3 Cara Detoks Notifikasi Ponsel Tanpa Harus Hapus Aplikasi Favorit

1. Matikan Notifikasi yang Tidak Penting

Matikan Notifikasi yang Tidak Penting/Foto: Pixabay/Jorge Henao

Cara pertama dan paling sederhana adalah mematikan notifikasi dari aplikasi yang tidak terlalu penting. Dikutip dari laman Lifeline, notifikasi yang tidak terlalu penting bisa memicu stres yang secara perlahan bisa membuat energi kamu cepat habis.

Selain itu, kamu juga bisa mengaktifkan mode do not disturb di waktu-waktu tertentu, seperti saat bekerja atau menjelang tidur. Fitur ini membantu kamu menjaga fokus tanpa terganggu suara dan getaran ponsel karena adanya notifikasi. 

2. Turunkan Kecerahan Layar Ponsel

Turunkan Kecerahan Layar Ponsel/Foto: Pexels/George Dolgik

Ternyata, menurunkan tingkat kecerahan layar juga bisa jadi cara untuk detoks notifikasi lho. Cahaya yang terlalu terang sering kali bikin notifikasi terlihat lebih mencolok dan bikin kamu ingin langsung buka layar ponsel.

Dengan layar yang lebih redup, kamu jadi tidak mudah gagal fokus setiap kali ada notifikasi muncul. Cara ini juga bantu kamu lebih sadar kapan waktunya untuk buka ponsel.

3. Terapkan Waktu Tanpa Gadget

Terapkan Waktu Tanpa Gadget/Foto: Pixabay/DariuszSankowski

Dilansir dari laman Wired, salah satu cara detoks digital yang bisa kamu coba adalah menerapkan waktu tanpa gadget selama 1 hari setiap 1 minggu. Kamu bisa mulai melakukannya di waktu akhir pekan hari Sabtu atau Minggu.

Metode ini bikin waktu terasa lebih panjang dan bikin momen istirahatmu jadi lebih berkualitas. Kalau belum siap seharian tanpa gadget, kamu bisa mulai dari sesi pendek, misalnya 1-2 jam sebelum tidur.

Detoks digital itu bukan berarti kamu harus meninggalkan semua akses teknologi, kok. Yang penting adalah bagaimana kamu bisa mengelola notifikasi dan penggunaan ponsel secara bijak.

Dengan 3 cara tadi, kamu bisa tetap pakai aplikasi favorit tanpa merasa kewalahan. Coba satu per satu dulu, lalu rasakan sendiri perbedaannya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang dapat ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!