5 Jenis Teh untuk Menahan Nafsu Makan, Cocok untuk Diet

1. Teh Hijau

Teh Hijau/Foto: Freepik.com

Teh Hijau merupakan salah satu minuman yang baik dikonsumsi saat menjalani diet, Beauties. Minuman ini mengandung antioksidan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), serta kafein yang berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Kombinasi keduanya dapat membantu proses pembakaran lemak sekaligus mengontrol nafsu makan, sehingga keinginan untuk makan berlebihan lebih terkendali.

2. Teh Peppermint

Teh Peppermint/Foto: Freepik.com

Aroma segar dari peppermint dikenal mampu memberikan efek menenangkan dan mengurangi keinginan untuk makan, terutama ngemil. Selain itu, teh ini juga bebas kalori dan cocok dijadikan pilihan minuman harian. Dengan mengonsumsinya secara rutin tanpa tambahan gula, teh peppermint dapat menjadi alternatif untuk membantu menjaga pola makan tetap terkontrol.

3. Teh Jahe

Teh Jahe/Foto: Freepik.com

Mengonsumsi teh jahe dapat membantu memperlambat proses pengosongan lambung, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Jahe juga berperan dalam mendukung sistem pencernaan agar bekerja lebih optimal. Dengan pencernaan yang baik, tubuh pun bisa menyerap nutrisi secara maksimal, Beauties.

4. Teh Oolong

Teh Oolong/Foto: Freepik.com

Teh oolong adalah jenis teh tradisional Tiongkok yang diproses melalui fermentasi parsial. Teh ini memiliki manfaat untuk membantu menjaga kestabilan kadar gula darah, yang berperan penting dalam mengontrol nafsu makan. Ketika gula darah tetap stabil, keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan biasanya ikut berkurang, Beauties.

5. Teh Chamomile

Teh Chamomile/Foto: Freepik.com

Teh dari bunga chamomile terkenal karena efek relaksasinya yang menenangkan. Saat tubuh terasa lebih rileks dan kualitas tidur membaik, hormon yang mengatur rasa lapar menjadi lebih seimbang, Beauties. Kondisi ini membantu mengontrol nafsu makan agar tetap stabil dan tidak mudah meningkat.

Itulah beberapa jenis teh yang bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan, Beauties.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!