Alasan Psikologis Kenapa Kamu Suka Nonton Ulang Instagram Story Sendiri, Narsis atau Normal?
Dwi Lindah Permatasari | Beautynesia
Rabu, 16 Jul 2025 12:00 WIB
Alasan Psikologis Kenapa Kamu Suka Nonton Ulang Instagram Story Sendiri, Narsis atau Normal?/Foto: Freepik/tirachardz
Beauties, kamu pernah nggak, sih, lagi iseng scroll Instagram, terus tanpa sadar malah menonton ulang Instagram story sendiri berkali-kali? Kadang sambil senyum-senyum sendiri, kadang sambil mikir, “Ih, gemas sekali deh aku!” atau “Untung tadi angle-nya cakep.”
Nah, kalau kamu sering sekali melakukan hal ini, jangan buru-buru menyimpulkan kalau kamu narsis atau haus perhatian, ya, Beauties! Dilansir dari Cosmopolitan, ada beberapa alasan psikologis mendalam kenapa kita suka menonton ulang Instagram Story kita sendiri.
Manusia Selalu Butuh Validasi
Menurut Dr. Elena Touroni, seorang psikolog sekaligus salah satu pendiri The Chelsea Psychology Clinic, alasan utama kita suka menonton ulang Instagram Story sendiri karena kita ingin validasi.
Saat kita mengunggah story di Instagram, kita tidak hanya sekadar berbagi momen, tapi juga pengin tahu sapa yang peduli, siapa yang mendukung, atau siapa yang “memerhatikan” kita. Ketika kita nonton ulang, itu jadi semacam cara untuk mengecek ulang apa yang sudah kita tampilkan, sambil melihat siapa saja yang sudah menonton. Ini adalah hal wajar.
Secara evolusi, manusia itu makhluk sosial. Dulu, diterima di “kelompok” atau “tribe” itu sangat penting demi bertahan hidup. Sekarang, bentuknya bergeser. Kita butuh diterima secara sosial dan salah satunya melalui interaksi online.
Bukan Tanda Kamu Egois
Ilustrasi/Foto: Freepik
Banyak yang mengira, kebiasaan ini tanda kita egois atau super narsis. Padahal, menurut psikolog, justru kebalikannya. Sering kali, kebiasaan mencari validasi ini muncul dari rasa kurang percaya diri atau low self-esteem.
Kita merasa butuh pengakuan dari luar supaya bisa merasa “oke”, ini membuat kita jadi mudah bergantung pada jumlah views, like, atau siapa saja yang menonton. Kalau terlalu sering dan akhirnya membuat kita merasa tidak bermakna jika responnya sedikit, itu artinya kita sedang perlu memperkuat rasa percaya diri dari dalam.
Merasa Lebih Terhubung
Ilustrasi/Foto: Freepik
Beauties, ada juga alasan lain yang tidak kalah penting. Kita menonton ulang Instagram Story supaya merasa lebih terhubung sama orang lain. Melihat siapa saja yang menonton bisa membuat kita merasa “dilihat” dan diperhatikan, walau pun hanya sebentar.
Selain itu, menonton ulang Instagram Story sendiri juga bisa membuat kita lebih bangga sama diri sendiri, terutama kalau momennya menyenangkan, estetik, atau ada kenangan khusus.
Bentuk Kontrol Atas Penampilan
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Tamara Bellis
Saat kita posting story di media sosial, kita pasti sudah mengatur angle, filter, caption, dan bahkan musiknya. Menontonnya lagi membuat kita seperti memastikan kembali apakah diri yang kita tampilkan sudah sesuai dengan apa yang kita inginkan.
Hal ini sebenarnya bisa membuat kita merasa punya kontrol penuh atas cara kita dilihat orang lain. Jadi, tidak heran kalau kita suka bolak-balik menonton ulang, sekadar untuk memastikan “semuanya sudah pas.”
Instagram Story Jadi Diary Digital
Ilustrasi/Foto: Freepik
Menonton ulang Instagram story sendiri juga bisa jadi semacam nostalgia. Jika jaman dulu kita sering menulis di buku diary, story kini menjadi diary digital. Instagram Story bisa membuat kita flashback ke momen-momen seru, seperti trip bareng teman, konser favorit, atau momen random yang membuat kita tertawa. Oleh karena itu, tidak sedikit orang yang sering replay story untuk merasakan ulang kebahagiaan di momen tersebut.
Menurut Dr. elena, kebiasaan ini normal selama tidak berlebihan. Tapi, kalau kamu merasa terus-menerus harus cek viewers, insecure kalau views sedikit, atau merasa tidak bermakna kalau tidak mendapat validasi, itu bisa jadi tanda kebiasaan ini mulai tidak sehat.
Ingat, yang paling penting adalah bagaimana kamu memandang diri sendiri, bukan sekadar bagaimana orang lain melihatmu di layar!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang dapat ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
