Benarkah Tidur Terlentang Bisa Mencegah Kerutan di Wajah?

Hubungan antara Posisi Tidur Terlentang dengan Kerutan

Ilustrasi tidur / Foto: pexels.com/Polina

Saat kamu tidur terlentang, posisi wajah menghadap ke atas dan sama sekali tidak bersentuhan dengan permukaan bantal maupun kasur. Kulit wajah tidak mendapatkan tekanan mekanis dari arah manapun yang biasanya memicu lipatan kulit secara terus-menerus dan lama-kelamaan bisa menjadi kerutan.

Beda halnya dengan posisi tidur miring dan tengkurap. Saat tubuh memiring atau tengkurap, wajah akan tertekan oleh bantal dan menimbulkan beberapa garis lipatan. Jika lipatan akibat tekanan bantal ini terjadi berulang kali setiap malam, ditambah faktor elastisitas kulit yang menurun seiring bertambahnya usia, lipatan sementara tersebut lama-kelamaan akan berubah menjadi kerutan, sebagaimana keterangan Dr. Goesel Anson dalam Aesthetic Surgery Journal. 

Kulit wajah yang sering bersinggungan dan bergesekan dengan bantal juga bisa menciptakan pola lipatan tertentu. Orang yang hobi tidur tengkurap cenderung memiliki lipatan di area dahi. Sementara mereka yang sering tidur miring di satu sisi berisiko mendapati garis penuaan yang tampak lebih dominan pada sisi wajah tersebut. 

Perihal kerutan akibat tidur menyamping, ada satu penelitian dalam Dermatologic Surgery: Official Publication for American Society for Dermatologic Surgery tahun 2013 yang menyatakan bahwa gaya atau posisi tidur seseorang tidak berpengaruh pada sisi wajah mana yang punya lebih banyak kerutan atau kekenduran.

Meski demikian, tidak sedikit juga ahli kulit sepakat bahwa gesekan fisik akibat terbiasa tidur miring tetap bisa memperjelas garis-garis halus pada wajah.

Jika menilai dari semua posisi tidur tersebut, kemungkinan munculnya lipatan di wajah selama tidur akan jauh lebih kecil jika memilih posisi terlentang.

Tidur Terlentang Bisa Cegah Lipatan di Wajah, Tapi Apakah Bisa Mencegah Kerutan?

Ilustrasi tidur terlentang / Foto: pexels.com/KATRIN BOLOVTSOVA

Secara teknis, posisi tidur terlentang dapat meminimalkan pemicu mekanis kerutan karena wajah terbebas dari gesekan bantal. Secara tidak langsung, posisi ini membantu mencegah munculnya kerutan dini, asalkan dibarengi dengan langkah lain seperti penggunaan produk perawatan kulit pencegah penuaan dini, seperti sunscreen, retinol, hyaluronic acid, dan pelembap. Selain itu, jauhi juga pemicu penyebab kerutan di wajah, seperti merokok, stres berkepanjangan, pola makan tinggi gula, kurang tidur, serta kurang cairan.

Tidur terlentang memang bisa membantu mencegah kerutan dini, tetapi tidak bisa bekerja sendiri. Posisi tidur ini juga tidak bisa sepenuhnya menghentikan munculnya kerutan, mengingat kerutan merupakan bagian dari mekanisme alami penuaan kulit.

Tidur terlentang memang membantu, tapi sifatnya cuma pencegahan fisik tambahan. Agar kulit benar-benar awet muda dan bebas kerut, kamu tetap perlu konsisten menggunakan skincare yang tepat dan menerapkan gaya hidup sehat.

____

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!