7 Kebiasaan Perempuan Produktif yang Bisa Kamu Tiru dari Sekarang

1. Tidak Langsung Mengecek Ponsel di Pagi Hari

Mengecek ponsel di pagi hari/ Foto: Freepik.com/freepik

Saat bangun tidur, hindari kebiasaan langsung menggenggam ponsel dan tenggelam dalam notifikasi. Melansir Oprah Daily, perempuan produktif menggunakan satu jam pertamanya untuk hal-hal yang memberi ketenangan, seperti berdoa, menulis jurnal, membaca, atau sekadar menikmati udara pagi. 

Waktu tenang di awal hari membantu menyiapkan pikiran sebelum menghadapi rutinitas. Agar lebih mudah, simpan ponsel di tempat yang agak jauh atau matikan koneksi internet saat tidur. Cara sederhana ini bisa membuat pagi terasa lebih damai dan fokusmu bertahan lebih lama.

2. Biasakan Menulis di Kertas

Menulis/ Foto: Freepik.com/senivpetro

Dilansir dari Classy Career Girl, banyak perempuan sukses menggunakan teknik bullet journal agar rencana hariannya lebih realistis. Nyatanya, menuangkan pikiran ke dalam tulisan dapat membantu mengosongkan kepala dari beban yang menumpuk. 

Selain meredakan stres, kebiasaan menulis juga bisa menjadi sarana refleksi diri. Saat pikiran terasa penuh, menulis membantu kamu memahami arah dan tujuan harianmu dengan lebih baik. Olehnya itu, kamu bisa coba mulai mencatat hal-hal yang ingin dicapai, solusi yang mungkin dilakukan, lalu pecah menjadi langkah-langkah kecil yang bisa segera ditindaklanjuti. 

3. Dahulukan Tugas Paling Penting

Dahulukan tugas penting/ Foto: Freepik.com/tirachardz

Coba tentukan beberapa hal paling penting yang perlu diselesaikan setiap hari, lalu kerjakan terlebih dahulu sebelum hal lain mengalihkan perhatianmu. Energi dan fokus biasanya berada di puncaknya pada pagi hari, jadi gunakan momen itu sebaik mungkin.

Ketika tugas utama sudah selesai, beban akan terasa lebih ringan. Alhasil, sisa waktu bisa kamu gunakan untuk hal lain tanpa terburu-buru, dan produktivitasmu tetap terjaga sepanjang hari.

4. Atur Waktu dan Hindari Distraksi

Atur waktu dan hindari distraksi/ Foto: Freepik.com/freepik

Setelah menentukan beberapa tugas atau kegiatan yang ingin dilakukan, selanjutnya coba masukkan ke jadwal harian sederhana dan tentukan durasinya. Sebagai contoh, 30 menit untuk mengecek email, satu jam untuk bekerja penuh, atau waktu khusus untuk bersosialisasi. Cara ini membantu kamu mengenali bagian mana yang menyita waktu paling banyak.

Selain itu, upayakan matikan notifikasi yang tidak penting saat bekerja. Lingkungan yang tenang dan minim gangguan bisa meningkatkan kualitas kerja dan memastikan konsentrasi tetap terjaga sepanjang hari. 

5. Luangkan Waktu Istirahat Singkat

Luangkan waktu istirahat singkat/ Foto: Freepik.com/jcomp

Setelah sekitar 45 menit bekerja, fokus otak biasanya mulai menurun. Jadi, Beauties bisa ambil waktu sekitar 10–15 menit untuk melakukan peregangan, berjalan kecil, atau minum air. 

Aktivitas ringan ini membantu tubuh dan pikiran kembali segar. Tak hanya itu, istirahat singkat bahkan kerap menjadi momen munculnya ide-ide baru. Maka, jangan merasa bersalah untuk berhenti sejenak karena itu juga merupakan bagian dari proses produktivitas. 

6. Jaga Asupan dan Energi Tubuh

Jaga asupan tubuh/ Foto: Freepik.com/pressphoto

Mengutip Intelligent Change, makanan dan minuman berpengaruh besar terhadap energi dan suasana hati. Maka dari itu, sebaiknya mulai perhatikan apa yang kamu konsumsi setiap hari. Upayakan kurangi makanan cepat saji, gula berlebih, atau minuman berkafein, dan perbanyak makanan bernutrisi serta air putih. 

Asupan yang baik membuat tubuh tidak mudah lelah dan suasana hati lebih stabil. Selain itu, jangan lupa gerakkan tubuh secara rutin entah lewat olahraga ringan atau sekadar berjalan kaki. Tubuh yang aktif dan sehat akan mendukungmu untuk tetap produktif tanpa merasa cepat kehabisan tenaga.

7. Kurangi Overthinking

Kurangi overthinking/ Foto: Freepik.com/wayhomestudio

Ketika terlalu lama memikirkan sesuatu, kamu bisa terjebak dalam kekhawatiran yang tidak ada habisnya. Maka, alih-alih memikirkan kemungkinan terburuk, cobalah ambil langkah kecil yang bisa kamu kendalikan sekarang.

Overthinking hanya akan menguras energi tanpa membawa perubahan. Dengan mengalihkan perhatian pada hal yang bisa kamu kendalikan saat ini, beban terasa lebih ringan dan tujuan pun akan lebih mudah tercapai.

Jadi, itulah sejumlah kebiasaan perempuan produktif. Siap praktikkan, Beauties?

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!