3 Makanan Utama yang Dikonsumsi Victoria Beckham Sejak Usia 30-an, Diet Sehat Bagi Jantung
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Selasa, 25 Nov 2025 08:00 WIB
Makanan Utama yang Dikonsumsi Victoria Beckham Sejak Usia 30-an/Foto: instagram.com/victoriabeckham
Victoria Beckham adalah seorang desainer dan tokoh publik sejak tahun 90-an. Istri dari David Beckham ini telah menjadi diet sehat ala Beckham, termasuk olahraga, kebiasaan tidur, dan pola makan yang juga sejalan dengan diet sehat bagi jantung.
Melansir dari CNBC Make It, Victoria Beckham selalu disiplin dalam pola makan sejak dirinya berusia 32 tahun. Dalam sebuah acara Gordon Ramsay’s Perfect Christmas Lunch, Beckham mengungkap 3 menu makanan utamanya, ia menyukai makanan Jepang, semua jenis ikan, semua jenis sayur, dan banyak buah. Ia juga mengkonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan.
Makanan yang diprioritaskan oleh Victoria Beckham selaras dengan diet Mediterania. Pola makan tersebut telah banyak diteliti berisiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Menu- Menu Makanan Diet Mediterania
Diet mediterania adalah diet terbaik tahun 2025. Diet ini juga terbukti menyehatkan jantung/Foto: freepik.com/stockking
Diet Mediterania menjadi diet terbaik nomor 1 di tahun 2025 dalam laporan Diet Terbaik 2025 dari US News & World Report. Diet ini merupakan pola diet jangka panjang dan kebiasaan makan sehat yang terbukti efektif dan didukung oleh sains.
- Menu Makan Diet Mediterania: Sayuran, buah, ikan, biji-bijian utuh, lemak sehat, kacang, unggas
- Makanan yang harus dibatasi: Makanan olahan, daging merah, permen dan makanan manis
Pola makan Beckham berfokus pada aspek diet Mediterania. Meskipun begitu ia juga tidak terlalu kaku pada asupan makanan. Ia mengawali hampir setiap pagi dengan jus hijau berisi sayuran, buah, dan jahe. Namun, ia juga sering makan malam di luar.
“...saya makan karbohidrat. Saya banyak makan alpukat dan lemak baik, seperti salmon” tutur Victoria Beckham seperti dikutip dari CNBC Make It.
Tertarik mencobanya, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
