5 Cara Menjaga Diri Agar Tidak Terlalu Sibuk Menyenangkan Orang Lain
Amelia Rosa | Beautynesia
Kamis, 10 Jul 2025 09:00 WIB

Ilustrasi menenangkan diri/ Foto: pexels.com/Maksim Goncharenok
Beauties, pernah merasa lelah karena terlalu sering mengutamakan orang lain? Rasanya seperti kamu terus memberi waktu, tenaga, bahkan emosi, hanya untuk membuat semua orang senang. Padahal kamu sendiri mulai kehilangan arah dan lupa apa yang sebenarnya kamu butuhkan.
Sikap terlalu ingin menyenangkan orang lain sering datang dari keinginan untuk diterima. Tapi, jika dibiarkan, bisa membuatmu merasa kosong dan kehilangan kendali atas hidupmu sendiri. Yuk, kenali lima cara menjaga diri agar kamu tidak terus-menerus sibuk memenuhi ekspektasi orang lain.
1. Ingat, Setuju Bukan Kewajiban
Ingat, Setuju Bukan Kewajiban/foto:pexels.com/Felipe Zanchetta
Kamu tidak harus setuju hanya karena tidak ingin membuat orang lain kecewa. Mengatakan “ya” untuk sesuatu yang tidak kamu inginkan bisa membuat kamu merasa terjebak dalam keputusan yang salah.
Belajar mengatakan “tidak” dengan cara yang tenang dan sopan adalah bentuk keberanian. Kamu tidak egois hanya karena memilih keputusan yang sesuai dengan hatimu. Jika kamu merasa ragu, tunda sebentar sebelum menjawab. Pilihanmu tetap valid meski tidak menyenangkan semua orang.
2. Dengarkan Perasaanmu Sendiri Sebelum Menanggapi Permintaan
Dengarkan Perasaanmu Sendiri Sebelum Menanggapi Permintaan/foto:pexels.com/Gaspar Zaldo
Sering kali kita terlalu cepat mengiyakan sesuatu karena merasa tidak enak hati. Padahal, kamu juga punya perasaan yang perlu didengar. Sebelum menjawab ajakan atau permintaan, tanyakan dulu ke dirimu: “Apa aku benar-benar ingin melakukannya?” atau “Apakah ini baik buat aku sekarang?”
Jika jawabannya tidak, kamu punya hak untuk berkata demikian. Menyenangkan orang lain seharusnya tidak membuat kamu mengorbankan kenyamananmu sendiri. Kamu berhak memprioritaskan apa yang membuatmu merasa aman dan tenang.
3. Batasi Ekspektasi yang Tidak Datang dari Dirimu
Batasi Ekspektasi yang Tidak Datang dari Dirimu/foto:pexels.com/André Henrique
Kamu tidak bisa mengontrol harapan orang lain, tapi kamu bisa mengatur bagaimana kamu meresponsnya. Jika kamu merasa terbebani karena ingin selalu tampil sempurna atau disukai semua orang, mungkin kamu sedang menjalankan ekspektasi yang bukan milikmu.
Tidak semua orang harus memahami kamu. Yang penting, kamu tahu batasmu dan kamu tahu alasanmu. Menyenangkan orang lain tidak akan pernah cukup jika kamu sendiri merasa tidak terpenuhi.
4. Bangun Batas Sehat dan Konsisten Menjaganya
Bangun Batas Sehat dan Konsisten Menjaganya/foto:pexels.com/terence b
Menetapkan batas bukan berarti kamu tidak peduli. Justru itu bentuk rasa hormat terhadap diri sendiri dan orang lain. Jika kamu tidak bisa menerima telepon kerja di luar jam tertentu, atau kamu butuh waktu istirahat tanpa distraksi, sampaikan dengan baik.
Konsistensi akan membantu orang lain belajar menghargaimu. Beauties, kamu tidak perlu hadir untuk semua orang setiap waktu. Kamu boleh memilih kapan kamu siap, dan kapan kamu butuh jeda.
5. Validasi Diri Tanpa Perlu Persetujuan Orang Lain
Validasi Diri Tanpa Perlu Persetujuan Orang Lain/foto:pexels.com/Micah Eleazar
Salah satu alasan kita terus menyenangkan orang lain adalah karena kita merasa butuh diakui. Tapi, validasi terbaik datang dari dirimu sendiri. Jika kamu tahu bahwa kamu sudah cukup, kamu tidak akan terus mencari pengakuan dari luar.
Mulailah mengapresiasi usaha diri sendiri, sekecil apa pun itu. Puji dirimu saat kamu berhasil berkata tidak. Pelan-pelan, kamu akan merasa lebih kuat dan tidak lagi tergantung pada pujian atau penerimaan dari orang lain.
Beauties, kamu tidak perlu terus-menerus menyenangkan semua orang untuk merasa berharga. Hidupmu bukan panggung untuk memenuhi ekspektasi orang lain. Kamu punya hak untuk berkata tidak, menetapkan batas, dan memilih yang terbaik untuk dirimu sendiri.
Menyenangkan diri bukan berarti egois. Itu adalah langkah pertama untuk hidup yang lebih tenang, sadar, dan penuh makna. Yuk, rawat dirimu dengan berani dan bijak.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beauties? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)