5 Cara Mudah Menentukan Karier yang Sesuai dengan Dirimu
Life
3 Manfaat Mendengarkan Musik Saat Bekerja
Rei K | Beautynesia
Jumat, 19 Jun 2026 13:00 WIB
Manfaat mendengarkan musik saat bekerja/ Foto: freepik.com
Beauties, pernahkah kamu merasakan perbedaan suasana hati saat bekerja dalam keheningan penuh dibandingkan sambil memutar lagu favorit? Banyak orang secara naluriah sudah melakukan kebiasaan mendengarkan musik saat bekerja dan ada alasan ilmiah di baliknya, lho.
Musik bukan sekadar hiburan, melainkan juga bisa menjadi alat yang membantu kamu lebih produktif dan nyaman dalam menjalani hari. Mengutip laman Passport Health USA, sebuah survei terhadap 1000 pekerja kantoran menemukan bahwa 85% dari mereka yang diizinkan  mendengarkan musik  saat bekerja mengaku lebih suka bekerja dengan musik dibandingkan tanpa musik sama sekali.
Nah, simak tiga manfaat nyata dari kebiasaan ini, yuk!
1. Meningkatkan Mood dan Motivasi Kerja
Meningkatkan mood dan motivasi kerja/ Foto: magnific.com
Beauties, manfaat pertama yang paling terasa dari mendengarkan musik saat bekerja adalah peningkatan suasana hati.
Melansir dari Cloudworks, musik merangsang pelepasan dopamin di otak, yakni zat kimia alami yang memicu perasaan senang dan membantu mengurangi stres. Efek ini bisa langsung kamu rasakan bahkan hanya beberapa menit setelah memutar lagu yang kamu sukai.
Dr. Anneli Haake, konsultan evaluasi musik dan penulis disertasi doktoral dari University of Sheffield tentang pengaruh musik di tempat kerja, menjelaskan melalui Passport Health USA bahwa alasan paling umum orang mendengarkan musik saat bekerja adalah untuk memperbaiki suasana hati dan bersantai.
Musik membantu kamu tetap merasa positif, bahkan di tengah tekanan pekerjaan yang tinggi sekalipun, Beauties.
2. Membantu Fokus dan Mengurangi Distraksi
Membantu fokus dan mengurangi distraksi/ Foto: freepik.com
Manfaat kedua dari mendengarkan musik saat bekerja adalah kemampuannya untuk membantu kamu tetap fokus, terutama di lingkungan kerja yang ramai dan penuh gangguan atau distraksi.
Musik bekerja seperti penyumbat kebisingan alami, di mana musik yang tepat bisa menciptakan 'gelembung pribadi' di mana kamu bisa berkonsentrasi tanpa mudah teralihkan oleh suara-suara di sekitar.
Salah satu fungsi penting musik di tempat kerja adalah membantunya memblokir gangguan suara dari lingkungan sekitar sehingga karyawan bisa lebih terlibat dalam pekerjaannya. Pas banget untuk kamu yang bekerja di ruang terbuka atau coworking space yang cenderung ramai, Beauties.
3. Meningkatkan Akurasi dan Performa Kerja
Meningkatkan akurasi dan performa kerja/ Foto: freepik.com
Ternyata, manfaat mendengarkan musik saat bekerja tidak berhenti pada mood dan fokus saja. Ada bukti nyata bahwa musik juga dapat meningkatkan akurasi dan performa kerja secara keseluruhan, lho.
Melansir dari Passport Health USA, penelitian menunjukkan bahwa 88% pekerja menghasilkan pekerjaan yang lebih akurat ketika mereka mendengarkan musik dibandingkan ketika tidak.
Lebih menarik lagi, jenis musik yang dipilih pun ternyata berpengaruh pada hasilnya. Melansir dari Liberty Park Music, musik pop dan dance terbukti menghasilkan performa keseluruhan tercepat untuk pekerjaan yang bersifat rutin dan berulang, sekaligus membantu mengurangi jumlah kesalahan.
Ini menjadikan pilihan genre musik sebagai sesuatu yang layak kamu pertimbangkan sesuai jenis pekerjaanmu, lho. Manfaat ini terasa signifikan banget terutama untuk pekerjaan yang bersifat repetitif seperti entri data atau pekerjaan produksi, Beauties.
Melansir dari Passport Health USA, musik ambient secara umum terbukti meningkatkan akurasi entri data pada 92% pekerja.
---
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(sim/sim)
