7 Perilaku "Kecil" yang Bikin Orang Lain Langsung Ilfeel Sama Kamu, Duh!
Life
Apakah Normal Sering Melihat Instagram Story Sendiri? Ini Menurut Psikolog
Kyla Putri Nathania | Beautynesia
Jumat, 04 Jul 2025 15:00 WIB
Foto: freepik.com/lookstudio
Kalau kamu pernah re-watch Instagram Story yang baru kamu upload beberapa jam lalu atau sering cek siapa saja yang sudah lihat story kamu, tenang, kamu nggak sendiri. Meskipun mungkin kamu nggak butuh laporan screen time mingguan untuk menyadari kalau kamu menghabiskan waktu terlalu lama di Instagram, nyatanya kebiasaan ini memang sangat umum terjadi. Entah itu scroll tanpa henti saat bangun tidur, saat nonton TV, atau bahkan ketika sudah seharusnya tidur.
Pertanyaannya, apakah sering menonton ulang Instagram Story sendiri itu tanda bahwa kita egois? Atau justru ada alasan psikologis di balik perilaku ini? Berikut penjelasannya!
Manusia Butuh Validasi dan Koneksi
Manusia Butuh Validasi/ Foto: freepik.com
Menurut Dr. Elena Touroni, seorang psikolog konsultan dan co-founder dari The Chelsea Psychology Clinic, kebiasaan menonton ulang Instagram Story sebenarnya punya akar dalam sifat dasar manusia. "Manusia secara alami bersifat tribal. Kita punya keinginan bawaan untuk merasa terhubung dan diterima," jelas Dr. Elena, dilansir dari Cosmopolitan.
Dahulu kala, diterima dalam kelompok sosial atau ‘tribe’ adalah hal yang penting untuk bertahan hidup. Jadi, dorongan untuk ‘fit in’ atau diterima oleh lingkungan sudah tertanam dalam diri kita sejak lama. Oleh karena itu, bukan hal aneh jika kita ingin tahu siapa saja yang melihat story kita atau tertarik dengan apa yang kita bagikan.
Ini Bukan Tanda Kamu Narsistik
Bukan Tanda Narsistik/ Foto: freepik.com/benzoix
Meskipun terdengar seperti kebiasaan yang "self-obsessed", Dr. Elena menegaskan bahwa perilaku ini bukan berarti kamu punya gangguan kepribadian narsistik. Menurutnya, hal ini lebih berkaitan dengan kebutuhan untuk mendapat validasi dan keinginan untuk membentuk citra diri yang ingin kita tampilkan ke dunia luar.
"Kita menonton ulang story untuk memeriksa apa yang sudah kita unggah dan siapa yang melihatnya dengan kata lain, siapa yang tertarik," kata Dr. Elena. Dalam hal ini, perilaku tersebut juga bisa membuat kita merasa lebih terhubung dengan orang lain.
Bisa Jadi Tanda Rendahnya Rasa Percaya Diri
Rendahnya Rasa Percaya Diri/ Foto: freepik.com/prostooleh
Menariknya, Dr. Elena juga mengungkapkan bahwa kebiasaan ini bisa jadi tanda dari rendahnya self-esteem atau rasa percaya diri. "Validasi eksternal lebih sering dikaitkan dengan rendahnya harga diri," jelasnya.
Dorongan untuk berbagi, terhubung, dan menerima apresiasi adalah hal yang manusiawi dan sehat, selama itu tidak menjadi satu-satunya sumber kebahagiaan diri. Jika kamu merasa senang hanya setelah melihat siapa yang nonton story kamu, atau jika kamu merasa harus mendapatkan reaksi agar merasa berharga, bisa jadi ini sinyal bahwa kamu perlu memperkuat rasa percaya dirimu dari dalam, bukan dari likes atau views.
Jadi, sering nonton ulang story sendiri atau cek viewers list bukanlah hal aneh ya, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
