5 Manfaat Rutin Minum Teh Serai di Pagi Hari

1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Ilustrasi sistem kekebalan tubuh/Foto: Pexels.com/ Maksim Goncharenok

Melansir Times of India, rutin minum teh serai dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal ini karena teh serai kaya antioksidan yang membantu meningkatkan imunitas.

Selain itu, rebusan serai juga memiliki sifat antibakteri dan antijamur, yang mana baik untuk melindungi tubuh dari berbagai infeksi. Karena itulah, konsumsinya di pagi hari saat perut kosong bermanfaat untuk menghindarkanmu dari penyakit serius.

2. Mengontrol Tekanan Darah

Ilustrasi tekanan darah/Foto: Freepik.com

Manfaat teh serai juga baik untuk mengontrol tekanan darah. Hal ini karena kandungan kalium di dalamnya.

Teh serai di pagi hari baik untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Lalu, mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Ilustrasi kesehatan pencernaan/Foto: Freepik.com/benzoix

Teh serai bermanfaat bagi sistem pencernaan. Melansir Blue Tea, senyawa alami dalam serai membantu merangsang enzim pencernaan yang memudahkan tubuh untuk mencerna makanan secara efisien.

Menurut penelitian, konsumsi teh serai secara teratur dapat mengurangi kembung dalam 30 menit setelah minum, meningkatkan keseimbangan bakteri usus, meredakan kram dan rasa tidak nyaman, dan mendukung pergerakan usus yang sehat.

4. Menurunkan Berat Badan

Ilustrasi menurunkan badan/Foto: Freepik.com/rawpixel-com

Untuk Beauties yang sedang diet, minum rutin teh serai di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan. Menurut penelitian, teh serai dapat meningkatkan metabolisme hingga 4%, membantu mengontrol nafsu makan secara alami, mendukung proses pembakaran lemak, dan mengurangi retensi air.

5. Membantu Detoksifikasi Alami Tubuh

Ilustrasi detoksifikasi tubuh/Foto: Freepik.com/topntp26

Terakhir, manfaat teh serai juga baik untuk menghilangkan racun dalam tubuh, tanpa efek samping. Teh ini mendukung hati dan ginjal dalam proses pembersihan alami.

Secara lengkap, manfaat teh serai untuk detoksifikasi adalah membantu membersihkan saluran kemih, mendukung kesehatan ginjal, dan bertindak sebagai diuretik ringan untuk membuang limbah.

Beauties, itu dia manfaat rutin minum teh serai di pagi hari. Bagaimana, mau mencobanya mulai besok?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!