Benarkah Berada di Dekat Air Membuat Pikiran Lebih Tenang? Ini Penjelasannya

Mengenal Blue Mind Theory

Mengenal Blue Mind Theory/Foto: pexels.com/Zak Mogel

Menurut Dr. Wallace J. Nichols, ahli biologi kelautan sekaligus penulis buku Blue Mind, berada di dekat, di dalam, atau bahkan sekadar memandang air dapat membantu seseorang menjadi lebih tenang. Konsep ini kemudian dikenal sebagai Blue Mind Theory. Blue Mind menggambarkan kondisi mental ketika seseorang merasa lebih rileks, damai, dan fokus. 

Sebaliknya, kondisi yang dipenuhi stres, kecemasan, atau tekanan disebut sebagai Red Mind, saat di mana otak terus menerima berbagai rangsangan yang dapat membuat seseorang merasa kewalahan.

Lantas, Mengapa Air Terasa Menenangkan?

Mengapa Air Terasa Menenangkan?/Foto: pexels.com/Mental Health America (MHA)

Dilansir dari Vogue, banyak orang memilih menghabiskan waktu di dekat laut, danau, atau sungai karena lingkungan tersebut memberi kesempatan bagi pikiran untuk beristirahat sejenak dari berbagai distraksi sehari-hari.

Sementara itu, Medicinal Media juga mengungkapkan bahwa suara air yang mengalir dan pemandangan alam dapat membantu menciptakan rasa nyaman. Kombinasi yang membuat banyak orang merasa lebih tenang dan lebih mudah memulihkan energi setelah menghabiskan waktu di dekat air.

Tidak Hanya Pantai, Danau ataupun Sungai Juga Bisa Membantu Melepas Penat

Tidak Hanya Pantai, Danau ataupun Sungai Juga Bisa Membantu Melepas Penat/Foto: pexels.com/gang liang

Menikmati arus air, pemandangan alam, dan merasakan langsung suasana di sekitar air, tidak selalu harus dilakukan dengan pergi berlibur ke pantai. Pengalaman sederhana seperti berjalan di tepi danau, duduk di dekat sungai, atau menikmati taman yang memiliki kolam maupun air mancur juga dapat menjadi momen untuk beristirahat sejenak dari rutinitas.

Blue Mind Theory masih terus dipelajari hingga saat ini. Konsep yang diperkenalkan Dr. Wallace J. Nichols ini menunjukkan bahwa meluangkan waktu di dekat air dapat menjadi salah satu cara sederhana untuk membantu tubuh dan pikiran merasa lebih rileks. Jadi, jika akhir pekan ini kamu memiliki waktu luang, tidak ada salahnya mencoba menikmati suasana alam dan merasakan sendiri ketenangannya, Beauties.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!