5 Tanda Depresi yang Sering Tidak Disadari

1. Kehilangan Rasa Menginginkan Sesuatu

Ilustrasi kehilangan rasa menginginkan sesuatu/ Foto: unsplash.com/Tiago Bandeira

Salah satu tanda depresi terselubung yang sering kali tidak orang sadari adalah kehilangan rasa untuk menginginkan sesuatu. Baik itu hal-hal sepele seperti mengenai makan siang maupun dalam skala yang yang lebih besar seperti rencana hidup ke depannya.

Orang yang sedang mengalami depresi cenderung menekan perasaan dan keinginan mereka sendiri. Banyak dari kasus tersebut disebabkan oleh tingginya self judgement yang dialami ketika kondisi mental sedang kurang baik.

Hal ini sebenarnya dipengaruhi oleh kondisi psikologis kita. Laman Your Tango mengutip studi medis tahun 2023 yang dipublikasikan oleh Stanford, mengatakan bahwa kurang lebih 27% orang yang depresi mengalami penurunan aktivitas pada otak. Area otak yang terpengaruh adalah area yang fokus pada perencanaan dan penentuan goal.

2. Kecenderungan untuk Menunda Pekerjaan

Ilustrasi kecenderungan untuk menunda pekerjaan/ Foto: unsplash.com/Karim MANJRA

Deadline sudah dekat akan tetapi kamu belum punya motivasi untuk mengejar pekerjaan yang tertunda? Eits, ini tidak selalu menandakan seseorang malas, lho.

Menunda pekerjaan atau prokrastinasi termasuk ke dalam tanda tanda depresi yang tidak disadari oleh banyak orang. Depresi sering kali membuat kita merasakan demotivasi untuk mengerjakan sesuatu dan kemudian berimbas menjadi tindakan prokrastinasi.

3. Fisik Ikut Terasa Sakit

Ilustrasi fisik ikut terasa sakit/ Foto: unsplash.com/Sasun Bughdaryan

Selain menyebabkan kelelahan secara mental, depresi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik juga. Mengutip dari laman UPMC Health Beat, depresi memiliki banyak dampak, di antaranya adalah; penurunan energi, perubahan pola makan hingga stres yang bertumpuk.

Inilah yang menjadikan penurunan kondisi fisik pun termasuk sebagai tanda depresi terselubung lainnya yang mungkin tidak mudah untuk dideteksi. Padahal apabila tidak mendapatkan bantuan profesional ataupun berusaha mengobatinya, kelelahan mental tersebut bisa merambat dan memengaruhi fisik dan keseharian.

4. Mengabaikan Kebersihan Diri

Ilustrasi mengabaikan kebersihan diri/ Foto: unsplash.com/Dmitry Schemelev

Tanda depresi dan anxiety yang jarang orang sadari dan sering disalahartikan adalah ketika seseorang mulai tidak peduli akan kebersihan dirinya sendiri. Sama seperti prokrastinasi, mengabaikan kebersihan diri seringkali dianggap berakar dari kemalasan semata.

Padahal, bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh perasaan depresi. Depresi menyebabkan penurunan yang signifikan terhadap energi dan niatan seseorang untuk menjalani sesuatu, sehingga sesuatu se-simpel mandi atau sekedar menggosok gigi pun jadi terasa berat untuk dilakukan.

5. Kehilangan Rasa Excited pada Hal yang Disenangi

Ilustrasi kehilangan rasa excited pada hal yang disenangi/ Foto: unsplash.com/M.

Beauties, apa hal yang selalu dapat membuatmu merasa excited ketika melihatnya? Kamu bisa menjawab hewan peliharaan, hal yang berkaitan dengan hobi bahkan idol sekalipun.

Sebaliknya, ketika kamu kehilangan rasa excited pada hal apapun, termasuk dengan apa yang sebelumnya selalu berhasil membuat perasaan menjadi senang hal itu bisa disebabkan oleh perasaan depresi. Tanpa adanya emosi menggebu-gebu, keinginan untuk melakukan sesuatu, seseorang akan merasa hampa dan kehilangan tujuannya.

Depresi hadir dalam bentuk yang berbeda-beda tiap individunya. Sehingga mengenali beberapa tanda depresi terselubung seperti beberapa contoh di atas bisa membantu untuk meningkatkan kesadaran perihal kesehatan mental.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!