C&F Store Rayakan Perjalanan ke-31 Tahun, Hadirkan Tema 'From Skin to Scent'
Life
Menurut Ahli, Ini 3 Hal yang Perlu Dilakukan Agar Kamu Bisa Hidup Bahagia
Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia
Senin, 29 Dec 2025 21:00 WIB
Ilustrasi perempuan bahagia/ Foto: freepik.com/benzoix
Setiap orang memiliki pandangan berbeda dalam memaknai  kebahagiaan. Beberapa orang bisa menganggap kebahagiaan diperoleh dari rasa cinta, namun beberapa orang lainnya mungkin menilai kebahagiaan berarti mendapatkan hal-hal bersifat material.
Namun, tahukah kamu, Beauties? Seorang peneliti yakni Sonja Lyubomirsky mengungkapkan bahwa kunci agar hidup bahagia adalah merasa dicintai dan terhubung dengan orang lain, seperti melansir dari CNBC Make It.
Lebih lanjut, Sonja Lyubomirsky juga mengungkapkan lebih detail tiga hal yang perlu dilakukan agar seseorang merasa lebih bahagia dalam hidupnya. Simak yuk, Beauties!
1. Bersyukur
Bersyukur/ Foto: Freepik.com/Freepik
Beauties, ada banyak manfaat dari mempraktikkan rasa syukur, termasuk peningkatan kebahagiaan. Ini adalah kebiasaan yang direkomendasikan Sonja Lyubomirsky bagi mereka yang ingin merasa lebih bahagia dan lebih terhubung dengan orang lain.
Praktik ini bisa berupa menelepon orang yang dicintai atau mengirim kartu melalui pos untuk mengatakan "Aku memikirkanmu" dan mengungkapkan rasa syukur atas peran apa pun yang telah dimainkan orang ini dalam hidup kamu.
2. Lakukan Kebaikan
Lakukan kebaikan/ Foto: Freepik.com
Penelitian menunjukkan bahwa melakukan tindakan kebaikan atau kemurahan hati adalah cara pasti untuk merasa lebih bahagia.
Menurut Sonja Lyubomirsky, apa pun yang dapat kamu lakukan untuk membuat hari orang lain lebih mudah akan berhasil. Misalnya seperti membantu teman pindah rumah atau tindakan sederhana seperti memberikan pujian kepada seseorang, Beauties.
3. Terlibat dalam Percakapan
Terlibat dalam percakapan/ Foto: Freepik
Hal lainnya yang bisa dilakukan agar hidupmu lebih bahagia yaitu terlibat dalam percakapan agar dapat terhubung dengan orang lain.
Kamu bisa terlibat dalam percakapan dengan siapa saja baik itu keluarga, pasangan, teman, anak, atau siapa pun. Percakapan ini tidak harus panjang, bahkan 15 menit pun sudah cukup untuk memperoleh manfaatnya menurut Sonja Lyubomirsky.
Kuncinya terletak pada memastikan kamu melakukan percakapan yang bermakna dan bukan percakapan yang dangkal. Misalnya, terlibat dalam percakapan mengenai perasaanmu terhadap buku yang baru saja dibaca atau film yang baru ditonton.
Selain itu, kamu juga bisa mengajukan pertanyaan untuk mendorong percakapan lebih lanjut seperti, “Apa hal terbaik yang terjadi pada kamu tahun ini?" atau "Apa yang kamu nantikan di tahun 2026?".
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
