Menurut Psikologi, Emosi Marah Kadang Bisa Bantu Capai Tujuan Hidup
Amoura Lingga Ranyana | Beautynesia
Sabtu, 12 Apr 2025 19:30 WIB

Menurut Psikologi, Emosi Marah Kadang Bisa Bantu Kamu Capai Tujuan/Foto: Pexels/Thirdman
Ketika mendengar kata “marah” banyak dari kita mungkin langsung berpikir tentang sesuatu yang negatif. Marah sering kali dikaitkan dengan kehilangan kendali, konflik, atau bahkan tindakan agresif yang merugikan diri sendiri dan orang lain.
Oleh karena itu, banyak orang berusaha menekan atau menghindari kemarahan sebisa mungkin. Namun, bagaimana jika ternyata marah memiliki manfaat tertentu?
Sebuah penelitian dari American Psychological Association dalam Journal of Personality and Social Psychology menemukan bahwa kemarahan sebenarnya bisa membantu seseorang dalam mencapai tujuannya, terutama dalam situasi yang penuh tantangan. Hasil penelitian ini tentu menantang pandangan umum yang menganggap kemarahan hanya sebagai emosi yang merugikan.
Lalu, bagaimana bisa marah dapat membantu kita mencapai tujuan? Yuk, kita bahas lebih lanjut, Beauties!
Marah dan Motivasi
Menurut Psikologi, Emosi Marah Kadang Bisa Bantu Kamu Capai Tujuan/Foto: Pexels/Liza Summer
Menurut penelitian ini, kemarahan dapat meningkatkan motivasi dan mendorong seseorang untuk bertindak lebih giat dalam situasi yang penuh tantangan.
Dalam salah satu eksperimen, partisipan yang merasa marah mampu menyelesaikan lebih banyak teka-teki sulit dibandingkan dengan mereka yang berada dalam kondisi netral. Ini menunjukkan bahwa kemarahan bisa mendorong seseorang untuk bekerja lebih keras ketika menghadapi hambatan.
Selain itu, dalam eksperimen lain yang melibatkan permainan video, mereka yang merasa marah memperoleh skor lebih tinggi ketika harus menghindari rintangan dibandingkan dengan mereka yang tidak marah. Ini membuktikan bahwa kemarahan dapat meningkatkan fokus dan respons cepat dalam situasi tertentu.
Marah dan Keputusan Berani
Menurut Psikologi, Emosi Marah Kadang Bisa Bantu Kamu Capai Tujuan/Foto: Pexels/Timur Weber
Penelitian ini juga menemukan bahwa kemarahan bisa membuat seseorang lebih berani mengambil tindakan. Misalnya, dalam sebuah eksperimen yang melibatkan pemilihan hadiah, orang yang marah lebih cenderung mengambil langkah-langkah agresif, termasuk mengambil hadiah dengan cara-cara curang.
Jadi, meskipun ini menunjukkan bahwa kemarahan dapat meningkatkan keinginan untuk mencapai tujuan, penelitian ini juga mengingatkan bahwa emosi ini perlu dikelola dengan baik agar tidak berujung pada tindakan yang merugikan.
Kemarahan dan Perubahan Sosial
Menurut Psikologi, Emosi Marah Kadang Bisa Bantu Kamu Capai Tujuan/Foto: Pexels/Thirdman
Selain manfaat individu, kemarahan juga terbukti bisa menjadi pendorong perubahan sosial. Dalam laporan penelitian ini dijelaskan bahwa orang yang marah terhadap ketidakadilan politik lebih mungkin untuk ikut serta dalam pemilu.
Ini menunjukkan bahwa kemarahan dapat berfungsi sebagai dorongan untuk mengambil tindakan nyata dalam menghadapi ketidakadilan atau membuat perubahan sosial yang diinginkan.
Jadi, Salahkah Bila Kita Marah?
Menurut Psikologi, Emosi Marah Kadang Bisa Bantu Kamu Capai Tujuan/Foto: Pexels/SHVETS production
Meskipun amarah bisa membantu kita mencapai tujuan, peneliti dalam studi ini memberikan catatan bahwa kesenangan dan keinginan yang kuat juga bisa membantu kita mendapatkannya. Dengan kata lain, kombinasi antara emosi positif dan negatif bisa membantu kesejahteraan psikologis kita, selama emosi negatif bisa digunakan secara bijak.
Jadi, bagaimana pun juga kemarahan bukanlah sesuatu yang harus selalu dihindari. Dalam situasi tertentu, emosi ini dapat membantu seseorang menghadapi tantangan dan mencapai tujuan dengan lebih efektif.
Namun, penting untuk mengelola kemarahan dengan baik agar tidak merugikan diri sendiri maupun orang lain. Alih-alih melihatnya sebagai sesuatu yang negatif, mungkin saatnya kita memahami kemarahan sebagai alat yang bisa digunakan untuk kebaikan. Asalkan, kita harus mengarahkannya dengan cara yang tepat, ya, Beauties.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)