5 Pertanyaan yang Paling Tidak Disukai Introvert Menurut Psikologi dan Ahli
Life
5 Kalimat yang Sering Diucapkan Introvert saat Sudah Lelah Bersosialisasi
Dewi Maharani Astutik | Beautynesia
Kamis, 27 Nov 2025 11:30 WIB
Kalimat yang Sering Diucapkan Introvert saat Sudah Lelah Bersosialisasi/Foto: Pexels/Sam Lion
Sosialisasi merupakan bagian penting dari kehidupan, tetapi bagi sebagian orang dengan sifat introvert, interaksi sosial bisa terasa menantang dan menguras energi mereka dengan cepat. Fenomena ini dikenal sebagai introvert hangover, yaitu kelelahan emosional dan mental yang muncul pada diri seorang introvert setelah berinteraksi dalam lingkungan sosial yang intens sehingga membuat mereka perlu waktu untuk memulihkan diri.
Untuk memahami lebih dalam bagaimana ekspresi introvert ketika butuh waktu sendiri, artikel yang dilansir dari Global English Editing ini akan mengungkap 5 kalimat umum yang sering diucapkan oleh orang dengan kepribadian introvert sebagai kode halus bahwa mereka membutuhkan ruang pribadi. Simak sampai tuntas!
“Saya Rasa Saya Harus Pergi”
 Orang dengan kepribadian introvert sering merasa lelah setelah berinteraksi sosial dalam waktu lama/Foto: Freepik |
Ini adalah ungkapan yang sering digunakan oleh orang dengan kepribadian introvert sebagai cara sopan untuk meninggalkan suatu situasi sosial. Kalimat ini biasanya muncul setelah mereka menghadapi berjam-jam percakapan, kebisingan, dan tuntutan sosial dari lingkungan di sekitarnya.
Ketika mengucapkan ini, tujuan mereka bukan untuk terlihat kasar atau dramatis, melainkan sebagai sinyal bahwa energi sosial mereka sudah habis dan mereka memerlukan kesendirian untuk memulihkan diri. Berbeda dengan ekstrovert yang bisa mendapatkan energi dari pesta atau keramaian, introvert justru akan merasakan kelelahan mental yang menutupi pikiran mereka layaknya kabut saat berada di situasi serupa. Namun, mereka bukannya sedang merasa marah, melainkan hanya membutuhkan waktu untuk berhenti sejenak.
“Aku Sudah Melalui Hari yang Panjang”
Ekspresi introvert tertentu sering muncul ketika interaksi sosial terasa melelahkan/Foto: Freepik
Ungkapan ini sering digunakan oleh orang introvert sebagai cara untuk menghindari percakapan lebih lanjut. Bagi mereka, meskipun di hari itu tidak banyak aktivitas yang dilakukan, interaksi sosial yang melelahkan akan membuat mereka otomatis memilih kalimat ini sebagai alasan untuk menarik diri.
Lebih mudah untuk mengatakan hal ini daripada mengakui secara langsung bahwa bersosialisasi sangat menguras tenaga mereka. Jadi, jika seorang introvert sudah mengatakan hal ini, maka ini adalah cara mereka menyampaikan bahwa mereka tidak mampu lagi berbicara atau tersenyum sambil tetap menjaga perasaan orang lain.
“Mari Kita Bertemu di Lain Waktu”
Saat kepribadian introvert bertemu dengan interaksi sosial yang melelahkan, mereka akan meminta untuk bertemu di lain waktu/Foto: Freepik/tirachardz
Sekilas, ungkapan ini memang terdengar ramah dan bersahabat. Namun, ketika diucapkan selama atau tepat setelah interaksi yang melelahkan, itu lebih tepat jika diartikan sebagai: “Aku peduli padamu, tetapi aku butuh ruang sekarang.” Dengan kata lain, pengucapnya sedang tidak mampu memberikan perhatian yang layak pada lawan bicaranya saat itu.
Introvert menilai percakapan yang bermakna sebagai sesuatu yang lebih penting dibandingkan obrolan ringan biasa. Oleh karena itu, ketika merasa lelah bersosialisasi, mereka lebih memilih menunggu sampai mereka bisa terlibat secara penuh dalam percakapan dengan lawan bicaranya itu.
“Aku Baik-Baik Saja, Terima Kasih”
Saat lelah bersosialisasi, introvert biasanya tetap menggunakan kalimat yang menunjukkan bahwa dirinya baik-baik saja/Foto: Freepik
Kalimat ini terdengar sederhana dan singkat, tetapi bagi seorang introvert, itu lebih dari sekadar respons sopan semata. Ucapan ini sering digunakan ketika mereka tidak memiliki cukup energi untuk terlibat dalam percakapan panjang.
Saat seseorang terus mencoba membuka obrolan, jawaban tersebut menjadi cara halus untuk menetapkan batas tanpa menyinggung. Maknanya kurang lebih adalah, “Tolong jangan minta aku menjelaskan lebih jauh. Aku sedang berusaha menghemat energi. Ungkapan ini bukan bentuk sikap dingin, melainkan cara efisien bagi introvert untuk menjaga keseimbangan diri ketika mereka sedang kehabisan tenaga untuk bersosialisasi.
“Aku Rasa Aku Akan Bersantai di Rumah Saja Malam Ini”
Ketika seorang introvert merasa lelah bersosialisasi, mereka cenderung memilih untuk tetap di rumah/Foto: Unsplash/Nguyễn Hiệp
Kalimat ini biasanya muncul ketika kamu mengajak introvert untuk bertemu, padahal mereka sudah cukup bersosialisasi untuk hari itu. Bagi seorang introvert, berada di rumah bukan sekadar pilihan, melainkan kebutuhan untuk memulihkan energi.
Ungkapan ini menggambarkan kebutuhan introvert akan ketenangan. Malam yang sunyi, cahaya lembut, serta buku atau tontonan favorit bukan hanya bentuk hiburan, melainkan cara untuk menenangkan diri dan menjaga keseimbangan batin bagi seorang introvert.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
