum jamu bisa menjadi solusinya, nih. Beberapa herbal dalam jamu seperti jahe, kencur, dan kunyit, bekerja membantu merelaksasi otot saluran pencernaan sehingga dapat mengurangi keluhan mual, kembung, ataupun masuk angin. 

Misalnya saja jahe, dikenal aktif meningkatkan emptying rate lambung, sehingga makanan lebih cepat dicerna dan tidak menumpuk. Inilah yang membuat jamu bermanfaat untuk orang yang sering mengalami gangguan pencernaan ringan. 

Kandungan antibakteri alami pada beberapa bahan juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik pada usus. Dengan pencernaan yang lebih lancar, tubuh pun lebih mudah menyerap nutrisi dan terasa lebih nyaman sepanjang hari. 

4. Meningkatkan Energi dan Kebugaran

Ilustrasi meningkatan energi dan kebugaran/ Foto: Freepik.com/benzoix

Seperti yang kita ketahui, para Gen Z sedang aktif-aktifnya dalam berkegiatan, tentu minum jamu sangat diperlukan untuk dapat meningkatkan stamina serta mengurangi rasa lelah dengan minum jamu beras kencur dan temulawak. 

Kandungannya dapat membantu merangsang metabolisme tubuh, sehingga energi diproduksi lebih efisien. Efeknya, tubuh akan terasa lebih segar dan tidak mudah capek meski punya banyak aktivitas.

Karena alami, jamu menjadi pilihan yang aman untuk meningkatkan kebugaran tanpa efek samping berlebihan seperti minuman energi modern. So, say goodbye to remaja jompo! 

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Ilustrasi kulit yang sehat/ Foto: Freepik.com/benzoix

Merawat kulit tidak hanya dari luar saja nih, Beauties. Namun, kamu juga bisa merawatnya dari dalam dengan mengonsumsi jamu yang mengandung kunyit, temulawak, dan berbagai bahan herbal lainnya. 

Kandungannya akan membantu memperbaiki kerusakan sel sekaligus melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Konsumsi jamu secara rutin, juga membantu mengurangi inflamasi pada kulit, termasuk jerawat atau iritasi ringan. 

Selain itu, jamu juga mendukung kesehatan kulit lewat efek detoksifikasi. Bahan-bahan herbal membantu melancarkan metabolisme dan pembuangan racun, yang secara tidak langsung akan membuat kulit tampak lebih bersih, cerah, dan segar. 

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!