Bukan Sekadar Game, 5 Permainan Otak Ini Bisa Tingkatkan Daya Ingatmu

1. Aplikasi Bahasa (Duolingo atau Babbel)

Mempelajari bahasa baru adalah kegiatan yang dapat meningkatkan daya ingat/Foto: instagram.com/@duolingo

Mengutip Everyday Health, Direktur Pusat Penelitian dan Pencegahan Gerakan Alzheimer, Jessica Caldwell, PhD, menjelaskan bahwa ketika seseorang mempelajari bahasa baru, otak bekerja keras untuk menarik informasi dari ingatan, mengenali berbagai kosakata, serta menghubungkannya satu sama lain.

Proses tersebut bukan hanya membantu menstimulasi daya ingat, tetapi juga membuka peluang terciptanya koneksi antarmanusia dan hubungan baru. Hal inilah yang membuat belajar bahasa sangat bermanfaat bagi kesehatan otak dan kesejahteraan secara keseluruhan.

2. Aplikasi Hitungan (Sudoku atau Math Duel)

Bermain hitungan seperti sudoku terbukti meningkatkan daya ingat/Foto: Freepik.com

Sebagian orang mungkin menganggap belajar matematika itu membosankan. Namun, jika dilakukan melalui permainan, aktivitas ini justru terasa jauh lebih menyenangkan.

Ada beberapa game hitungan yang cukup populer, seperti Math Duel dan Sudoku. Bermain Sudoku sendiri terbukti dapat meningkatkan daya ingat karena permainan ini melatih berbagai fungsi otak, mulai dari konsentrasi, pemecahan masalah, hingga logika.

3. Bermain Catur

Bermain catur dikenal dapat meningkatkan berbagai fungsi kognitif, seperti memori, konsentrasi, dan kemampuan memecahkan masalah/Foto: Freepik.com

Jika serial Netflix The Queen’s Gambit membuatmu terpukau dan semakin penasaran dengan dunia catur, maka aktivitas yang satu ini dapat menjadi pilihan untuk menjaga otak tetap aktif.

Catur dikenal dapat meningkatkan berbagai fungsi kognitif, seperti memori, konsentrasi, dan kemampuan memecahkan masalah, Beauties. Penelitian berjudul ‘Lifestyle Enrichment in Later Life and Its Association With Dementia Risk’ menunjukkan bahwa seseorang yang rutin bermain catur memiliki risiko lebih rendah terkena demensia dibandingkan mereka yang tidak pernah memainkannya.

4. Bermain Alat Musik

Banyak area otak yang bekerja secara bersamaan, mulai dari memori, konsentrasi, serta koordinasi motorik saat bermain musik/Foto: Freepik.com

Saat bermain atau mempelajari alat musik, kamu akan melihat, mengamati, mengingat, dan menggunakan tangan secara bersamaan. Kombinasi aktivitas ini membuat bermain musik menjadi latihan yang sangat baik untuk kesehatan otak. Sebab, banyak area otak bekerja secara bersamaan, mulai dari memori, konsentrasi, serta koordinasi motorik, sehingga mampu membantu memperlambat penurunan kognitif seiring bertambahnya usia, Beauties.

5. Bermain Kartu

Bermain kartu juga bermanfaat bagi kesehatan otak karena melatih berbagai keterampilan kognitif seperti konsentrasi dan daya ingat/Foto: Freepik.com

Bermain kartu memang sangat menyenangkan, terutama saat dimainkan bersama teman atau keluarga. Selain seru, permainan ini juga bermanfaat bagi kesehatan otak karena melatih berbagai keterampilan kognitif seperti konsentrasi dan daya ingat, Beauties. Ada banyak jenis permainan kartu yang bisa kamu coba, mulai dari bridge, solitaire, hingga UNO.

Nah, itulah beberapa jenis permainan seru yang bisa meningkatkan daya ingat, Beauties.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!