6 Tanda Peringatan Jantung Lemah yang Perlu Diwaspadai

1. Mudah Kehilangan Napas saat Melakukan Aktivitas Ringan

Mudah kehabisan napas/ Foto: Magnific.com/8photo

Pernah merasa terengah-engah hanya karena menaiki beberapa anak tangga, berjalan sebentar, atau melakukan pekerjaan rumah yang biasanya terasa mudah? Jangan buru-buru menganggapnya sebagai tanda tubuh kurang bugar. 

Sesak napas yang muncul atau semakin memburuk saat beraktivitas dapat berkaitan dengan melemahnya kemampuan jantung memompa darah. Ketika fungsi pompa jantung terganggu, tekanan dapat meningkat sehingga cairan menumpuk di paru-paru dan membuat seseorang kesulitan bernapas.

Pada kondisi tertentu, sesak napas juga bisa terasa ketika berbaring telentang atau saat tidur. Ini membuat sebagian orang bahkan membutuhkan beberapa bantal agar posisi tubuh lebih tegak dan napas terasa lega. 

2. Batuk Berkepanjangan yang Tidak Biasa

Batuk berkepanjangan/ Foto: Magnific.com/benzoix

Jika kamu terus batuk meskipun tidak sedang flu, ada baiknya memperhatikan gejala lain yang menyertainya. Pada penderita gangguan jantung, kemampuan jantung memompa darah yang terganggu dapat menyebabkan cairan menumpuk di paru-paru. 

Hal tersebut bisa memicu batuk berkepanjangan atau sensasi tidak nyaman ketika bernapas. Batuk terkadang disertai lendir berwarna putih atau merah muda dan tampak berbusa. Meski demikian, batuk berkepanjangan tidak selalu berarti jantung sedang bermasalah, ya. 

Ada banyak kemungkinan penyebab lain, seperti infeksi saluran pernapasan, asma, atau gangguan paru-paru. Sebagai petunjuk, jika mengalami batuk berdahak merah muda berbusa disertai sesak berat, segera cari pertolongan medis karena kondisi tersebut dapat menandakan penumpukan cairan di paru-paru yang serius.

3. Kaki dan Pergelangan Kaki Bengkak

Kaki bengkak/ Foto: Magnific.com/javi_indy

Pernah merasa sepatu tiba-tiba lebih sempit atau kaus kaki meninggalkan bekas cekungan yang cukup dalam di pergelangan kaki? Jika pembengkakan terjadi berulang atau menetap, jangan langsung menganggapnya sebagai akibat terlalu lama berdiri. Pada gangguan fungsi jantung, aliran darah dapat melambat sehingga cairan menumpuk di jaringan tubuh, terutama bagian bawah seperti kaki dan pergelangan kaki. Dalam beberapa kasus, pembengkakan juga bisa terlihat di tungkai atau perut.

Penumpukan cairan bahkan dapat menyebabkan berat badan naik dalam waktu singkat meskipun pola makan tidak berubah. Karena itu, kenaikan berat badan mendadak yang disertai pembengkakan perlu diperhatikan. 

Namun, Beauties juga perlu tahu bahwa kaki bengkak bisa disebabkan oleh banyak hal, termasuk masalah pembuluh darah, ginjal, atau efek obat tertentu. Jadi, kamu bisa konsultasikan ke tenaga medis untuk mengetahui penyebab pastinya.

4. Merasa Lelah Terus-menerus

Lelah/ Foto: Magnific.com/jcomp

Setiap orang tentu pernah merasa lelah setelah bekerja atau menjalani aktivitas padat. Namun, kelelahan yang berkaitan dengan gangguan jantung bisa terasa berbeda. 

Aktivitas sederhana seperti berpakaian, berjalan menuju kendaraan, menyiapkan makanan, atau menaiki tangga mendadak terasa sangat menguras tenaga. Kondisi ini dapat terjadi karena jantung tidak mampu mengalirkan darah kaya oksigen dalam jumlah yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Kelelahan tersebut juga bisa tetap terasa meskipun kamu sudah beristirahat atau tidur cukup. Jika berlangsung terus-menerus, terlebih disertai sesak napas, pembengkakan kaki, atau penurunan kemampuan beraktivitas, Beauties sebaiknya tidak mengabaikannya. 

5. Kehilangan Nafsu Makan

Kehilangan nafsu makan/ Foto: Magnific.com/yanalya

Jika belakangan ini makanan favorit terasa kurang menggugah selera, atau kamu sudah merasa kenyang setelah makan beberapa suap, coba perhatikan apakah ada keluhan lain yang muncul. Pada sebagian penderita gangguan jantung, penumpukan cairan dapat terjadi di area perut dan organ pencernaan. Kondisi ini bisa menimbulkan rasa begah, tidak nyaman, mual, hingga membuat seseorang kesulitan menghabiskan makanan seperti biasanya.

Nafsu makan yang menurun juga dapat membuat tubuh kekurangan asupan nutrisi dan semakin kehilangan energi. Alhasil, rasa lelah bisa terasa lebih berat dan aktivitas sehari-hari menjadi terganggu. Kalau keluhan berlangsung lama, terutama bersama sesak napas atau pembengkakan tubuh, sebaiknya lakukan pemeriksaan.

6. Mengalami Kebingungan atau Sulit Berkonsentrasi

Sulit berkonsentrasi/ Foto: Magnific.com/jcomp

Sering merasa linglung, sulit berkonsentrasi, atau lebih mudah lupa dari biasanya? Keluhan tersebut kerap dikaitkan dengan stres, kurang tidur, atau faktor usia. Namun, pada orang dengan gangguan fungsi jantung, aliran darah yang tidak optimal dapat memengaruhi pasokan oksigen dan nutrisi ke otak. 

Akibatnya, sebagian orang mungkin mengalami perubahan kemampuan berpikir, kebingungan, atau gangguan daya ingat. Gejala ini bisa muncul secara bertahap sehingga mudah dianggap sebagai kelelahan biasa. 

Beauties perlu memperhatikan jika perubahan konsentrasi terjadi bersamaan dengan sesak napas, kelelahan ekstrem, atau pembengkakan. Jika kebingungan muncul mendadak, terutama disertai wajah mencong, kelemahan pada satu sisi tubuh, atau kesulitan berbicara, segera cari pertolongan darurat karena hal itu sudah bisa menjadi tanda lemah jantung yang mengarah ke stroke. 

Jadi, itulah sejumlah tanda peringatan jantung lemah yang perlu diwaspadai. Kalau kamu merasa mengalami beberapa tanda tersebut, jangan ragu lakukan pemeriksaan untuk mendapatkan penanganan yang sesuai ya, Beauties! 

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!