5 Cara Mendukung Pasangan Secara Emosional yang Perlu Kamu Coba

Dengarkan dengan Sepenuh Hati

Dengarkan dengan Sepenuh Hati/Foto: Freepik

Cara mendukung pasangan secara emosional dimulai dari mendengarkan. Tapi bukan sekadar mendengar, ya! Kamu harus benar-benar hadir secara utuh. Saat pasangan mulai bercerita, fokuskan perhatianmu. Jauhkan handphone, matikan TV, dan jangan menyela di tengah cerita mereka.

Charlotte Johnson, pakar hubungan dan seks, mengatakan, "Kamu tidak boleh mengabaikan atau meremehkan apa yang mereka katakan atau rasakan, karena setiap orang mengalami emosi dengan cara yang berbeda dan tidak ada cara yang benar atau salah untuk menghadapinya."

Saat kamu hadir sepenuhnya, pasangan akan merasa dihargai. Mereka tahu kamu benar-benar peduli, bukan sekadar basa-basi. Ini adalah langkah pertama dan paling penting dalam memberikan dukungan emosional yang tulus.

Tanyakan Apa yang Mereka Butuhkan

Tanyakan Apa yang Mereka Butuhkan/Foto: Freepik

Kadang kamu ingin membantu, tapi bingung harus berbuat apa. Nah, daripada menebak-nebak, lebih baik tanyakan langsung. Misalnya, "Kamu mau aku dengerin aja atau mau dibantu cari solusi?" Pertanyaan ini terdengar sederhana, tapi sangat membantu.

Dengan bertanya, kamu menunjukkan bahwa kamu tidak memaksakan solusi. Kamu ingin tahu apa yang mereka harapkan darimu. Ini juga bentuk empati dan penghargaan terhadap cara pasangan mengelola emosinya.

Banyak pasangan merasa frustrasi karena merasa tidak didengar. Padahal, mungkin mereka hanya butuh pelukan, bukan saran. Jadi, jangan ragu untuk bertanya dengan tulus. Ini adalah cara mendukung emosional pasangan yang sangat efektif.

Jangan Meremehkan Masalah Mereka

Jangan Meremehkan Masalah Mereka/Foto: Freepik

Apa yang terlihat sepele buatmu bisa jadi masalah besar buat pasanganmu. Itulah sebabnya kamu perlu belajar menghargai sudut pandang mereka. Saat mereka bilang sedang stres atau kecewa, jangan buru-buru bilang, “Ah, itu biasa aja kok.”

Charlotte Johnson mengingatkan bahwa perasaan setiap orang itu valid. Kamu tidak bisa menilai apakah sebuah masalah itu besar atau kecil hanya dari perspektifmu. Hal yang penting adalah bagaimana pasanganmu merasakannya.

Kalau kamu meremehkan, pasangan bisa merasa tidak dimengerti. Sebaliknya, saat kamu mengangguk, mendengarkan, dan berkata, “Aku ngerti perasaan kamu,” itu bisa membuat mereka merasa jauh lebih tenang. Ingat, dukungan emosional bukan soal menyelesaikan masalah, tapi soal hadir dan peduli.

Tawarkan Sentuhan Fisik Jika Diperlukan

Tawarkan Sentuhan Fisik Jika Diperlukan/Foto: Freepik

Tak semua orang nyaman dengan sentuhan saat sedang sedih. Tapi bagi sebagian orang, pelukan atau genggaman tangan bisa sangat menenangkan. Maka dari itu, penting untuk bertanya dulu. Misalnya, “Boleh aku peluk?” atau “Kamu mau aku temani sambil pegang tangan kamu?”

Setiap orang punya batas kenyamanan yang berbeda. Jika kamu bisa menghormati itu, pasanganmu akan merasa aman. Jangan memaksakan bentuk dukungan fisik kalau mereka tidak menginginkannya. Justru dengan bertanya, kamu menunjukkan bahwa kamu peka terhadap kebutuhan mereka.

Kalau ternyata mereka butuh pelukan, jangan ragu untuk memeluk. Sentuhan bisa jadi bentuk cinta yang sangat kuat. Tapi kalau tidak, cukup duduk di samping mereka, dan itu sudah cukup berarti.

Tunjukkan Cinta dengan Kata-Kata Sederhana

Tunjukkan Cinta dengan Kata-Kata Sederhana/Foto: Freepik

Kamu tidak perlu melakukan hal besar untuk menunjukkan cinta. Cukup ucapkan, “Aku sayang kamu,” atau “Aku di sini buat kamu.” Kalimat itu mungkin tidak menyelesaikan masalah, tapi bisa memberi ketenangan.

Pasanganmu ingin tahu bahwa mereka tidak sendirian. Di saat sulit, mereka butuh diyakinkan bahwa kamu akan tetap ada untuk mereka. Jadi jangan ragu untuk mengucapkannya secara langsung. Jangan menunggu momen sempurna. Justru saat-saat sulit seperti ini, kata-kata penuh cinta akan terasa paling bermakna.

Ini juga termasuk cara mendukung pasangan yang bisa kamu lakukan setiap hari. Tak butuh waktu lama, tapi dampaknya bisa sangat dalam untuk hati pasanganmu.

Mendukung pasangan secara emosional bukan tentang menjadi pahlawan super. Kamu tidak harus tahu semua solusi. Hal yang paling penting adalah kehadiran, empati, dan kemauan untuk mendengarkan. Saat kamu benar-benar hadir, pasanganmu akan merasa dicintai dan dipahami.

Ingat, Beauties, hubungan yang sehat tumbuh dari kerja sama dua orang yang saling mendukung. Jadi, yuk, mulai terapkan lima cara mendukung pasangan secara emosional ini dalam hubungan kamu. Selamat mencoba dan semoga hubunganmu makin harmonis, ya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!