6 Cara Alami Mengobati Sariawan yang Tak Kunjung Sembuh

Kompres Es Batu

Ilustrasi es batu/Freepik: teksomolika

Mengompres sariawan dengan es batu bisa menjadi solusi sederhana namun efektif untuk meredakan rasa sakit. Sensasi dingin dari es mampu menenangkan jaringan yang meradang sekaligus mengurangi pembengkakan pada area sariawan. Cara ini juga dapat membantu memperlambat aliran darah ke area luka, sehingga rasa nyeri bisa berkurang secara signifikan.

Menurut Cleveland Clinic, suhu dingin dapat berfungsi sebagai anestesi alami yang membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada luka di dalam mulut. Ia juga menjelaskan bahwa metode ini aman dilakukan selama tidak berlebihan dan tetap menjaga kebersihan es yang digunakan.

Kumur Air Garam, Baking Soda, atau Antiseptik

Ilustrasi air garam/Freepik: atlascompany

Berkumur dengan larutan air garam atau baking soda sudah lama dikenal sebagai cara alami untuk mengatasi sariawan. Kandungan dalam larutan ini membantu menyeimbangkan pH di dalam mulut sekaligus membunuh bakteri penyebab infeksi. Selain itu, berkumur juga membantu membersihkan area luka dari sisa makanan yang bisa memperparah kondisi sariawan.

American Dental Association menyebutkan bahwa larutan air garam dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka di mulut. Ia juga menambahkan bahwa obat kumur antiseptik dapat menjadi alternatif untuk mencegah infeksi, terutama jika sariawan terasa semakin parah.

Oleskan Madu, Lidah Buaya, atau Minyak Kelapa

Ilustrasi lidah buata/freepik: freepik

Penggunaan bahan alami seperti madu, lidah buaya, dan minyak kelapa bisa menjadi pilihan aman untuk mengatasi sariawan. Madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang membantu melindungi luka dari infeksi sekaligus mempercepat penyembuhan. Sementara itu, lidah buaya memberikan efek menenangkan pada jaringan yang iritasi.

Bahan alami seperti madu memiliki potensi dalam mempercepat penyembuhan luka di rongga mulut. Ia juga menyoroti bahwa minyak kelapa dapat membantu menjaga kelembapan area sariawan sehingga tidak semakin kering dan perih.

Hindari Makanan Pedas, Asam, dan Asin

Ilustrasi makan makanan pedas/Freepik: pvproductions

Selama sariawan belum sembuh, penting untuk memperhatikan jenis makanan yang kamu konsumsi. Makanan pedas, asam, dan asin dapat memperparah iritasi pada luka, sehingga rasa nyeri menjadi lebih intens dan proses penyembuhan menjadi lebih lama. Bahkan, makanan tertentu bisa memicu luka baru jika jaringan mulut sedang sensitif.

Dr. Michael Glick, dekan University at Buffalo School of Dental Medicine menyebutkan bahwa makanan dengan tingkat keasaman tinggi dapat mengganggu proses penyembuhan jaringan mulut. Ia juga menjelaskan bahwa menghindari makanan pemicu iritasi adalah langkah penting untuk mempercepat pemulihan sariawan.

Hindari Pasta Gigi SLS

Ilustrasi menyikat gigi dengan pasta gigi/Freepik: serhii_bobyk

Beauties, tahukah kamu bahwa pasta gigi yang kamu gunakan setiap hari bisa menjadi penyebab sariawan sulit sembuh? Kandungan sodium lauryl sulfate (SLS) yang umum ditemukan dalam pasta gigi dapat menyebabkan iritasi pada jaringan mulut, terutama bagi kamu yang memiliki sensitivitas tinggi.

Berdasarkan penelitian seorang dokter gigi yang juga dekan di sebuah kampus ternama Amerika, banyak orang mengalami penurunan frekuensi sariawan setelah beralih ke pasta gigi tanpa SLS. Ia juga menjelaskan bahwa memilih produk yang lebih lembut dapat membantu menjaga kesehatan jaringan mulut.

Minum Larutan Penyegar

Ilustrasi minum larutan penyegar/Freepik: prostooleh

Larutan penyegar sering dikaitkan dengan penanganan sariawan, terutama yang disebabkan oleh kondisi panas dalam. Minuman ini biasanya mengandung bahan herbal yang dipercaya membantu menyejukkan tubuh dan mengurangi peradangan dari dalam.

Namun, menurut Dr. Uma Naidoo di Harvard Health Publishing, penting untuk tetap memperhatikan kandungan dalam minuman tersebut. Ia menjelaskan bahwa hidrasi yang cukup dan asupan nutrisi tetap menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan mulut dan mempercepat penyembuhan sariawan, sehingga larutan penyegar sebaiknya hanya dijadikan pelengkap, bukan solusi utama.

Beauties, dengan memahami penyebab dan cara mengatasinya, kamu bisa mencegah kondisi ini datang kembali dan menjaga kesehatan mulut tetap optimal. Yuk, mulai lebih peduli dengan kebiasaan sehari-hari agar sariawan tidak lagi mengganggu aktivitasmu!

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!