Revenge Bedtime Procrastination, Fenomena Begadang demi 'Mengambil Kembali' Waktu untuk Diri Sendiri
Wellness
4 Gangguan Kesehatan Mental yang Sering Dialami Anak Muda Saat Ini
Aqida Widya Kusmutiarani | Beautynesia
Minggu, 19 Jul 2026 18:00 WIB
Gangguan kesehatan mental yang sering dialami anak muda/ Foto: Pexels.com/cottonbro studio
Masa remaja dan awal usia dewasa sering disebut sebagai fase penuh tantangan. Di masa ini, banyak perubahan yang terjadi, mulai dari fisik, emosi, sampai lingkungan pergaulan. Ditambah lagi dengan tuntutan sekolah, kuliah, pekerjaan, hubungan pertemanan, hingga media sosial yang kadang bikin overthinking.Â
Semua hal tersebut bisa memengaruhi kesehatan mental kalau nggak dikelola dengan baik. Melansir dari WHO, sekitar 1 dari 7 remaja berusia 10-19 tahun di dunia mengalami gangguan kesehatan mental. Sayangnya, masih banyak yang belum menyadari gejalanya atau ragu mencari bantuan karena takut dihakimi. Padahal, mengenali tanda-tandanya sejak dini bisa menjadi langkah awal untuk mendapatkan penanganan yang tepat.Â
Lantas apa saja gangguan kesehatan mental yang sering dialami anak muda saat ini? Melansir dari WHO, ini dia pembahasannya!
Gangguan Kecemasan (Anxiety Disorder)
 Anxiety disorder/Foto: pexels.com/MART PRODUCTION |
Rasa cemas sebenarnya adalah hal yang normal. Namun, kalau rasa khawatir muncul terus-menerus, sulit dikendalikan, bahkan sampai mengganggu sekolah, kuliah, pekerjaan, atau kehidupan sehari-hari, bisa jadi itu merupakan anxiety disorder. Kondisi ini juga bisa membuat seseorang mudah panik, sulit fokus, susah tidur, atau merasa gelisah tanpa alasan yang jelas.
Depresi
Depresi bisa berdampak pada prestasi belajar, pekerjaan, bahkan munculnya pikiran untuk menyakiti diri sendiri/Foto: pexels.com/MART PRODUCTION
Banyak orang mengira depresi sama dengan sedih biasa, padahal keduanya berbeda. Orang yang mengalami depresi biasanya merasa sedih dalam waktu yang lama, kehilangan semangat, nggak lagi menikmati hal-hal yang dulu disukai, hingga memilih menarik diri dari lingkungan sekitar. Kalau dibiarkan, depresi juga bisa berdampak pada prestasi belajar, pekerjaan, bahkan meningkatkan risiko munculnya pikiran untuk menyakiti diri sendiri.
Gangguan Perilaku
Gangguan perilaku juga cukup sering dialami anak muda/Foto: pexels.com/Vitaly Gariev
Gangguan perilaku juga cukup sering dialami anak muda, terutama di usia remaja. Salah satu yang paling dikenal adalah ADHD, yaitu kondisi yang membuat seseorang sulit fokus, lebih impulsif, atau cenderung hiperaktif.
Ada juga conduct disorder, yang ditandai dengan perilaku agresif, sering melanggar aturan, atau sulit mengendalikan emosi. Kondisi ini bisa memengaruhi aktivitas belajar hingga hubungan dengan orang-orang di sekitarnya.
|
Baca Juga : 5 Tanda Kamu Sedang Mengalami Digital Fatigue
|
Gangguan Makan (Eating Disorder)
Penderita eating disorder biasanya sangat terobsesi dengan berat badan atau bentuk tubuh/Foto: pexels.com/cottonbro studio
Keinginan untuk memiliki tubuh yang dianggap ideal terkadang membuat seseorang menjalani pola makan yang tidak sehat. Jika berlangsung terus-menerus, kondisi ini bisa berkembang menjadi eating disorder, seperti anoreksia atau bulimia.
Penderitanya biasanya sangat terobsesi dengan berat badan atau bentuk tubuh hingga rela melakukan berbagai cara ekstrem untuk menurunkan berat badan. Padahal, gangguan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik maupun mental.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
