7 Tanda Awal Gagal Ginjal yang Perlu Dikenali Sebelum Terlambat

1. Tubuh Mudah Lelah dan Lemah

Tubuh Mudah Lelah dan Lemah/ Foto: Pexels.com/ Valeria Ushakova

Kalau kamu sering merasa lemas, lesu, dan kekurangan energi padahal sudah cukup tidur, jangan langsung menyalahkan rutinitasmu yang padat, ya. Ini bisa jadi sinyal dari tubuh bahwa ginjalmu tidak bekerja secara optimal.

Saat ginjal rusak, produksinya terhadap hormon eritropoietin menurun. Hormon ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Akibatnya, tubuh kekurangan oksigen, otot jadi cepat lelah, dan kamu merasa tidak bertenaga sepanjang hari.

Selain itu, racun yang menumpuk di dalam darah karena ginjal tidak bisa menyaringnya dengan baik juga bisa menyebabkan kelelahan kronis. Kalau kamu mulai sering merasa letih tanpa alasan yang jelas, sebaiknya periksa kadar darah dan fungsi ginjalmu, ya. Ini bisa menjadi tanda gejala awal gagal ginjal yang penting untuk dideteksi.

2. Bengkak di Wajah, Kaki, atau Tangan

Bengkak di Wajah, Kaki, atau Tangan/ Foto: Pinterest.com/ SHEfinds | Weddings

Pernah bangun tidur dan merasa wajahmu lebih bengkak dari biasanya? Atau sepatu tiba-tiba terasa sempit karena kaki membengkak? Bisa jadi itu bukan karena kurang tidur atau kelelahan, tapi salah satu tanda awal terkena gagal ginjal.

Ketika ginjal tidak mampu mengeluarkan kelebihan cairan dan natrium dengan baik, cairan tersebut akan menumpuk di jaringan tubuh, terutama di bagian wajah, pergelangan kaki, dan tangan. Pembengkakan ini biasanya terasa lembut, tidak nyeri, dan semakin parah di sore hari.

Kalau kamu sering mengalami pembengkakan tanpa alasan yang jelas, coba amati lebih dalam. Bisa jadi itu sinyal dari tubuh bahwa sistem penyaringan ginjalmu mulai terganggu. Semakin cepat kamu mendeteksinya, semakin besar peluang untuk mencegah penyakit yang sangat serius di kemudian hari.

3. Urine Berubah Warna atau Frekuensinya Tidak Normal

Urine Berubah Warna atau Frekuensinya Tidak Normal/ Foto: Pinterest.com/ Prostate Health by Janella

Urine adalah cermin kesehatan ginjalmu! Jika kamu perhatikan perubahan pada warna, frekuensi, atau tekstur urine, kamu sebenarnya sedang membaca pesan dari tubuhmu sendiri. Warna urine yang terlalu pekat, berbusa, atau bahkan mengandung darah bisa menjadi tanda gejala awal gagal ginjal.

Urine berbusa menandakan adanya protein (proteinuria) dalam urine, yang berarti ginjal tidak menyaring darah dengan baik. Sementara urine yang terlalu sedikit bisa menunjukkan retensi cairan karena ginjal mulai kehilangan kemampuan menyaring. Sebaliknya, terlalu sering buang air kecil, terutama di malam hari, juga bisa menjadi tanda awal masalah ginjal.

Jadi, jangan abaikan sinyal kecil ini, ya. Amati pola buang air kecilmu, karena kadang tubuh memberi peringatan melalui hal-hal sederhana seperti ini.

4. Nyeri di Bagian Punggung Bawah

Nyeri di Bagian Punggung Bawah/ Foto: Pinterest.com/ Susie Sosnik

Kalau kamu sering merasa nyeri di sisi punggung bawah, terutama di bawah tulang rusuk, bisa jadi itu bukan sekadar pegal biasa. Ginjal terletak tepat di area tersebut, dan ketika ada infeksi, batu ginjal, atau peradangan, rasa sakit bisa muncul dan menjalar ke perut atau pangkal paha.

