Benarkah Konsumsi Air Putih Bisa Bikin Kulit Glowing? Simak Penjelasan Para Ahli Berikut Ini!

Air putih menjadi salah satu cara untuk mendapatkan kulit glowing. Banyak selebriti dunia yang mengakui kehebatan air putih dalam menjaga kelembapan kulit mereka. Tidak hanya baik untuk kulit, rutin konsumsi air putih juga baik untuk kesehatan.

Apalagi sekarang kita telah memasuki bulan Ramadan, kebutuhan air putih harus tercukupi. Tapi, apakah konsumsi air putih secara rutin saja cukup untuk dapatkan kulit glowing? Melansir dari Huffpost, simak penjelasannya berikut ini.

Hubungan Air Putih dengan Kulit

Hubungan air dan kulit/Foto: Freepik.com/valuavitaly

Ketika kulit tidak terhidrasi dalam jangka waktu yang lama, maka akan dapat mempercepat proses penuaan. Ketika kulit terasa sangat kering, ini dapat menyebabkan kulit mengalami penuaan lebih cepat dan menjadi lebih rentan terhadap alergen dan iritasi.

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi bisa diartikan bahwa apa yang kita konsumsi dan apa yang kita berikan pada kulit sangat penting untuk tubuh dan juga kulit. Inilah kenapa banyak orang yang menyarankan untuk rutin mengonsumsi air putih.

Air Putih Saja Tidak Cukup untuk Dapatkan Kulit Glowing

Air putih saja tidak cukup/Foto: Freepik.com/ViDlstudio

Tanda seseorang memiliki kulit glowing adalah kulit terlihat kenyal, halus, dan terhidrasi. Kulit seperti ini menjadi kulit idaman banyak perempuan karena terlihat sehat dan juga awet muda.

Terdapat beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa kulit yang dehidrasi tidak dipengaruhi oleh kandungan air yang ada dalam tubuh. Bukan berarti air putih tidak penting. Tapi, menjaga kulit agar tetap terhidrasi bergantung pada perawatan kulit yang dilakukan.

Secara tidak langsung, air merupakan bagian terbesar dalam tubuh dan memiliki peran penting agar tubuh dapat berfungsi dengan baik. Tapi, jika kita mengalami dehidrasi parah, konsumsi air putih secara rutin tidak akan berdampak signifikan pada kulit.

Sementara tingkat hidrasi tubuh setiap orang berbeda-beda dan juga memiliki pengaruh yang berbeda juga pada kulit. Maka dari itu, juga diperlukan perawatan kulit yang sesuai.

Berapa Banyak Jumlah Air yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari?

Jumlah air yang dikonsumsi per hari/Foto: Freepik.com/cookie_studio

Kita sudah sering mendengar anjuran untuk konsumsi air putih sebanyak 8 gelas per hari. Padahal, kebutuhan air tiap orang berbeda-beda. Tidak ada jumlah pasti banyaknya air putih yang harus dikonsumsi per hari, semua tergantung kebutuhan masing-masing.

Tapi, menurut Akademi Ilmu Pengetahuan, Teknik, dan Kesehatan Nasional Amerika Serikat menyarankan untuk konsumsi 11,5 gelas air putih per hari bagi perempuan dan 15,5 gelas air putih per hari bagi pria.

Ini sudah termasuk kandungan air dari makanan yang kita konsumsi, seperti sayur dan buah. Jumlah ini bisa berubah tergantung di mana kita tinggal dan seberapa aktif tubuh kita bergerak.

Kombinasi Air Putih dan Perawatan Kulit

Pelembap itu penting/Foto: Freepik.com/lifeforstock

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, rutin konsumsi air putih saja tidak cukup untuk menjaga kelembapan kulit. Air putih memang sangat penting, tapi jika tidak dilengkapi perawatan kulit yang tepat, kulit tetap akan mengalami dehidrasi.

Pastikan kita menggunakan pelembap setiap hari karena pelembap dapat mencegah hilangnya air melalui kulit dan membantu air agar masuk ke dalam lapisan epidermis.

Perlu diingat bahwa kulit berminyak dan kombinasi pun bisa mengalami dehidrasi. Hidrasi mengacu pada kandungan air di lapisan atas kulit dan secara tidak langsung berhubungan dengan produksi sebum.

Direkomendasikan menggunakan pelembap yang mengandung squalane, ceramide, hyaluronic acid, shea butter, dan gliceryn karena bahan-bahan tersebut dapat mengunci kandungan air dalam kulit.

Jadi, untuk mendapatkan kulit glowing layaknya artis Korea dan selebriti dunia tidak cukup dengan rutin konsumsi air putih saja, ya, Beauties. Perawatan kulit juga penting, dan pastikan kita memakai pelembap setiap saat!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!