Jangan Panik! Ini Bahan Alami untuk Atasi Telat Menstruasi pada Remaja

Menstruasi merupakan siklus bulanan yang normal terjadi pada perempuan. Biasanya berlangsung selama 3-7 hari dengan siklus 28 hari, tetapi lama menstruasi pada setiap perempuan juga dapat berbeda-beda.

Hal ini disebabkan kondisi tubuh dan juga gaya hidup yang dilakukan. Apalagi, menstruasi pada remaja yang kadang tidak menentu juga bisa sampai telat berbulan-bulan, hal ini dapat dipengaruhi perubahan hormon yang belum stabil.

Untuk mengatasi agar siklus menstruasi bisa berjalan rutin sebulan sekali, kamu bisa menggunakan cara alami terlebih dulu. Inilah beberapa bahan alami yang dapat mengatasi penyebab telat menstruasi pada remaja:

Buah Stroberi

Stroberi untuk atasi penyebab telat menstruasi pada remaja/Foto: Freepik/azerbaijan_stock

Cara mengatasi telat menstruasi pada remaja yang pertama adalah dengan mengkonsumsi buah stroberi. Stroberi merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi yaitu sekitar 58,8 mg dalam 100 gram stoberi. Mengonsumsi vitamin C dipercaya dapat meningkatkan hormon estrogen dan menurunkan hormon progesteron sehingga dapat mendorong rahim berkonstraksi dan melepas lapisan rahim.

Jahe

Jahe dapat mengatasi penyebab telat menstruasi pada remaja/Foto: Freepik/racool_studio

Beauties, jahe telah lama dipercaya menjadi obat herbal untuk mengatasi berbagai macam penyakit. Tidak hanya itu, ternyata mengonsumsi jahe juga dapat membantu mengatasi telat menstruasi pada remaja. Tidak kalah dari stroberi yang kaya akan vitamin C, jahe juga mengandung bahan aktif yang dapat menyebabkan kontrasi pada rahim sehingga mempercepat dinding rahim (endometrium) yang menebal luruh, menjadi menstruasi.

Lidah Buaya

Lidah buaya dapat mengatasi penyebab telat menstruasi pada remaja/ Foto: Freepik/racool_studio

Tidak hanya baik untuk kulit, mengonsumsi lidah buaya juga dapat menjadi cara mengatasi telat menstruasi. Hal ini dikarenakan tanaman ini kaya akan kandungan antioksidan yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh, sehingga siklus menstruasi berjalan dengan lancar. Namun, sebaiknya hindari mengonsumsi lidah buaya pada saat menstruasi sedang berlangsung, Beauties.  

Kunyit

Kunyit dapat mengatasi penyebab telat menstruasi pada remaja/ Foto: Freepik/jigsawastocker

Sama halnya dengan lidah buaya, kunyit juga memiliki kandungan yang dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Tidak hanya itu kunyit juga memiliki kandungan bahan aktif yang dapat meredakan nyeri saat menstruasi dan juga mengatasi gejala lain yang biasanya mengganggu siklus menstruasi. Agar rasanya lebih enak, kamu dapat membuat ramuan kunyit dengan tambahan madu dan air hangat.

Pepaya

Pepaya dapat mengatasi penyebab telat menstruasi pada remaja/Foto: Freepik/racool_studio

Pepaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dipercaya dapat membantu mengatasi telat menstruasi pada remaja. Tidak hanya itu kandungan vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, serat dan kalsium dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan siklus menstruasi menjadi lancar.

Jadi, jangan panik dan kamu bisa mencoba konsumsi bahan alami di atas terlebih dulu, apabila jadwal menstruasi telat ya Beauties. Namun bila belum ada juga perubahan, sebaiknya segera kunjungi dokter.