Ketika Keseimbangan Mikrobioma Usus Mempengaruhi Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Della Oktivia Armitha | Beautynesia
Senin, 30 Jun 2025 22:00 WIB

Ilustrasi diet sehat dengan buah untuk mendukung keseimbangan mikroba usus dan kesehatan kulit/Foto: freepik.com/KamranAydinov
Kamu tahu nggak sih Beauties, apa yang dimakan akan mempengaruhi kesehatan dan kecantikan kulit. Hal ini menunjukkan, kalau kesehatan usus berhubungan erat dengan kondisi kulitmu. Mengapa bisa begitu?
Dilansir dari estemediacalgroup.com, hubungan antara kesehatan usus dan kulit dipengaruhi oleh kehadiran mikroba usus yang memainkan peran penting dalam proses metabolisme dan sistem pertahanan tubuh. Bahkan, banyak penelitian yang sudah menelusuri tentang pentingnya mikroba usus bagi kesehatan kulit.
![]() |
Dikutip dari penelitian oleh Mahmud, et.al, yang terbit dalam National Library of Medicine melalui pmc.ncbi.nlm.nih.gov, meskipun mekanisme mikroba usus dalam mempengaruhi kondisi kesehatan kulit belum jelas diketahui, tetapi hubungan ini dipengaruhi oleh fungsi keduanya.
Baik usus maupun kulit merupakan organ tubuh yang berhubungan erat dengan sistem kekebalan tubuh. Terlebih kulit adalah organ terbesar yang berfungsi dalam melindungi tubuh.
Apabila terjadi gangguan pada keseimbangan mikroba usus, maka sistem kekebalan tubuh juga terpengaruh. Karena hal inilah muncul berbagai penyakit kulit, seperti dermatitis atopik. Adanya gangguan keseimbangan pada mikroba usus bisa dipengaruhi pula oleh diet yang kamu jalani.
Probiotik atau bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan usus, bisa kamu peroleh dari bahan makanan, dan sangat berdampak besar terhadap metabolisme mikroba usus. Tentu saja, hal tersebut memiliki pengaruh terhadap kondisi kulit.
Studi lain juga menunjukkan pengaruh signifikan antara keseimbangan mikroba usus dan respon sistem kekebalan tubuh. Di mana gangguan keseimbangan mikroba usus akan memberikan dampak pada munculnya alergi, jerawat dan penyakit kulit lainnya.
Oleh karena itu, selain memperhatikan penggunaan produk skincare, kamu juga harus mulai memperhatikan menu diet sehari-hari. Pilihlah makanan yang mengandung gizi seimbang, mulai dari serat, antioksidan hingga probiotik dan prebiotik.
Kamu juga harus menjaga hidrasi tubuh dengan rajin mengonsumsi air putih. Hidrasi membantu memperlancar pencernaan, menjaga kesehatan usus, sekaligus melembabkan kulit.
Di sisi lain, kamu juga bisa menggunakan produk skincare untuk mendukung kesehatan dan tampilan cantik kulitmu. Bahkan, saat ini sudah ada skincare dengan kandungan probiotik yang dapat menjaga keseimbangan mikroba kulit, serta menjaga tampilan kulit lebih sehat dan cantik.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beauties? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
CERITA YUK!