
8 Kegiatan Healing di Rumah Aja yang Cocok untuk Seorang Introvert

Punya waktu luang di rumah kadang jadi momen paling menyenangkan buat para introvert. Nggak perlu ketemu banyak orang, nggak harus keluar rumah, tapi tetap bisa recharge energi dengan cara yang nyaman dan tenang.
Healing nggak selalu harus liburan ke luar kota atau kumpul bareng banyak orang, ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk bikin pikiran lebih rileks dan hati lebih tenang. Nah, kalau kamu tipe yang betah di rumah dan lebih suka me time, berikut ini beberapa kegiatan healing yang cocok banget untuk introvert, yuk simak!
1. Coba Masak Makanan Resep Viral
Coba masak makanan resep viral/ Foto : Freepik/ Senivpetro
Memasak bisa menjadi terapi harian yang menyenangkan, terutama saat mencoba resep baru yang lagi viral. Mulai dari dessert sederhana, menu sehat ala TikTok, hingga comfort food khas rumah. Proses memasak membantu kamu tetap menenangkan pikiran, dan momen mencicipi hasil masakan sendiri, meskipun sederhana bisa memberi rasa bangga dan memberikan kepuasan tersendiri.
2. Membaca Buku Favorit
Membaca buku favorit/ Foto : Freepik/ PVproduct
Buat introvert, membaca buku adalah cara yang paling aman dan nyaman buat menghabiskan waktu sendiri. Nggak perlu keluar rumah, nggak harus ngobrol sama orang lain, tapi tetap bisa dapat pengalaman seru dari cerita-cerita yang dibaca.
Kamu bisa pilih genre apa aja yang kamu suka, entah itu novel fiksi, komik, buku self help, atau bahkan cerita true crime. Aktivitas ini bisa bantu kamu mengalihkan pikiran dari hal-hal yang bikin stres dan bikin kamu fokus ke dunia lain yang lebih tenang.
3. Mendengarkan Musik atau Podcast
Mendengarkan musik atau podcast/ Foto : Freepik/ lifeforstock
Dengerin musik bisa langsung ngaruh ke suasana hati. Kalau lagi pengin tenang, bisa dengerin musik instrumental atau lagu yang pelan-pelan aja. Atau kalau butuh semangat, bisa cari lagu yang lebih upbeat.
Podcast juga cocok banget untuk introvert yang suka belajar hal baru tanpa harus ikut diskusi. Banyak pilihan tema, mulai dari self improvement, cerita inspiratif, sampai yang receh tapi seru. Cukup pasang headset dan kamu bisa menikmati waktu sendiri sambil tetap merasa nggak kesepian.
4. Meditasi atau Yoga
Meditasi atau yoga/ Foto : Freepik/ Senivpetro
Kadang, otak terasa capek walaupun tubuh nggak ngapa-ngapain. Nah, meditasi atau yoga bisa bantu kamu istirahatin pikiran sejenak.
Cukup duduk dengan nyaman, tarik napas dalam-dalam, dan fokus ke diri sendiri. Kalau mau coba yoga, kamu bisa cari video gerakan ringan di YouTube yang bisa diikuti dengan mudah. Nggak perlu alat khusus, yang penting bisa bikin badan lebih rileks dan pikiran lebih jernih.
5. Marathon Film atau Drama
Marathon film atau drama/ Foto : Freepik/ Freepik
Nonton film sendirian itu menyenangkan, apalagi kalau kamu bisa bebas pilih genre yang kamu suka tanpa harus kompromi sama orang lain. Mau drama Korea? Film dokumenter? Sitkom? atau sekedar menonton video-video singkat di YouTube? Semua bebas kamu tentukan sendiri.
Buat nontonmu lebih nyaman dengan tambah selimut, matiin lampu, dan siapin camilan, udah kayak bioskop pribadi. Cocok banget buat isi waktu luang sambil recharge energi.
6. Self Care Session di Kamar
Self care session di kamar/ Foto : Freepik/ Freepik
Bikin waktu khusus buat merawat diri itu penting. Kamu bisa mulai dari hal-hal simpel seperti pakai masker wajah, mandi air hangat, scrub badan, atau sekadar rebahan sambil nyalain aromaterapi. Ini cara yang ampuh buat merasa lebih fresh tanpa harus pergi ke mana-mana. Kadang, tubuh dan pikiran kita cuma butuh diperlakukan dengan lembut supaya bisa pulih dari hari-hari yang melelahkan.
7. Mengerjakan Puzzle atau Lego
Mengerjakan puzzle atau lego/ Foto : Freepik/ Freepik
Kalau kamu tipe yang suka fokus dan mikir pelan-pelan, puzzle bisa jadi pilihan yang pas. Menyusun potongan demi potongan bisa bikin kamu lupa waktu dan lebih mindful.
Sama halnya dengan Lego, menyusun sesuatu dari awal dan lihat hasil akhirnya bisa bikin hati puas, apalagi hasilnya bisa kamu pajang di kamar atau di ruangan lain. Aktivitas ini juga bantu kamu menenangkan pikiran tanpa harus terlalu banyak mikir hal berat.
8. Merawat Tanaman Hias
Merawat tanaman hias/ Foto : Freepik/ Jcomp
Merawat tanaman bisa jadi kegiatan yang menenangkan karena kamu berinteraksi langsung dengan sesuatu yang hidup. Nggak perlu banyak jenis, cukup satu atau dua tanaman hias aja yang kamu rawat setiap hari. Menyiram, mengganti pot, atau sekadar melihat tanaman kamu tumbuh bisa bikin kamu merasa lebih terhubung dengan alam dan lebih tenang secara emosional.
Beauties, itu dia sederet kegiatan healing di rumah yang cocok untuk introvert. Kamu mau coba yang mana nih?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!