3 Kebiasaan yang Diam-diam Bikin Hidup Terasa Berat

1. Terus-menerus Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain/ Foto: freepik.com

Beauties, satu kebiasaan yang sering tidak kita sadari adalah kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain, terutama di media sosial. Melihat pencapaian orang lain bisa memicu rasa iri dan perasaan tidak cukup baik yang pada akhirnya membuat kita tidak bisa menghargai apa yang sudah kita miliki.

Perlu kamu ketahui, Beauties, perbandingan semacam ini merupakan salah satu pemicu internal yang mendorong kita ke arah distraksi dan ketidakpuasan. Kita jadi lebih sibuk mengejar hal-hal yang sebenarnya bukan keinginan kita sendiri, hanya karena melihat orang lain memilikinya.

2. Menunda Pekerjaan

Menunda pekerjaan/ Foto: freepik.com

Siapa di antara kamu yang sering menunda pekerjaan hingga menit-menit terakhir? Ternyata, kebiasaan ini bukan sekadar soal malas, melainkan ada kaitan yang lebih dalam dengan cara kita mengelola emosi, Beauties.

Prokrastinasi merupakan masalah pengaturan emosi, bukan masalah karakter bawaan seseorang. Kita menunda suatu pekerjaan bukan karena kita pada dasarnya pemalas, melainkan karena kita menghindari perasaan tidak nyaman seperti rasa cemas, tidak yakin, atau bosan yang muncul saat memikirkan pekerjaan tersebut.

Nah, hal yang membuat kebiasaan ini makin berat yakni rasa bersalah yang muncul setelahnya. Kita merasa tidak produktif, lalu stres, lalu menunda lagi dan siklus itu terus berputar. 

3. Terlalu Fokus pada Hal yang Tidak Bisa Dikendalikan

Terlalu fokus pada hal yang tidak bisa dikendalikan/ Foto: Pexels/Timur Weber

Beauties, kebiasaan ketiga yang tanpa sadar bisa membuat hidup terasa berat adalah kebiasaan menghabiskan energi untuk memikirkan hal-hal yang sebenarnya di luar kendali kita.

Ada bagian kecil dari hidup kita yang ditentukan oleh keadaan yang tidak bisa kita ubah. Namun sebagian besar hidup kita justru ditentukan oleh cara kita meresponsnya.

Jika suatu masalah bisa diselesaikan, selesaikanlah. Namun jika tidak bisa, maka terimalah dan alihkan cara pandang kita terhadapnya. Terus membuang energi untuk hal yang tidak bisa diubah hanya akan menguras semangat dan kebahagiaan kita, Beauties.

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!