Rasa nyerinya bisa berupa nyeri tumpul yang menetap atau rasa seperti ditekan dari dalam. Kalau disertai demam, mual, atau perubahan warna urine, segera periksa ke dokter. Nyeri ini bisa jadi tanda awal terkena gagal ginjal atau gangguan ginjal serius lainnya yang perlu perhatian medis segera.

Jadi, jangan buru-buru menempelkan koyo, ya, Beauties! Dengarkan dulu apa yang sebenarnya ingin dikatakan tubuhmu.

5. Nafsu Makan Menurun dan Mual

Nafsu Makan Menurun dan Mual/ Foto: Pexels.com/ Andrea Piacquadio

Kamu sering merasa mual tanpa sebab? Atau nafsu makan tiba-tiba menghilang? Bisa jadi tubuhmu sedang berjuang melawan penyakit yang sangat serius seperti gangguan ginjal.

Saat ginjal gagal menyaring darah dengan baik, racun dan limbah metabolik menumpuk di tubuh. Penumpukan ini bisa memengaruhi sistem pencernaan dan membuatmu merasa mual, muntah, atau kehilangan selera makan. Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan berat badan turun drastis dan tubuh kekurangan nutrisi penting.

Kalau kamu mulai mengalami mual terus-menerus tanpa penyebab yang jelas, jangan hanya minum obat lambung, ya. Ini bisa menjadi tanda awal masalah ginjal yang membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut.

6. Gatal Berlebihan dan Kulit Kering

Gatal Berlebihan dan Kulit Kering/ Foto: Pexels.com/ Towfiqu barbhuiya

Gatal di kulit memang bisa disebabkan banyak hal, tapi kalau rasa gatal itu parah, menyebar, dan tidak kunjung hilang meski sudah diberi pelembap, hati-hati itu bisa jadi tanda gejala awal gagal ginjal.

Saat ginjal tidak berfungsi dengan baik, kadar mineral seperti fosfor menumpuk di dalam darah. Ketidakseimbangan ini memicu rasa gatal luar biasa dan kulit kering. Dalam kasus tertentu, gatalnya bisa sampai mengganggu tidur dan membuat kulit iritasi karena sering digaruk.

Jadi, kalau kulitmu kering terus-menerus dan terasa perih meski sudah kamu rawat, jangan buru-buru ganti skincare, Beauties! Bisa jadi itu sinyal dari tubuh yang menunjukkan ada masalah pada ginjalmu.

7. Sulit Tidur dan Sesak Napas

Sulit Tidur dan Sesak Napas/ Foto: Pexels.com/ cottonbro studio

Pernah merasa sulit tidur atau sering terbangun di malam hari karena napas terasa berat? Bisa jadi ini bukan cuma stres biasa. Ketika ginjal tidak berfungsi optimal, kadar racun dalam darah meningkat dan menyebabkan gangguan pada sistem saraf serta pernapasan.

Selain itu, cairan yang menumpuk di paru-paru akibat gangguan ginjal bisa menimbulkan sensasi sesak napas, bahkan tanpa aktivitas berat. Kamu juga bisa mengalami sleep apnea atau kesulitan bernapas saat tidur.

Kalau kamu mulai sering mengalami hal ini, segera konsultasikan ke dokter. Karena bisa jadi ini tanda awal terkena gagal ginjal yang perlu segera ditangani sebelum menjadi penyakit yang sangat serius.

Ginjal mungkin kecil, tapi fungsinya besar banget buat hidupmu, Beauties. Jangan sepelekan sinyal dari tubuh, karena tubuh sebenarnya selalu berusaha memberi tahu kalau ada yang salah. Mengenali tanda gejala awal gagal ginjal dan tanda awal masalah ginjal sejak dini bisa menyelamatkan hidupmu dari penyakit berbahaya ini.

Mulai sekarang, yuk lebih peka terhadap perubahan kecil pada tubuh, perbanyak minum air putih, jaga pola makan, dan rutin periksa kesehatan ginjalmu. Karena mencegah jauh lebih mudah dan lebih murah, daripada menyesal di kemudian hari. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!