Ini 4 Manfaat Buah Blueberry yang Bisa Bikin Kulit Sehat dan Glowing

1. Sumber Antioksidan Alami untuk Melindungi Kulit

Sumber Antioksidan Alami untuk Melindungi Kulit/Foto: Freepik/benzoix

Antioksidan adalah salah satu kunci penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi dari polusi serta sinar UV. Nah, blueberry termasuk salah satu buah yang kaya antioksidan, terutama antosianin yaitu senyawa yang bantu melawan radikal bebas, seperti yang dijelaskan dalam artikel Healthline.

Dengan rutin mengonsumsi blueberry, kulitmu bisa tampak lebih segar, kenyal, dan terlindungi secara alami dari kerusakan lingkungan.

2. Bantu Cegah Penuaan Dini

Bantu Cegah Penuaan Dini/Foto: Freepik/Lifestylememory

Siapa yang tidak ingin kulit tetap kencang dan awet muda? Makan buah blueberry secara rutin bisa jadi rahasia kulit tetap segar dan tampak awet muda, lho.

Kandungan vitamin C di dalamnya berperan penting dalam merangsang produksi kolagen alami di kulit. Kolagen inilah yang bisa bantu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Dilansir dari Ningen, blueberry juga mengandung vitamin A dan E yang penting untuk kesehatan kulit. Antioksidan dalam blueberry bisa bantu melawan efek penuaan dini, kulit pun tidak mudah kendur.

3. Meredakan Jerawat dan Kulit Meradang

Meredakan Jerawat dan Kulit Meradang/Foto: Pexels/Anna Nekrashevich

Sering jerawatan atau kulit kamu kemerahan? Blueberry bisa jadi solusi alaminya, lho! Kandungan anti-inflamasi dalam buah ini mampu membantu menenangkan kulit yang meradang sekaligus meredakan kemerahan.

Tidak hanya itu, blueberry juga bisa mempercepat proses pemulihan kulit, jadi jerawat lebih cepat sembuh dan kulit tampak lebih sehat. Dengan konsumsi rutin, blueberry bisa bantu kulitmu lebih tenang, bebas kemerahan, dan tampak lebih bersih alami.

4. Bantu Tingkatkan Produksi Kolagen Alami Kulit

Bantu Tingkatkan Produksi Kolagen Alami Kulit/Foto: Freepik/wayhomestudio

Beauties, kolagen berfungsi untuk menjaga kulit tetap kenyal dan elastis secara alami. Nah, blueberry mengandung vitamin C yang membantu tubuh memproduksi kolagen dengan lebih optimal.

Dengan asupan vitamin C yang cukup dari buah ini, kulit bisa tampak lebih sehat, halus, cerah, dan terawat. Bonusnya, kamu juga bisa mendapatkan manfaat antioksidan sekaligus!

Nah, itulah 4 manfaat buah blueberry untuk kesehatan kulit. Sekarang giliran kamu untuk coba rutin makan buah ini ya. Yuk, mulai rawat kulitmu dari dalam dengan makanan sehat!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang dapat ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!