3 Rahasia Awet Muda dan Sehat ala Orang Vietnam yang Bisa Ditiru
Wellness
4 Rahasia Awet Muda Meriam Bellina di Usia 60 Tahun
Pratitis Nur Kanariyati | Beautynesia
Selasa, 18 Nov 2025 12:00 WIB
Rahasia awet muda Meriam Bellina/Foto: Instagram.com/bellinamer
Meriam Bellina, aktris senior yang membuktikan bahwa usia bukan penghalang kariernya di dunia entertain. Meski sudah berusia 60 tahun, ia masih wara-wiri di beberapa proyek film dan serial web.
Kemampuannya dalam mengolah peran sudah tidak perlu diragukan. Di samping aktingnya yang memukau, kecantikannya pun tdak luput dari sorotan warganet Tanah Air.
Banyak yang mempertanyakan, apa saja rahasia awet muda Meriam Bellina di tengah usianya yang sudah tidak muda lagi? Ternyata, ia menerapkan empat hal ini dalam kehidupan sehari-hari.
1. Menjaga Pola Makan
Ilustrasi makanan yang dihindari Meriam Bellina/Foto: Freepik.com/timolina
Aktris senior Meriam Bellina selalu menjaga pola makannya dengan baik. Ia mengaku telah menghindari beberapa makanan seperti daging merah hingga makanan manis.
“Aku nggak makan (emang nggak doyan) daging merah, jeroan, manis-manisan, makanan berlemak,” ujarnya dilansir dari Youtube Trans TV Official saat mengisi acara Pagi Pagi Ambyar pada (24/4/2025).
Meski begitu, perempuan bernama lengkap Eliza Maria Bellina Bamboe ini tetap sesekali melakukan cheat day untuk membuatnya bahagia.
World Health Organization mengatakan, mengurangi garam, gula, dan lemak trans jenuh adalah kunci penting untuk pola makan sehat. Menjaga pola makan sama halnya meminimalisir risiko terserang penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan kanker.
2. Rutin Olahraga
Potret Meriam Bellina saat beraktivitas di alam bebas/Foto: Instagram.com/bellinamer
Selain pola makan yang dijaga, Meriam Bellina terpantau juga rutin berolahraga di usia yang menginjak 60 tahun. Dilihat dalam unggahannya di Instagram @bellinamer, ia menyukai olahraga tenis dan mendaki gunung sejak lama.
Beberapa tahun terakhir ia menyebut menyukai semua olahraga, seperti badminton, tenis, tracking, wall climbing, dan bowling, kecuali golf.
Bahkan, melansir detikHot, ia selalu melakukan 600x sit up setiap pagi sebelum pipis. Namun, beberapa bulan terakhir ini, kebiasaan tersebut dikurangi lantaran kondisi kesehatan.
Lantas, berapa waktu yang dibutuhkan aktris Meriam Bellina untuk berolahraga di usia sekarang? Ia membeberkan, “olahraga harus 30 menit setiap hari. Jalan itu wajib.”
3. Rutin Minum Jamu
Ilustrasi jamu/Foto: Freepik.com/jigsawstocker
Minum jamu nyatanya juga jadi lifestyle seorang Meriam Bellina. Kebiasaan minum jamu sudah ia terapkan sejak muda dengan racikan sendiri yang bermacam-macam tergantung kebutuhan.
“Sejak pertama datang bulan aku dikasih jamu sama Mami aku. Sampai sekarang masih minum jamu. Racikannya macam-macam tergantung kebutuhan,” bebernya.
Beberapa rempah-rempah yang sering diracik menjadi jamu adalah kencur, kunyit, kayu manis, dan brotowali.
4. Selalu Berusaha Berpikir Positif
Potret Meriam Bellina tengah healing di pantai/Foto: Instagram.com/bellinamer
Menjaga pikiran tetap positif juga salah satu rahasia awet muda Meriam Bellina. Melansir InsertLive, ia mengatakan enggan memusingkan hal yang tidak berguna dan memilih untuk menikmati hidup.
Tidak hanya itu, ia menyebut segala perawatan kulit yang sudah dilakukan akan berujung sia-sia jika diri sendiri tidak bisa berpikir positif.
Merujuk Verywell Mind, orang yang berpikir positif cenderung lebih jarang terpengaruh oleh stres dan memiliki umur yang lebih panjang. Mereka menjadi lebih tangguh dalam menghadapi kehidupan yang penuh tekanan.
Studi dalam Journal of Aging Research (2018) menemukan fakta bahwa memiliki mental yang positif berkaitan dengan penurunan angka kematian selama periode 35 tahun.
Itu tadi empat rahasia awet muda Meriam Bellina. Gimana, tertarik mengikuti langkah Meriam Bellina dalam menjaga kesehatan?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
