
3 Cara Mudah Recharge Energy untuk Introvert ala Maudy Ayunda, Mau Coba?

Maudy Ayunda menjadi publik figur dan musisi yang dikenal aktif dalam berbagai bidang. Di tengah padatnya aktivitas, Maudy Ayunda juga membutuhkan ruang untuk diri sendiri. Dalam sebuah video di kanal Youtube miliknya, Maudy membagikan cara-cara sederhana yang ia lakukan untuk mengisi ulang energi sebagai seorang introvert.
Ada 3 cara mudah yang biasa dilakukan penyanyi lagu “Tiba-Tiba Cinta Datang” untuk mengembalikan kembali baterai sosialnya yang habis karena beraktivitas yang membutuhkan banyak bertemu orang. Bagaimana caranya? Yuk simak, Beauties!
1. Check Schedule
Ilustrasi/Foto: freepik.com/freepik
Mengecek kalender kegiatan untuk seminggu ke depan. Sebagai orang introvert, jadwal tersebut harus benar-benar pasti karena harus mempersiapkan diri untuk berinteraksi dengan orang-orang baru yang menguras energi. Kamu juga harus mengetahui ritme dan jadwal untuk beristirahat dan recharge.
Temukan keseimbangan antara kesibukan yang dijalani dan waktu untuk diri sendiri agar tidak burn out. Maudy Ayunda biasanya menggunakan rasio 2:1, misalnya 2 hari kerja 1 hari untuk recharge, misalnya dengan berdiam diri di rumah atau olahraga.
2. Berani Menolak
Ilustrasi/Foto: freepik.com/jcomp
Tips yang kedua adalah berani menolak ajakan jika memang baterai sosial kamu sedang habis. Meski mungkin sulit dilakukan bagi sebagian orang, tetapi kamu bisa menolak dengan tetap menghargai ajakan nongkrong temanmu.
Maudy Ayunda tidak berkata “aduh, lagi capek hari ini” tetapi ia menawarkan alternatif lain, misalnya dengan mengganti jam atau hari pertemuan. Hal tersebut akan membuat nyaman untuk menolak ajakan.
3. Know Yourself, Know Your Rhythm
Ilustrasi/Foto: freepik.com/freepik
Setiap orang memiliki cara recharge energy berbeda-beda, sekalipun sesama introvert. Misalnya, bisa recharge energy sambil journaling, atau energi bisa kembali dengan quality time bersama pasangan. Jadi, penting untuk mengetahui kapan baterai sosial kamu habis dan bagaimana kamu bisa recharge energy, lalu memasukannya ke dalam rutinitas. Dengan begitu, kamu bisa merencanakan rencana di hari ke depannya dan mengontrol waktu.
Mau coba recharge energy dengan cara Maudy Ayunda, Beauties?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!