4 Rebusan Daun Herbal yang Ampuh Turunkan BB dengan Cara Alami dan Murah
YULITA PURNAMASARI | Beautynesia
Minggu, 29 Jun 2025 15:30 WIB

Rebusan daun herbal yang ampuh bantu berat badan turun/Foto: Freepik/Jcomp
Kamu lagi cari cara alami untuk menurunkan berat badan tanpa harus keluar biaya mahal atau diet ekstrem? Coba deh intip rahasia herbal dari dapur!
Mengutip dari detikHealth dan CNN Indonesia, ada beberapa jenis daun herbal yang biasa ditemukan dalam kehidupan sehari-hari bisa jadi andalan untuk bantu program penurunan berat badan. Yuk, simak 4 rebusan daun herbal yang ampuh untuk turunkan berat badan yang bisa kamu coba mulai hari ini!
1. Rebusan Daun Peterseli
Rebusan daun peterseli/Foto: Freepik/Azerbaijan_stockers
Daun peterseli bukan hanya bisa menjadi garnish cantik di atas makanan, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk menurunkan berat badan. Kandungan antioksidan dan diuretik alaminya membantu mengurangi retensi air dalam tubuh dan mempercepat proses detoksifikasi.
Kamu bisa merebus satu genggam daun peterseli dengan dua gelas air, lalu konsumsi saat hangat di pagi hari sebelum sarapan. Rutin minum rebusan daun peterseli bisa membantu tubuh terasa lebih ringan dan segar.
2. Rebusan Daun Salam
Rebusan daun salam/Foto: Freepik/Azerbaijan_stockers
Selama ini mungkin kamu hanya mengenal daun salam sebagai penyedap rasa dalam masakan. Padahal, rebusan daun salam punya manfaat luar biasa untuk metabolisme tubuh.
Kandungan flavonoid dalam daun salam dipercaya mampu membantu pembakaran lemak, menstabilkan gula darah, dan memperbaiki sistem pencernaan. Rebus 3–5 lembar daun salam dalam air selama 10 menit, lalu konsumsi secara rutin untuk dukung penurunan berat badan yang sehat dan alami.
3. Rebusan Daun Mint
Rebusan daun mint/Foto: Freepik/Jcomp
Segar, menenangkan, dan bisa bantu diet? Daun mint adalah paket komplit! Daun ini dapat membantu melancarkan pencernaan, mengurangi nafsu makan, dan memberi efek relaksasi yang baik untuk tubuh.
Untuk membuat rebusan daun mint, cukup rebus segenggam daun mint dalam dua gelas air, tunggu hingga hangat, lalu minum setelah makan. Khasiatnya bisa bantu kamu merasa kenyang lebih lama sekaligus mempercepat metabolisme.
4. Rebusan Daun Ketumbar
Rebusan daun Ketumbar/Foto: Freepik/KamranAydinov
Meski lebih sering digunakan sebagai pelengkap soto atau sambal, rebusan daun ketumbar ternyata juga punya khasiat untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat, vitamin, dan zat aktifnya mampu mengontrol kadar gula darah serta membantu tubuh membakar lemak lebih optimal.
Minum air rebusan daun ketumbar secara rutin dipercaya bisa mempercepat proses penurunan berat badan. Selain itu, rebusan daun herbal yang satu ini juga bisa menyehatkan fungsi liver dan ginjal.
Mengonsumsi rebusan daun herbal memang bisa jadi cara alami dan aman untuk mengontrol berat badan. Tapi perlu diingat, keberhasilannya tetap harus didukung dengan pola makan seimbang, olahraga teratur, dan gaya hidup sehat secara keseluruhan. Setiap orang punya respon tubuh yang berbeda, jadi penting juga untuk konsultasi ke ahli jika kamu punya kondisi kesehatan tertentu sebelum mengonsumsi herbal dalam jumlah banyak.
Yuk, mulai hidup sehat dari hal sederhana. Mana nih daun herbal yang paling ingin kamu coba?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)