5 Tanda Kamu Terlalu Bergantung pada Pasangan
Life
5 Cara Mengenali Pasangan yang Diam-Diam Menjauh Dilihat dari Bahasa Tubuh Menurut Ahli
Retno Anggraini | Beautynesia
Senin, 20 Apr 2026 19:30 WIB
Bahasa tubuh yang sering jadi sinyal pasangan menjauh diam-diam menurut ahli/Foto: Freepik.com/Drazen Zigic
Ada fase dalam hubungan ketika semuanya tampak berjalan seperti biasa, tapi terasa ada yang berubah. Bukan dari kata-kata, melainkan dari sikap kecil yang sering luput dari perhatian. Di sinilah bahasa tubuh menjadi sinyal penting yang bisa menunjukkan apakah dia mulai menjauh secara emosional.
Para ahli komunikasi nonverbal menilai bahwa perubahan dalam bahasa tubuh sering kali menjadi tanda awal adanya jarak dalam hubungan. Jika kamu mulai merasakan adanya jarak, bisa jadi itu adalah manifestasi dari perasaan yang mulai mendingin atau adanya konflik batin yang belum terselesaikan.
Yuk, telaah lebih jauh bagaimana perubahan gerak-gerik ini bisa menjadi indikator penting dalam kelangsungan hubungan kamu!
1. Terlalu Banyak Jarak saat Duduk atau Berdiri
 Menjaga jarak fisik dalam hubungan, bahasa tubuh pasangan mulai menjauh/Foto: Freepik.com/yanalya |
Kedekatan fisik adalah cerminan langsung dari kedekatan hati. Ketika dia mulai menciptakan ruang yang lebih lebar saat sedang bersama, hal ini bisa menjadi pertanda adanya perubahan dalam bahasa tubuhnya. Jarak yang biasanya sangat rapat kini terasa lebih renggang, seolah-olah ada batasan tak kasat mata yang sengaja dia buat untuk menjaga privasi emosionalnya dari jangkauan kamu.
Patti Wood, seorang pakar bahasa tubuh ternama di Georgia, menjelaskan hal ini kepada Huffpost. Wood mengatakan, “Biasanya jika kamu peduli pada seseorang, kamu ingin berada dalam jarak dekat.” Wood menambahkan bahwa dalam budaya modern saat ini, zona ruang intim berkisar antara 0 hingga sekitar 40 cm.
Namun, ketika hubungan mulai tidak sehat, bahasa tubuh bisa berubah. Pasangan mungkin duduk lebih jauh, berdiri dengan jarak yang lebih lebar, atau menghindari kedekatan fisik sama sekali. Jika perubahan ini terjadi secara konsisten, hal tersebut bisa menjadi tanda bahwa kedekatan emosional juga mulai memudar.
2. Kurangnya Kontak Mata yang Intens
Berkurangnya kontak mata, bahasa tubuh pasangan mulai menjauh/Foto: Freepik.com/Drazen Zigic
Mata sering dianggap sebagai jendela jiwa dan dalam hubungan, kontak mata menjadi salah satu bentuk koneksi yang paling kuat. Karen Donaldson, seorang ahli bahasa tubuh dan penulis buku Speak Like You Breathe menjelaskan kurangnya atau menghindari kontak mata bisa menjadi tanda bahwa hubungan sedang mengalami jarak emosional.
Selain itu, mata juga bisa menunjukkan perasaan seperti kesedihan atau ketidaktertarikan. Ketika pasangan masih memiliki perasaan yang kuat, dia akan menikmati kontak mata dengan kamu dan merasa nyaman saling menatap. Sebaliknya, jika pasangan mulai menghindar, ini bisa menjadi bahasa tubuh yang menunjukkan perubahan dalam perasaan.
3. Pelukan Singkat atau Pelukan dari Samping
 Pelukan singkat, bahasa tubuh pasangan mulai menjauh/Foto: Freepik.com/pressfoto |
Pelukan adalah salah satu bentuk bahasa tubuh yang paling jelas dalam menunjukkan keintiman. Donaldson menjelaskan bahwa pelukan yang hangat biasanya melibatkan posisi dada ke dada atau heart-to-heart, yang mencerminkan kedekatan emosional.
Namun, jika pelukan berubah menjadi singkat, kaku, atau hanya pelukan samping, hal ini bisa menjadi tanda bahwa perasaan romantis mulai memudar. Bahasa tubuh seperti ini sering kali terasa berbeda, bahkan tanpa perlu diucapkan, karena kehangatan yang dulu ada kini mulai berkurang.
4. Hilangnya Sentuhan di Waktu-Waktu Santai
Berkurangnya sentuhan, bahasa tubuh pasangan mulai menjauh/Foto: Freepik.com/Freepik
Sentuhan fisik yang spontan adalah bumbu rahasia dalam hubungan yang langgeng. Hal-hal sederhana seperti mengusap punggung saat berjalan atau memegang tangan saat duduk bersama merupakan bentuk bahasa tubuh yang menandakan keintiman.
Jika sentuhan-sentuhan kecil di waktu santai ini mulai menghilang, hal itu bisa menjadi tanda bahaya bahwa pasangan kamu sedang menarik diri secara emosional tanpa kamu sadari. Menurut Tonya Reiman, pakar bahasa tubuh asal Amerika, kurangnya sentuhan pada waktu-waktu santai merupakan sebuah red flag.
Reiman mengatakan kepada Business Insider, "Sentuhan, baik itu ciuman, berpelukan, atau spooning memberi tahu orang lain bahwa kamu dekat dengannya karena itu melambangkan keintiman, kedekatan emosional, dan kebahagiaan dalam hubungan." Tanpa sentuhan ini, hubungan akan terasa hambar dan kering secara emosional.
5. Arah Tubuh Menjauh saat Bersama
 Arah tubuh pasangan menjauh saat bersama, bahasa tubuh pasangan mulai menjauh/Foto: Freepik.com/Freepik |
Dalam situasi santai, pasangan yang dekat biasanya akan condong satu sama lain, baik melalui posisi kepala, tubuh, maupun kaki. Ini adalah bentuk bahasa tubuh yang menunjukkan kenyamanan dan keterhubungan.
Namun, jika pasangan justru mencondongkan tubuh menjauh atau mengarahkan tubuh ke arah lain, ini bisa menjadi sinyal penting. Menurut Reiman, kecenderungan ini menunjukkan adanya keengganan untuk berbagi momen kedekatan. Bahasa tubuh seperti ini sering kali menjadi tanda bahwa hubungan sedang mengalami perubahan.
Satu hal yang perlu ditekankan, kamu harus lebih dulu mengetahui perilaku dasar pasangan. Setiap individu memiliki keunikan tersendiri dalam berekspresi, sehingga perubahan kecil hanya bisa dianggap valid jika kamu sudah tahu bagaimana dia bersikap dalam kondisi normal. Jadi, sudahkah kamu mengamati bagaimana si dia bersikap hari ini, Beauties?
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
