Jangan Tunggu Parah, Kenali 7 Ciri-Ciri Fungsi Ginjal yang Bermasalah

1. Mudah Lelah atau Lemah Tanpa Sebab yang Jelas

Mudah lelah atau lemah tanpa sebab yang jelas/ Foto: Unplash.com/ Tony Tran

Ketika ginjal tidak lagi menyaring limbah dengan baik, racun dalam darah bisa meningkat. Kondisi ini membuat kamu merasa lelah, lemah, atau bahkan sulit berkonsentrasi. 

Selain itu, ginjal yang bermasalah tak lagi bisa memproduksi hormon eritropoietin dengan baik yang artinya produksi sel darah merah menurun sehingga anemia bisa muncul. Hasilnya, energi berkurang dan aktivitas sehari-hari jadi terasa berat.

Jika kamu merasa “Kok gampang capek terus ya walau sudah istirahat cukup”, bisa jadi ini adalah sebuah alarm dari tubuh yakni, ciri-ciri fungsi ginjal menurun.

2. Perubahan dalam Pola Buang Air Kecil

Perubahan dalam pola buang air kecil/ Foto: Unplash.com/ John Medlicott

Ginjal yang sehat mengelola cairan dan limbah dengan baik. Saat fungsinya berkurang, kamu mungkin mengalami seperti sering buang air kecil di malam hari, urine tampak berbuih, atau bahkan gelap warnanya.

Misalnya, urine berbuih bisa jadi tanda protein bocor melalui ginjal, pertanda kerusakan filter ginjal. Lalu, ketika kamu tiba-tiba merasa “ingin sering ke kamar mandi” padahal pola makan tetap, bisa jadi ginjalmu mulai kesulitan menjaga keseimbangan.

Jadi, kalau mulai muncul perubahan pola urine yang tidak biasa, itu bisa menjadi ciri menurunnya fungsi ginjal dan sebaiknya diperiksa lebih lanjut.

3. Bengkak di Tangan, Kaki, atau Sekitar Mata

Bengkak di tangan, kaki, atau sekitar mata/ Foto: Unplash.com/ Jan Stead

Ginjal bertugas menyaring kelebihan cairan. Ketika fungsinya berkurang, cairan bisa menumpuk dan menyebabkan pembengkakan (edema), terutama di area kaki, pergelangan kaki, tangan, atau bawah mata. 

Selain itu, pembengkakan pagi hari di kelopak mata juga bisa menjadi alarm. Cairan yang tidak tersaring dengan baik akan “terjebak” dan muncul saat tubuh dalam posisi tidur.

Pembengkakan ini tak hanya soal penampilan, tetapi menunjukkan bahwa ginjal sudah bermasalah dalam menjalankan tugasnya, artinya ciri-ciri fungsi ginjal bermasalah mungkin sudah mulai muncul.

4. Gatal Kulit, Kram Otot, dan Kulit Kering

Gatal kulit, kram otot, dan kulit kering/ Foto: Unplash.com/ iMattSmart

Ginjal yang tidak optimal menyebabkan racun dan limbah mineral menumpuk dalam darah. Hal ini bisa memicu rasa gatal, kulit yang kering atau berubah warna, dan kram otot yang muncul tiba-tiba.

Misalnya, kram bisa muncul karena kadar kalsium atau fosfat yang tak lagi terkontrol. Begitu pula gatal yang tak kunjung reda bisa menandakan bahwa ginjal gagal menyaring racun secara efisien.

Kalau kamu sering mengalami hal-hal tersebut dan tidak punya kondisi kulit atau otot lainnya yang jelas penyebabnya, bisa jadi ini adalah ciri menurunnya fungsi ginjal. Jangan anggap remeh!

5. Tekanan Darah Tinggi atau Sulit Terkontrol

Tekanan darah tinggi atau sulit terkontrol/ Foto: Unplash.com/ Mufid Majnun

Ginjal sangat berhubungan dengan pengaturan tekanan darah melalui hormon dan volume cairan tubuh. Bila fungsi ginjal berkurang, tekanan darah bisa naik dan menjadi sulit dikendalikan.

Tekanan darah tinggi yang terus-menerus bisa memperparah masalah ginjal dan justru menjadi siklus yang saling memperburuk. Karena itu, tekanan darah tinggi bukan hanya risiko untuk ginjal, tapi juga bisa menjadi tanda awal bahwa ginjal sedang tidak bekerja maksimal.

6. Nafsu Makan Menurun, Mual, atau Rasa Logam di Mulut

Nafsu makan menurun, mual, atau rasa logam di mulut/ Foto: Unplash.com/ Tamas Pap

Ketika ginjal tidak mampu menyaring limbah dengan baik, zat-sisa metabolik menumpuk dalam darah. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman, mulut terasa logam, atau bahkan kehilangan selera makan.

Bahkan, seseorang bisa merasa cepat kenyang atau tak tertarik makan, padahal sebelumnya pola makannya normal. Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas juga bisa tampil sebagai salah satu indikator.

Jika kamu mengalami gejala-gejala ini tanpa sebab yang jelas (tidur cukup, makan teratur, tapi tetap mual atau tak nafsu), ini bisa menjadi ciri ciri fungsi ginjal menurun, sebaiknya jangan dilewatkan.

7. Sering Merasa Sulit Konsentrasi dan Tidur Kurang Nyenyak

Sering merasa sulit konsentrasi dan tidur kurang nyenyak/ Foto: Unplash.com/ Alexandra Gorn

Ginjal yang bermasalah membuat racun dalam darah semakin menumpuk. Kondisi ini bisa mempengaruhi otak, kamu jadi susah konsentrasi, gampang lupa, atau otak terasa “kabur”. 

Selain itu, insomnia atau tidur yang tidak nyenyak juga sering muncul. Rasanya seperti tubuh terus “aktif” karena beratnya limbah yang belum dikeluarkan. Jika kamu mulai sering bangun tengah malam atau kualitas tidur menurun tanpa sebab yang jelas, bisa jadi itu adalah salah satu ciri menurunnya fungsi ginjal.

Beauties, ginjal memang bekerja di belakang layar, tapi ketika fungsi ginjal mulai menurun, tubuhmu memberikan sinyal. Jangan tunggu sampai gejalanya parah. Kalau kamu mulai merasakan beberapa tanda di atas atau punya faktor risiko seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, sebaiknya segera cek ke dokter.

Penanganan dini bisa membantu memperlambat kerusakan ginjal dan menjaga kualitas hidupmu, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!