5 Kalimat Sederhana yang Bisa Membantu Memecahkan Hampir Semua Masalah

“Setiap Orang Hadir untuk Mengajarimu Sesuatu”

Ilustrasi perempuan bersedih/ Foto: Magnific.com/jcomp

Tidak semua orang yang hadir dalam hidup akan memberikan pengalaman menyenangkan. Ada yang membawa kebahagiaan, tetapi ada pula yang meninggalkan luka, kekecewaan, atau pelajaran yang tidak pernah kamu bayangkan sebelumnya. 

Namun, daripada terus mempertanyakan mengapa seseorang memperlakukanmu dengan buruk, cobalah melihat pengalaman tersebut sebagai kesempatan untuk mengenali batasan diri, memahami kebutuhan emosional, dan mengetahui hal-hal yang tidak ingin kamu toleransi lagi.

Misalnya, setelah mengalami kegagalan hubungan, kamu mungkin jadi lebih memahami arti komunikasi, kepercayaan, dan saling menghargai. Begitu pula ketika kehilangan seseorang, kenangan dan pengalaman bersamanya bisa membentuk cara pandangmu terhadap kehidupan. 

“Kebahagiaan Sering Kali Merupakan Sebuah Pilihan”

Ilustrasi perempuan bahagia/ Foto: Magnific.com/magnific

Ungkapan bahwa kebahagiaan merupakan pilihan mungkin terdengar klise ya, Beauties. Sebab, ada banyak situasi yang memang berada di luar kendali, seperti kehilangan pekerjaan, masalah keluarga, atau kondisi yang tidak sesuai harapan. 

Akan tetapi, di tengah keadaan tersebut, kamu tetap bisa memilih tindakan yang membantu dirimu merasa lebih baik. Misalnya, memberi waktu untuk beristirahat, menghabiskan waktu bersama orang terdekat, atau berhenti membandingkan kehidupan sendiri dengan pencapaian orang lain.

Penulis Shawn Achor dan Michelle Gielan juga menekankan pentingnya menemukan kegembiraan dalam perjalanan hidup, bukan hanya menunggu sampai tujuan tercapai. Hal ini sejalan dengan penelitian yang menunjukkan bahwa memiliki tujuan jelas dan mengambil langkah nyata untuk mencapainya dapat berkaitan dengan kepuasan hidup yang lebih baik. 

Oleh karena itu, Beauties tidak harus menunggu semua masalah selesai untuk menikmati hal-hal kecil yang masih bisa disyukuri hari ini. Namun, ingat juga bahwa memilih untuk bahagia bukan berarti harus memaksakan diri selalu terlihat baik-baik saja.

“Satu-Satunya Hubungan yang akan Kamu Miliki Seumur Hidup adalah Hubungan dengan Dirimu Sendiri”

Ilustrasi perempuan bersedih/ Foto: Magnific.com/jcomp

Dalam kehidupan, hubungan dengan orang lain bisa berubah seiring waktu. Ada teman yang datang dan pergi, hubungan yang berakhir, hingga orang terdekat yang memiliki jalan hidup masing-masing. Sementara itu, kamu akan terus menjalani kehidupan bersama dirimu sendiri.

Maka, penting untuk membangun hubungan yang baik dengan diri sendiri, bukan hanya sibuk mencari penerimaan dari orang lain. Berhenti meremehkan kemampuan sendiri dan belajar menerima kekurangan bisa menjadi awal yang baik. Menurut Susanna Wu-Pong Calvert, pendiri Foundation for Family and Community Healing, mendengarkan serta mempelajari diri sendiri dapat membantu membangun pemahaman diri yang lebih utuh. 

Kamu bisa memulainya melalui kegiatan sederhana seperti menulis jurnal, mencoba hobi baru, atau meluangkan waktu untuk memahami hal-hal yang membuatmu nyaman dan tidak nyaman. Semakin mengenal diri sendiri, semakin mudah pula kamu menentukan batasan, menyampaikan kebutuhan, dan mengambil keputusan tanpa selalu bergantung pada penilaian orang lain.

“Mulailah Hidup seperti Orang yang Ingin Kamu Capai”

Ilustrasi perempuan bersemangat/ Foto: Magnific.com/KamranAydinov

Pernahkah kamu membayangkan ingin menjadi seseorang yang lebih disiplin, percaya diri, mandiri, atau memiliki kehidupan yang lebih teratur? Daripada hanya membayangkannya, cobalah mulai menerapkan kebiasaan yang mencerminkan versi dirimu tersebut. 

Jika ingin menjadi pribadi yang disiplin, misalnya, kamu bisa mulai dengan menyelesaikan pekerjaan tepat waktu. Jika ingin lebih sehat, mulailah memperhatikan pola makan dan menyediakan waktu untuk olahraga. Kamu juga bisa menuliskan gambaran kehidupan yang ingin dicapai, termasuk rutinitas, cara berpikir, dan hubungan yang ingin dibangun. Setelah itu, pilih satu atau dua kebiasaan yang realistis untuk diterapkan terlebih dahulu. 

Memang, perubahan tidak selalu terasa nyaman, apalagi ketika kamu harus meninggalkan kebiasaan lama. Namun, Beauties memang tidak perlu mengubah semuanya dalam semalam. Konsistensi dalam melakukan langkah kecil jauh lebih berarti daripada sekadar menunggu motivasi datang. 

“Tidak Apa-Apa Menengok Masa Lalu, tetapi Jangan Terus-Menerus Menatapnya”

Ilustrasi perempuan merenung/ Foto: Magnific.com/magnific

Setiap orang pasti memiliki pengalaman yang ingin diulang atau keputusan yang berharap bisa diubah. Mungkin kamu pernah salah memilih pekerjaan, gagal mempertahankan hubungan, atau melewatkan kesempatan yang sebenarnya berharga. 

Mengingat kembali kejadian tersebut bukan sesuatu yang salah. Justru, mengenali kesalahan dapat membantu kamu memahami apa yang perlu diperbaiki agar tidak mengulanginya. Namun, terus-menerus menyalahkan diri sendiri atas sesuatu yang sudah berlalu hanya akan membuatmu sulit menikmati kehidupan saat ini.

Psikolog klinis Karin Gepp menjelaskan bahwa melepaskan masa lalu memang tidak selalu mudah. Salah satu caranya adalah menerima hal-hal yang tidak lagi bisa dikendalikan, bertanggung jawab atas kesalahan, dan mengambil pelajaran dari pengalaman yang menyakitkan. 

Jika ada hal yang masih bisa diperbaiki, lakukanlah. Namun, jika semuanya sudah berlalu, belajarlah memaafkan diri sendiri dan memberi ruang untuk memulai kembali. Ingat, kamu tidak harus terus menghukum diri atas keputusan yang pernah dibuat ketika belum memiliki pemahaman seperti sekarang.

Nah, Beauties, itulah sejumlah kalimat sederhana yang bisa membantu memecahkan hampir semua masalah. Kelima kalimat ini memang bukanlah rumus ajaib yang otomatis dapat menghilangkan semua masalah, tapi setidaknya bisa menjadi pengingat untuk mengubah cara pandang, lebih mengenal diri sendiri, dan berani mengambil langkah ke depan. 

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!