5 Cara Bijaksana Memberikan Dukungan Emosional kepada Orang Terdekat
Amoura Lingga Ranyana | Beautynesia
Senin, 23 Jun 2025 18:15 WIB
5 Cara Bijaksana Memberikan Dukungan Emosional kepada Orang Terdekat/Foto: Pexels/RDNE Stock project
Dukungan emosional adalah salah satu aspek terpenting dalam hubungan antar manusia. Ketika seseorang menghadapi masa sulit, mereka sering kali membutuhkan lebih dari sekadar kata-kata, tetapi juga membutuhkan perasaan dihargai dan dipahami.
Mengetahui bagaimana cara memberikan dukungan yang tepat bisa sangat membantu, tetapi tidak selalu mudah. Setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam menerima dukungan emosional.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar cara memberikan dukungan dengan cara yang sensitif dan sesuai dengan kebutuhan orang tersebut. Melansir dari Psychology Today, berikut adalah lima cara yang bisa kamu lakukan untuk memberikan dukungan emosional yang bermakna kepada orang terdekatmu. Simak dan coba terapkan, yuk, Beauties!
1. Tanya Apa yang Mereka Butuhkan
5 Cara yang Benar dalam Memberikan Dukungan Emosional/Foto: Pexels/Liza Summer
Memahami bagaimana seseorang ingin didukung dapat membuat perbedaan besar. Alih-alih berasumsi, coba tanya dengan langsung apa jenis dukungan yang mereka butuhkan.
Apakah mereka ingin seseorang untuk mendengarkan tanpa memberikan solusi, atau justru menginginkan saran? Kadang-kadang, mereka mungkin hanya butuh distraksi atau waktu untuk menyendiri. Komunikasi terbuka dapat mencegah kesalahpahaman dan membantu kamu memberikan dukungan yang sesuai.
2. Terhubung dan Dengarkan
5 Cara yang Benar dalam Memberikan Dukungan Emosional/Foto: Pexels/cottonbro studio
Mendengarkan secara aktif adalah salah satu cara yang paling kuat untuk menunjukkan dukungan emosional. Ciptakan ruang yang aman di mana orang lain merasa didengar dan dimengerti.
Dengan fokus pada perasaan mereka tanpa gangguan, kamu menunjukkan empati dan perhatian. Mendengarkan dengan sepenuh hati dapat memperkuat kepercayaan dan ikatan emosional.
3. Tanya dengan Lembut
5 Cara yang Benar dalam Memberikan Dukungan Emosional/Foto: Pexels/Liza Summer
Rasa ingin tahu tentang perasaan seseorang bisa menjadi cara yang baik untuk menunjukkan dukungan, tetapi penting untuk kamu melakukannya secara lembut. Ajukan pertanyaan terbuka yang mendorong mereka untuk mengungkapkan perasaannya tanpa merasa diinterogasi.
Misalnya, "Gimana perasaanmu tentang semua ini?" atau "Apa yang lagi ada di pikiranmu?" akan membantu mereka mengungkapkan emosi dan memberikan kejelasan pada pengalaman mereka.
4. Validasi Perasaan Mereka
5 Cara yang Benar dalam Memberikan Dukungan Emosional/Foto: Pexels/Kaboompics.com
Validasi adalah salah satu hal yang paling mendukung yang bisa kamu lakukan. Dengan mengakui perasaan orang lain, kamu menunjukkan bahwa perasaan mereka sah dan penting.
Contohnya, dengan mengatakan, "Aku bisa mengerti kenapa kamu merasa seperti itu" atau "Itu pasti sangat berat," kamu menunjukkan empati dan membuat mereka merasa dimengerti.
5. Cek Berkala Kondisi Mereka
5 Cara yang Benar dalam Memberikan Dukungan Emosional/Foto: Pexels/Alena Darmel
Kadang-kadang, seseorang mungkin tidak ingin membicarakan perasaannya langsung, tetapi sekadar menanyakan kabar mereka di waktu nanti dan secara berkala bisa menunjukkan bahwa kamu peduli.
Kalimat sederhana seperti, "Bagaimana perasaanmu sekarang?" bisa menunjukkan bahwa kamu memikirkan mereka dan bahwa kebahagiaan mereka penting bagi kamu. Ini tidak perlu dilakukan terlalu sering, tetapi memberikan dukungan lanjutan bisa membuat perbedaan besar dalam membantu mereka merasa diperhatikan.
Dengan memberikan lima bentuk dukungan emosional ini, kamu dapat memperkuat hubungan dengan orang lain sambil mendorong kesejahteraan emosional mereka. Coba evaluasi caramu dalam memberikan dukungan emosional selama ini dan pastikan ke depannya kamu mempertahankan cara-cara di atas, ya, Beauties.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
