4 Rahasia Air Kelapa yang Bisa Bikin Diet Jadi Lebih Efektif

1. Rendah Kalori dan Karbohidrat

4 Rahasia Air Kelapa yang Bisa Bikin Diet Jadi Lebih Efektif/Foto: Pexels/Craig Adderley

Jumlah kalori yang terkandung dalam air kelapa sangatlah rendah. Itulah mengapa minuman ini sangat ringan di perut, tetapi tetap menyegarkan. Kadar karbohidrat di dalamnya juga rendah sehingga tidak membuat kita cepat lapar saat mengonsumsinya. Selain itu, pencernaan kita bisa menjadi lebih lancar karena adanya potasium dan bio enzim pada air kelapa.

2. Tinggi Mineral dan Rendah Gula

4 Rahasia Air Kelapa yang Bisa Bikin Diet Jadi Lebih Efektif/Foto: Pexels/Thunyarat Klaiklang

Air kelapa termasuk dalam jajaran air buah yang sangat kaya akan mineral. Di samping itu, air kelapa juga rendah akan gula. Hal ini membuat air kelapa lebih efektif untuk diet daripada jus buah lainnya. Tingginya mineral dan rendahnya gula juga membantu stabilitas elektrolit dalam tubuh.

3. Bantu Lancarkan Metabolisme Tubuh

4 Rahasia Air Kelapa yang Bisa Bikin Diet Jadi Lebih Efektif/Foto: Pexels/Taryn Elliott

Komposisi nutrisi dan kandungan dalam air kelapa dapat membantu metabolisme tubuh jadi lebih lancar. Metabolisme merupakan cara bagi tubuh untuk mengubah apa yang kita konsumsi menjadi energi.

Proses ini membutuhkan pembakaran kalori dan membuat pencernaan juga menjadi lebih lancar. Oleh karena itu, dengan bantuan air kelapa, sistem metabolisme tubuh yang baik bisa bantu wujudkan impian dietmu!

4. Mengontrol Nafsu Makan Berlebih

4 Rahasia Air Kelapa yang Bisa Bikin Diet Jadi Lebih Efektif/Foto: Pexels/Taryn Elliott

Dengan manfaat yang telah disebutkan, maka tak heran jika air kelapa bisa mengontrol nafsu makan kita. Terlebih lagi, air kelapa mengandung lauric acid yang bisa membantu kita mengatasi makan berlebihan. Kita bisa kenyang lebih lama dengan tetap berenergi dengan memasukkan air kelapa dalam menu diet sehari-hari. Tidak perlu khawatir akan sulitnya menurunkan berat badan karena air kelapa ini juga rendah lemak.

Itulah rahasia di balik air kelapa yang bisa membantu turunkan berat badanmu dengan lebih sehat. Namun, kamu bisa coba berkonsultasi dahulu dengan dokter atau tenaga ahli. Jika cocok, coba minum air kelapa tiga kali sehari dan utamakan minum saat pagi sebelum mengonsumsi menu santapan diet apa pun. Jadi, selalu siap sedia air kelapa jika kamu sedang menjalankan program diet, ya, Beauties.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!