Memahami Eldest Daughter Syndrome dan Dampaknya pada Hubungan Sosial
Life
Studi Harvard Temukan 1 Hal Sederhana yang Membuat Orang Hidup Lebih Lama, Bukan Diet atau Olahraga!
Rini Apriliani | Beautynesia
Kamis, 19 Jun 2025 21:00 WIB
Hal sederhana yang membuat orang hidup lebih lama/Foto: Freepik.com/freepik
Hidup lebih lama menjadi salah satu harapan besarnya banyak orang. Dengan hidup lebih lama, artinya kita dapat menciptakan dan menyaksikan banyak momen bersama orang tersayang.
Gaya hidup sehat dengan menjaga pola makan dan rutin olahraga adalah dua hal penting yang tidak boleh dilewatkan kalau ingin hidup lebih lama. Namun di samping itu, studi Harvard selama 85 tahun menemukan ada satu hal penting yang bisa membuat seseorang bisa panjang umur. Apa itu?
Memiliki Hubungan Sosial Jadi Kunci Hidup Lebih Lama
Ilustrasi berteman / Foto: Pexels. com / Elly Fairytale
Para peneliti Harvard memulai penelitiannya sejak tahun 1938 untuk menemukan apa yang membuat kita bahagia dalam hidup. Proyek ini diikuti oleh 724 peserta pria dari berbagai lokasi dan latar belakang, dan mengajukan pertanyaan tentang kehidupan dan kesejahteraan yang mereka rasakan dalam rentang dua tahun.
Satu hal yang paling menonjol yang ditemukan adalah memiliki hubungan sosial.
"Temuan yang mengejutkan adalah bahwa hubungan kita dan seberapa bahagianya kita dalam hubungan tersebut memiliki pengaruh yang kuat terhadap kesehatan kita," kata Dr. Waldinger, direktur penelitian tersebut.
Hubungan sosial memang terkesan sederhana. Namun, telah banyak bukti yang mendukung bahwa adanya hubungan antara hubungan sosial yang kuat dan kesejahteraan secara keseluruhan.
"Orang dewasa dengan hubungan sosial yang kuat memiliki risiko lebih rendah terhadap banyak masalah kesehatan. Itu termasuk depresi, tekanan darah tinggi, dan berat badan yang tidak sehat," tulis laman Mayo Clinic.
 Ilustrasi depresi/Foto: Freepik.com/DC Studio |
Sebaliknya, mereka yang tidak memiliki hubungan emosional yang kuat akan menderita secara mental dan fisiknya. Pusat Pengendalian Penyakit melaporkan bahwa sekitar 1 dari 3 orang dewasa di AS mengatakan bahwa mereka merasa kesepian, dan 1 dari 4 orang melaporkan tidak memiliki dukungan emosional.
Isolasi sosial dan kesepian inilah dapat meningkatkan risiko penyakit, dari jantung, stroke, diabetes, hingga demensia. Karena itulah Beauties, penting untuk selalu terhubung dengan teman atau keluarga. Atau, kamu juga bisa mengikuti beragam komunitas aktif untuk tetap terhubung dengan banyak orang.
Beauties, itulah satu hal sederhana yang membuat orang bisa hidup lebih lama. Demikianlah melansir Your Tango.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
