5 Kalimat Diucap Orang Tua untuk Tenangkan Anak agar Percaya Diri dan Cerdas Emosional

“Tidak apa-apa menangis, ayah/ibu di sini bersamamu”

Orang tua percaya bahwa anak tidak perlu takut. Mereka merasa didukung orang tua/Foto: freepik.com/freepik

Kalimat tersebut bisa membantu anak dan mempercayai bahwa mereka tidak perlu takut. Orang tua bisa menemani mereka menangani saat-saat sulit bersama. Mereka bisa mengandalkan orang tua untuk mendukungnya secara langsung, bahkan saat mereka merasa kesulitan atau tidak nyaman.

“Ayah/ibu lihat air mata kamu”

Orang tua bisa mencoba memvalidasi perasaan anak. Terutama anak balita yang belum bisa mengutarakan perasaannya/Foto: freepik.com/freepik

Orang tua tidak selalu tahu persis kenapa anak menangis, terutama pada usia balita. Validasi tidak selalu berarti persetujuan, orang tua bisa mengucapkan kalimat “Ayah/ibu lihat air mata kamu, dan kami percaya padamu”.

Kalimat tersebut jadi salah satu cara untuk memvalidasi mereka dengan merefleksikan kembali apa yang dilihat. Menyebutkan emosi mereka bisa bermanfaat bagi sebagian anak, tapi bagi yang lain, bisa juga menjengkelkan jika tidak sesuai dengan apa yang sebenarnya mereka rasakan. Bisa dicoba untuk menyebutkan hal yang dia lakukan atau gunakan “Ayah/ibu tahu, adik lagi kesal ya?”.

“Ayah/ibu mengerti perasaanmu”

Orang tua bisa mengerti situasi anak. Anak merasa dipahami/Foto: freepik.com/freepik

Menangis berarti tanda ada sesuatu yang membuat anak tidak nyaman, misalnya rasa sakit, takut, atau asing. Mereka mungkin belum mengerti tentang situasi yang dihadapi, namun menangis adalah cara mereka mengungkapkan perasaannya. Saat anak mendengar orang tua berkata “jangan menangis”, mereka bisa mengartikan bahwa orang tua tidak memahami apa yang mereka rasakan.

“Wajar kalau merasa sedih”

Menangis adalah hal yang wajar. Anak belajar mengelola emosi/Foto: freepik.com/prostooleh

Orang tua selalu ingin anak-anak merasa bahagia, tetapi wajar jika mereka juga merasakan berbagai emosi, termasuk emosi yang sulit atau tidak nyaman. Tujuannya bukan untuk menghentikan emosi tersebut, melainkan membantu anak-anak untuk mengenali dan mengelola emosi mereka.

Membantu anak-anak memahami bahwa menangis bukanlah hal yang buruk, dan merasa sedih, marah, kesepian, atau frustrasi adalah hal yang wajar. Hal itu bisa mengurangi rasa malu anak untuk mengekspresikan emosinya saat kejadian yang tidak diinginkan terjadi.

“Menangis adalah salah satu cara sehat tubuh kita mengeluarkan perasaan”

Menangis jadi cara sehat mengeluarkan perasaan. Menangis cara mengatasi emosi/Foto: freepik.com/freepik

Penting bagi anak-anak untuk memahami bahwa menangis adalah cara yang sangat sehat untuk melepaskan emosi. Menangis adalah cara mengatasi emosi, begitu pula dengan bermain, mewarnai, berbicara, berlari, mendengarkan musik, bahkan bernapas. Orang tua bisa membantu anak-anak mencoba berbagai strategi dan menemukan cara yang tepat untuk mereka menyalurkan emosi. Yakinkan bahwa mereka mampu mengatasi tantangan dengan lebih percaya diri dan terhubung dengan orang tua.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!