5 Makanan yang Tidak Boleh Disantap Bersama Kopi, Ini Alasannya!

1. Buah Jeruk

Buah jeruk bersifat asam dan tidak boleh dikonsumsi bersama dengan kopi/Foto: Freepik.com

Kopi dan buah jeruk sama-sama bersifat asam, sehingga mengonsumsi keduanya secara bersamaan dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada pencernaan. Kondisi ini terutama dapat dirasakan oleh penderita GERD, dengan gejala seperti mual, maag, atau gangguan pencernaan lainnya. Ketika dua makanan asam seperti kopi dan jeruk dikombinasikan, iritasi pada lambung bisa semakin parah, Beauties.

2. Makanan Goreng

Makanan goreng memiliki kandungan lemak dan sodium yang tinggi/Foto: Freepik.com

Para ahli gizi sepakat bahwa makanan yang digoreng bukanlah pilihan paling sehat karena kandungan lemak dan sodiumnya yang tinggi. Meski begitu, gorengan seperti bakwan, tahu isi, atau pisang goreng sering kali menjadi camilan favorit saat menikmati kopi di pagi hari.

Padahal, mengonsumsi gorengan bersama kopi dapat menimbulkan efek yang lebih serius, lho. Kombinasi keduanya berpotensi meningkatkan risiko dislipidemia, yaitu kondisi ketika kadar lemak dalam aliran darah menjadi lebih tinggi dari batas normal.

3. Produk Susu

Kandungan asam pada kopi bisa membuat susu lebih sulit dicerna dan memicu rasa tidak nyaman/Foto: Freepik.com

Meskipun kopi sering kali dinikmati bersama susu, kombinasi ini sebenarnya kurang dianjurkan bagi sebagian orang, Beauties. Kandungan asam pada kopi bisa membuat susu lebih sulit dicerna dan memicu rasa tidak nyaman, seperti kembung atau mual, terutama bagi kamu yang memiliki intoleransi laktosa atau pencernaan sensitif.

Selain itu, kafein juga dapat memperburuk gejala maag atau GERD ketika dikonsumsi bersama produk susu berlemak tinggi. Bagi pemilik perut sensitif, sebaiknya hindari mengonsumsi produk susu bersamaan dengan kopi.

4. Makanan Tinggi Natrium

Mengonsumsi makanan tinggi natrium bersamaan dengan kopi bukanlah kombinasi terbaik untuk kesehatan darah/Foto: Freepik.com

Mengonsumsi makanan tinggi natrium bersamaan dengan kopi bukanlah kombinasi terbaik untuk kesehatan darah, terutama bagi kamu yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau rentan mengalaminya.

Asupan natrium yang berlebihan bisa memperberat kerja jantung, sementara kafein sendiri dapat memengaruhi tekanan darah dalam jangka pendek. Oleh karena itu, para ahli menyarankan untuk membatasi konsumsi natrium hingga tidak lebih dari 2.300 miligram per hari, Beauties.

5. Makanan Fermentasi

Kandungan asam pada makanan fermentasi dan kopi dapat menyebabkan pencernaan kurnag nyaman/Foto: Freepik.com

Makanan fermentasi seperti acar, kimchi, asinan kubis, dan tempe diproses melalui metode pengawetan dengan bakteri dan ragi, yang bermanfaat bagi kesehatan usus.

Namun, meskipun menyehatkan, makanan-makanan tersebut sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi. Kandungan asam pada keduanya akan memicu reaksi kurang nyaman pada sistem pencernaan, seperti gas, kembung, atau sakit perut.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!