5 Rekomendasi Minuman Pembakar Lemak yang Bisa Dikonsumsi Sebelum Tidur

1. Teh Jahe Mint Madu

Teh jahe mint madu/foto: freepik/jcomp

Mengutip HaiBunda, teh jahe mint madu adalah minuman pembakar lemak yang bisa dikonsumsi sebelum tidur. Adapun bahan dan langkah pembuatannya mudah, yaitu:

Bahan:

• 50 gram daun mint segar yang sudah dihancurkan.
• 4 sendok makan madu.
• 3 sendok teh daun teh hijau
• 55 gram irisan jahe.
• 500 ml air.

Langkah Pembuatan:

1. Rebus air, teh hijau, dan jahe secara bersamaan dalam panci dengan api sedang.
2. Biarkan air rebusan sampai mendidih lalu tambahkan daun mint dan madu.
3. Aduk sampai matang lalu tuangkan ke gelas dan bisa langsung dinikmati.

2. Jus Seledri

Jus seledri/foto: freepik

Minuman berikutnya yang bisa dikonsumsi saat diet adalah jus seledri. Jus seledri adalah minuman rendah kalori yang kaya akan vitamin C dan kalium. Berikut cara membuat jus seledri di rumah.

Bahan:

• Air secukupnya
• 1 sendok teh jahe bubuk
• 50 gram kol
• 100 gram seledri

Langkah Pembuatan:

1. Campurkan semua bahan di atas ke blender lalu haluskan.
2. Tuangkan bahan campuran yang sudah jadi di gelas lalu minum.

3. Teh Hijau

Teh hijau/foto: freepik/zirconicusso

Mengutip detikFood, selain dua minuman di atas, Beauties juga bisa mengonsumsi teh hijau karena mengandung banyak manfaat. Salah satu manfaat rutin mengonsumsi teh hijau adalah membakar lemak tubuh.

Teh hijau mengandung katekin yaitu senyawa antioksidan yang bisa membakar lemak tubuh dan meningkatkan metabolisme. Saat membuat teh hijau, sebaiknya tidak menambahkan gula agar manfaatnya tetap terasa.

4. Teh Hitam

Teh hitam/foto: freepik/8photo

Selain teh hijau, teh hitam juga bisa dikonsumsi sebelum tidur jika sedang menjalankan program diet. Kandungan polifenol pada teh hitam bersifat antioksidan yang bisa menurunkan kadar lemak tubuh.

Tidak hanya mengontrol berat badan, rutin mengonsumsi teh hitam juga bagus bagi kesehatan jantung dan organ tubuh lainnya.

5. Teh Chamomile

Teh chamomile/foto: freepik

Berdasarkan CNN Indonesia, teh chamomile mengandung senyawa flavonoid, kalium, dan kalsium yang bisa mengontrol lemak tubuh. Teh chamomile juga bagus bagi kesehatan mental karena bisa menenangkan pikiran. Agar hasilnya maksimal, Beauties bisa mengonsumsi teh chamomile tanpa tambahan gula dan pemanis lainnya.

Kelima minuman pembakar lemak di atas bisa Beauties konsumsi secara bergantian sebelum tidur agar tidak bosan mengonsumsi minuman yang sama. Selamat mencoba ya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!