5 Jamu Tradisional yang Bisa Bikin Langsing, Minum saat Diet!

1. Galian Singset

Jamu galian singset yang punya khasiat menurunkan berat badan/ Foto: Pexels.com/Nadin Sh

Jamu galian signgset adalah ramuan tradisional yang telah dipercaya dapat membantu detoksifikasi alami. Efeknya pun termasuk menurunkan berat badan karena membantu mengurangi lemak tubuh apabila dikonsumsi secara rutin. Galian singset merupakan racikan kunyit, kencur, temulawak, temu giring, hingga lempuyang.

2. Klabet atau Fenugreek

Klabet atau fenugreek dipercaya dapat mengontrol nafsu makan sehingga membantu proses diet, Beauties. Berdasarkan penelitian tahun 2009 yang dilakukan Jocelyn R Mathern, dkk dari Department of Food Science and Nutrition, University of Minnesota, AS, mereka yang mengonsumsi 8 gram serat fenugreek setiap harinya, terbukti meningkatkan rasa kenyang, serta mengurangi rasa lapar dan asupan makanan.

3. Teh Jeruk Nipis

Teh jeruk nipis/ Foto: Pexels.com/Tuba Şen

Teh termasuk minuman herbal yang mempunyai banyak khasiat. Jika ingin menurunkan berat badan, kamu bisa mencoba teh jeruk nipis. Teh hijau dengan jeruk nipis merupakan kombinasi yang bisa dicoba karena dapat membantu mempercepat proses metabolisme.

4. Ginseng

Minuman ginseng/ Foto: Magnific.com/jcomp

Ginseng sering kali menjadi bahan pengobatan tradisional di China. Khasiatnya tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, tapi juga membantu proses penurunan berat badan. Studi tahun 2014 yang dilakukan oleh Mi-Young Song, dkk dari Department of Rehabilitation Medicine of Korean Medicine, menemukan bahwa mengonsumsi ginseng Korea dua kali sehari selama delapan minggu efektif untuk menurunkan berat badan, serta perubahan komposisi mikrobiota usus.

5. Kunyit Asam

Jamu kunyit asam termasuk jamu yang populer di Indonesia. Minuman ini mengandung antioksidan tinggi dan efektif menurunkan berat badan karena mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak dalam tubuh. Kamu bisa membuat jamu kunyit asam dengan mencampurkan asam jawa, kunyit, gula jawa, dan sedikit garam.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!