5 Tips Langsing Tanpa Diet Ketat Ala Kebiasaan Orang Prancis yang Wajib Ditiru

1. Kebiasaan dengan Makanan

Ilustrasi/Foto: freepik.com/freepik

Salah satu kebiasaan perempuan Prancis agar tetap langsing yaitu dengan kebiasaan saat menikmati makanan. Ada beberapa hal yang mereka akan lakukan ketika makan. Seperti:

• Mindful Eating: Waktu makan menjadi prioritas orang-orang Prancis. Sesibuk apapun aktivitas mereka, makan dengan tenang, perlahan, tidak terburu-buru adalah hal yang utama. Mereka sangat menghargai waktu di meja makan.
• Tidak Berlebihan: Orang Prancis tidak berlebihan dalam makanan meskipun itu adalah makanan favoritnya. Mereka akan makan dengan porsi secukupnya. Salah satu trik tradisional untuk diet ala perempuan Prancis yaitu dengan menggunakan piring kecil agar porsi tidak berlebihan.

2. Kebiasan Ngemil

Ilustrasi/Foto: freepik.com/lookstudio

Kebiasaan ngemil orang Prancis yaitu tidak makan snack di antara waktu makan. Rata-rata orang Prancis tidak suka ngemil, Beauties. Mengutip dari Tarasfitworld, pemerintah Prancis bahkan mengimbau warganya untuk tidak makan cemilan kemasan dan mewajibkan makanan ringan mencantumkan peringatan kalau ngemil diantara waktu makan itu tidak sehat dan bisa bikin gendut.

Camilan orang Prancis biasanya buah, cokelat hitam, atau kopi. Orang Prancis tidak biasa makan snack di malam dan pagi hari. Mereka memiliki waktu khusus untuk snack time yang disebut “le goûter” di jam 4-5 sore. Tentunya, porsi snack tidak berlebihan, mereka biasanya cukup menyediakan teh dan sepotong kue. 

3. Aktif Secara Fisik dan Mental

Ilustrasi/Foto: freepik.com/lookstudio

Olahraga menjadi aktivitas yang dinikmati oleh orang Prancis, bukan menjadi beban untuk menjaga tubuh ideal, tetapi menjadi kebiasaan yang menyenangkan dan dilakukan setiap hari. Aktivitas yang rutin dilakukan biasanya adalah berjalan kaki dan yoga. Berapapun usianya, mereka selalu menyediakan waktu khusus untuk beraktivitas fisik.

Tak hanya menjaga fisik, orang Prancis juga selalu menyeimbangkannya dengan kesehatan mental. Mereka melakukan perawatan diri dan menemukan aktivitas yang menyenangkan, misalnya ikut kelas dansa, sepak bola, atau klub olahraga. Intinya, lakukan kegiatan agar badan tetap bergerak aktif setiap hari.

4. Memilih Bahan Alami

Ilustrasi/Foto: freepik.com/freepik

Untuk menjaga berat badan ideal, perempuan Prancis mengonsumsi makanan yang alami daripada makanan olahan. Mereka lebih menyukai sayur-sayuran, buah-buahan, daging dan keju sebagai makanan sehari-hari. 

Dalam memilih bahan makanan, mereka juga selalu memastikan kualitas terbaik. Seringnya, mereka lebih memilih untuk membuat dan mengolah makanan sendiri agar makanan lebih terpantau.

5. Gaya Hidup yang Seimbang

Ilustrasi/Foto: freepik.com/wayhomestudio

Orang Prancis tidak melakukan diet ketat tapi dengan gaya hidup yang seimbang dan konsisten sehingga menjadi kebiasaan. Mereka menjaga semuanya tetap dalam porsi dan tidak berlebihan. Makanan yang seimbang, pola makan yang sehat dan juga tetap aktif secara fisik dan mental. 

Kamu mau coba kebiasaan orang Prancis juga, Beauties?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!