7 Sifat Orang yang Tidak Bermoral, Siap-siap Pasang Boundary Kalau Ketemu!
Life
4 Cara Mengenali Orang Baik Hati dari Kebiasaan Paginya
Patricia Astrid Nadia | Beautynesia
Minggu, 14 Jun 2026 07:00 WIB
Cara Mengenali Orang Baik Hati dari Kebiasaan Paginya/Foto: Freepik.com/Freepik
Beauties, pernahkah kamu punya pengalaman bertemu dengan seseorang dan kamu merasa orang itu memberikan aura yang sangat positif? Mungkin kamu tidak terlalu kenal dengan orangnya, tapi rasanya kamu yakin dan menilai orang itu sangat baik hati, karena nyaman mengobrol dengannya.Â
Ternyata kebaikan hati seseorang itu bisa tercermin dari kebiasaan-kebiasaan kecil yang ia lakukan. Bisa jadi itu terlihat seperti rutinitas pagi yang biasa-biasa saja. Namun dari kebiasaan pagi itu, kamu dapat mengenali kebaikan orang hati seseorang.
Dirangkum dari situs Psychology Today dan situs Greater Good Science Center, berikut cara mengenali orang baik hati dari kebiasaan paginya, Beauties!
1. Meluangkan Waktu Berolahraga
Beauties, orang yang berhati baik tak akan melewatkan momen rutinitas pagi tanpa berolahraga. Bagi orang yang berhati baik, berolahraga dapat menjadi ruang untuk recharge energi, melakukan pergerakan dari banyaknya pikiran, tugas, dan tanggung jawab yang perlu diselesaikan. Mereka juga mengekspresikan rasa sedih, marah, hingga emosi negatif lainnya melalui gerakan dalam olahraga.
Bisa olahraga ringan seperti jogging sambil mendengarkan musik, dan memikirkan hal positif. Dikutip dari Psychology Today, penelitian di cabang psikologi olahraga membuktikan, orang yang punya kebiasaan olahraga pagi, senam, atau melakukan aktivitas ringan biasanya cenderung punya pemikiran yang positif, mampu melepas hormon endorfin yang membawa rasa bahagia dan secara lebih efektif akan terhindar dari depresi Olahraga biasanya membuat seseorang juga merasa lebih tenang dalam menghadapi situasi, lingkungan keluarga, kerja, dan pertemanan yang cenderung lebih positif.Â
2. Berbicara dengan Hewan Peliharaan
Tidak hanya di film saja, tapi di realita berbicara dengan hewan dapat menunjukkan kalau pemiliknya adalah sosok yang perhatian/Freepik.com/Freepik
Di pagi hari, seseorang yang punya karakter baik hati cenderung akan memberikan perhatian kecil ke hewan peliharaan, jika mereka memilikinya di rumah. Mulai dari memberi makan, menyapa dengan mengobrol kecil atau bahkan bermain dengan hewan peliharaan.
Orang yang baik hati tentu tidak hanya akan menyuruh orang lain untuk mengurus hewan peliharannya. Mereka cenderung tidak merasa dirinya terbebani jika ia harus membersihkan sejenak kandang hewan peliharaannya, mengisi persediaan makanan dan minuman sebelum fokus untuk aktivitas utama.
Meski hal ini kelihatannya lebih sering ditemui di film, tapi dapat menjadi salah satu tanda dan cara mengenali kepribadian seseorang kalau mereka itu baik hati dan tulus. Mereka siap meluangkan waktu, dengan tidak terburu-buru melakukan aktivitas berat, tapi mengisinya dengan kegiatan kecil, santai tapi bermanfaat.
3. Menikmati Sarapan Tanpa Gadget
Seringkali orang menyantap sarapan sambil membuka gadget. Tapi orang yang berhati baik menikmati sarapan mereka dan mengapresiasi sarapan mereka/Foto: Freepik/Drobotdean
Rasanya pasti menyenangkan ketika dapat menyantap sarapan tanpa harus memeriksa deadline dari gadget. Kebiasaan pagi yang dilakukan oleh orang berhati baik adalah menikmati sarapan yang dihidangkan, dan memberi apresiasi untuk orang yang telah menyediakan sarapan itu.
Jika sarapan itu tidak disediakan oleh orang lain, maka mereka punya kecenderungan untuk menyiapkan sarapan dengan santai, tanpa tergesa-gesa dan merasa bersyukur untuk makan pagi yang dapat mereka lakukan, sebagai energi sebelum memulai aktivitas padat. Bagi mereka menyiapkan sarapan lalu mencuci peralatan makan sendiri juga bukan hal yang membebani, karena mereka tidak ingin merepotkan orang lain.
4. Menulis Gratitude Journal
Salah satu rasa syukur yang dilakukan oleh orang berhati baik, tentu mereka tidak lupa untuk bersyukur. Bisa dalam bentuk menulis jurnal berisi list ucapan syukur, atau meluangkan waktu sejenak sebelum bekerja/Foto: Freepik.com/ShirtShavvy
Di pagi hari, seseorang pasti bangun dan memiliki beberapa menit hingga jam sebelum harus fokus bekerja dengan berbagai tanggung jawabnya. Tak heran, orang dengan karakteristik yang tulus dan baik hati biasanya punya inisiatif rutin mengucapkan rasa syukur mereka.
Ada berbagai cara yang kadang mereka lakukan. Mulai dari menulis gratitude journal atau jurnal syukur, yang berisi list hal baik yang mereka temui dan jadi pemicu semangat untuk memulai hari yang baru. Bisa berupa teman yang suportif, pekerjaan yang baik, fasilitas yang dimiliki. Atau mereka juga bisa berdoa di kamar dan meluangkan waktu sejenak memikirkan berbagai hal serba positif, tidak hanya didominasi oleh berbagai ketakutan dan perasaan overthinking.
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
