Mengapa Ada Orang yang Berjiwa Perfeksionis?
Life
5 Cara Mengontrol Sifat Perfeksionisme Demi Kedamaian Batin
Gita Welastiningtias | Beautynesia
Sabtu, 30 May 2026 17:30 WIB
Berikut sederet cara mengontrol sifat perfeksionisme/foto: magnific.com/wayhomestudio
Orang perfeksionis adalah pribadi yang selalu ingin hasil sempurna sesuai dengan standar yang diinginkan. Mereka sering kali merasa kurang jika tidak mendapatkan hasil yang diharapkan.
Tidak hanya itu, orang perfeksionis juga mengharapkan kesempurnaan dari orang lain yang bisa menjadi beban tersendiri bagi lingkungan. Lantas bagaimana cara mengontrol sikap perfeksionisme? Simak penjelasannya di sini!
Apa Itu Perfeksionisme?
Apa itu perfeksionisme? foto: magnific.com/cookie_studio
Mengutip Young Minds, perfeksionisme adalah sikap selalu ingin tampil sempurna yang bisa dipicu karena kurangnya kepercayaan diri terhadap diri sendiri dan faktor internal lainnya. Alasan seseorang bersikap perfeksionis karena ingin menunjukkan hasil terbaik, takut gagal, dan kebutuhan akan pengakuan.
Lambat laun, sikap ini tidak hanya mengubah keyakinan dan nilai yang mereka anut tetapi juga memengaruhi hubungan dengan orang lain. Kesehatan mental seseorang mungkin akan terganggu karena selalu ingin memberikan hasil sempurna.
Cara Mengontrol Perfeksionisme
Cara mengontrol perfeksionisme/foto: magnific.com/DC Studio
Mengutip Harvard Summer School, berikut beberapa cara mengontrol sifat perfeksionisme yang bisa diterapkan demi kedamaian batin. Simak!
1. Mengontrol Harapan
Ada yang mengatakan bahwa berusaha untuk menjadi sempurna dapat menghalangi Beauties melakukan pekerjaan yang bermakna. Karena itulah Beauties perlu mengontrol harapan terhadap hasil bahwa tidak ada manusia yang sempurna.
2. Meminta Bantuan Orang Terdekat
Beberapa orang tidak ingin mengecewakan orang lain sehingga selalu ingin tampil sempurna. Cara mengatasinya bisa dengan meminta bantuan orang terdekat untuk mengubah ekspektasi tersebut sehingga Beauties tahu walaupun tidak bisa tampil sempurna, Beauties berhak mendapatkan cinta.
3. Berlatih Mindfulness
Cara berikutnya adalah melatih sikap mindfulness untuk mengontrol perasaan gagal dan keinginan mengkritik diri sendiri. Dengan bersikap welas asih terhadap diri sendiri, Beauties akan kembali bersemangat dan terhindar dari stres.
4. Sadar Bahwa Kamu Sudah Cukup Baik
Mengutip Wondermind, penting untuk sadar bahwa kamu sudah cukup baik sehingga muncul kesadaran untuk tidak perlu selalu tampil sempurna. Afirmasi positif akan membantu Beauties mengendalikan sikap perfeksionis.
5. Meminta Bantuan Profesional
Apabila sikap perfeksionis sulit dikendalikan hingga mengganggu keseharian dan hubungan dengan sekitar, Beauties bisa meminta bantuan profesional kesehatan mental. Bantuan dari orang yang tepat akan membantumu mengendalikan emosi dan pikiran.
Itulah cara mengontrol sikap perfeksionis yang bisa Beauties terapkan demi mencapai kedamaian batin. Semoga bermanfaat!
____
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
